Φυσική ικανότητα - είναι να λείψει Workout σας κάτι;
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Mike Adams
Πεζοποριεις κατά μήκος ενός δύσκολου ίχνους, δύο από τους τρεις φίλους επέλεξαν προσεκτικά τον τρόπο τους από το βράχο στο βράχο. Αλλά το ένα πήδησε από το βράχο στο βράχο, που οριοθετεί από άλλους όπως ένα gazelle που τρέχει και που πηδά από το βράχο στο βράχο. Ποτέ ελλείποντες τη θέση του, άλλοι αναρωτήθηκαν στη σχεδόν υπερφυσικές επιείκεια και την ικανότητά του. "Πώς κάνει αυτού;" σκέφτηκαν.
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη φυσική ικανότητα, σκέφτονται τη δύναμη και την καρδιαγγειακή ικανότητα. Εάν σκέφτονται πραγματικά για το, θα προσθέσουν την ευελιξία στον κατάλογο.
Αλλά εκεί κάτι λίγοι το άνθρωποι σκέφτεται για κατά επίλυση, ένα ελλείπον συστατικό της φυσικής ικανότητας. Δεν μπορείτε να το πάρετε ακριβώς με την ανύψωση των βαρών ή το τρέξιμο treadmill.
Το ελλείπον συστατικό είναι ευκινησία.
Η ευκινησία είναι τι αφήνει το φίλο μου να τρέξει τα δαχτυλίδια γύρω από μας, που πηδάμε από το βράχο στο βράχο κατά μήκος του ποταμού Pedernales στο Τέξας. Η ευκινησία είναι αυτό που βλέπετε στους κορυφαίους αθλητές που κάνουν τη μεγάλη ικανότητα να φανεί αβίαστη. Η ευκινησία είναι τι βοηθά έναν χορευτή μπαλέτου να την κάνει το βλέμμα αβίαστο. Η ευκινησία είναι πώς η Jackie Chan μπορεί ακόμα να κάνει τις πολεμικές τέχνες ακόμη και ενώ κυλά τους πίνακες, που αναπηδούν από τους τοίχους, που πηδούν μεταξύ των βαθμίδων των σκαλών.
Δεν κατάλαβα ότι μέχρι τα έτη μετά από το πεζοπορώ κατά μήκος του ποταμού Pedernales. Τώρα, μετά από να κάνω τις πολεμικές τέχνες για σχεδόν 30 έτη, καταλαβαίνω. Όταν προσέχετε κάποιο που κινείται με την επιείκεια και την ικανότητα, βλέπετε την ευκινησία.
Είχατε πάντα μια εμπειρία όπου αισθανθήκατε αδέξιοι;
Έχετε πάντα η σφαίρα, ή σκοντάψατε επάνω σε δύο πόδια σας;
Ή έχετε δει πάντα κάποιο που είναι στη μεγάλη μορφή, αλλά δεν μπορούν ακριβώς να συντονίσουν, δεν μπορούν να κινηθούν;
Το ελλείπον συστατικό της φυσικής ικανότητας είναι ευκινησία.
Εάν κάνετε ακριβώς τα βάρη ή καρδιο, δεν πρόκειται να αναπτύξετε την ευκινησία. Εάν θέλετε την ευκινησία, πρέπει να κινηθείτε, και πρέπει να προσαρμοστείτε στη μύγα σε αλλαγή (και τις συχνά έντονες) καταστάσεις.
Μερικοί αθλητισμός και δραστηριότητες ικανότητας προωθούν την ευκινησία περισσότερο από άλλες. Για με, οι πολεμικές τέχνες μου έδωσαν την ευκινησία. Είμαι Dong WingTsun Kung Fu (TM) για 25 έτη, και πολεμικές τέχνες γενικά για σχεδόν 30. Πρέπει να είμαι σε θέση να προσαρμοστώ σε αυτό που ένας αντίπαλος κάνει γρήγορα και τέλεια. Πρέπει να καταλάβω το πλεονέκτημα, να κερδίσω και να διατηρήσω το δυναμικό έλεγχο. Πρέπει να μείνω ισορροπημένου και χαριτωμένος ακόμη και κινούμενος γρήγορα και προσαρμομένος στη μεταβαλλόμενη δυναμική.
Πολύς άλλος αθλητισμός αναπτύσσει πραγματικά την ευκινησία επίσης. Καλαθοσφαίριση, αντισφαίριση, ποδόσφαιρο, χόκεϋ, κάνοντας σκι, snowboarding... όλοι αναπτύσσουν και απαιτούν την ευκινησία.
Εάν δεν κάνετε κάτι για να αναπτύξετε την ευκινησία, είναι σήμερα μια καλή ημέρα για να αρχίσει. Θα μείνετε καταπληκτικός στην αυξανόμενη διαφορά ευκινησία θα κάνετε στο αίσθημα φυσικά κατάλληλοι. Σε λίγο θα κινηθείτε με την επιείκεια μιας γάτας, συνδεδεμένος όπως ένα gazelle.
Όχι μόνο ανυψώνει τα βάρη και κάνετε καρδιο - φθάστε έξω εκεί και κάνετε κάτι για να αυξήσετε την ευκινησία σας επίσης. Συγκέντρωση με μερικούς φιλαράκους για την καλαθοσφαίριση. Πηγαίνετε παιχνίδι κάποια αντισφαίριση. Λάβετε τις πολεμικές τέχνες. Η ευκινησία θα σας δώσει τη δυνατότητα ΝΑ ΚΑΝΕΙ πραγματικά κάτι με όλη την φυσική ικανότητα που έχετε αναπτυχθεί. Θα αισθανθείτε καλύτερα και θα κινηθείτε καλύτερα, και θα έχετε πιθανώς πολύ περισσότερη διασκέδαση από τρέχοντας ακριβώς treadmill ή ανύψωσης στα βάρη!
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Mike Adams είναι κύριος των σχολείων WingTsun Kung Fu στο Ιλλινόις, το Ινδιάνα, και το Iowa - δυναμικές πολεμικές τέχνες: http://www.dynamicwingtsun.com / Mikealso τρέχει Fitness.com, ένας σε απευθείας σύνδεση κατάλογος εξοπλισμού ικανότητας: http://www.fitness-catalog.com/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
