Fyzickou kondici - má svůj trénink o něco přicházíte?
Copyright 2005 Mike Adams
Turistika po kamenité stezce, dva ze tří přátel pečlivě vybral svou cestu ze skály na skálu. Ale jeden skočil ze skály na skálu, poskakuje na ostatní, jako gazela běží a skákat ze skály na skálu. Nikdy chybí jeho postavení, ostatní divil se jeho téměř nadpřirozené milosti a dovednosti. "Jak to udělat?" si mysleli.
Když většina lidí myslí, že tělesná zdatnost, si myslí, že síly a kardiovaskulární fitness. Jsou-li opravdu o tom přemýšlím, tak jim pružnost přidat do seznamu.
Ale je tu něco málo lidí si myslí o tom, kdy práci ven, chybějící součást fyzické kondici. Nemůžeš si to jen tím, tréninků nebo běh na běžeckém pásu.
chybějící komponenta je agility.
Agility je to, co můj přítel nechat běžet kroužky kolem nás, skákat ze skály na skálu Pedernales podél řeky v Texasu. Agility je to, co vidíte ve vrcholových sportovců, kteří se velkou zručnost vzhled bez námahy. Agility je to, co pomáhá baletka aby to vypadalo, bez námahy. Agility je, jak Jackie Chan je pořád bojová umění, i když je převrácení tabulky, se odráží od stěn, skáče mezi příčky žebříků.
jsem nechápal, že až několik let po pěší výlet podél Pedernales River. Nyní, po tom bojová umění za téměř 30 let, já to chápu. Když sledujete někoho, kdo se pohybuje s grácií a dovedností, vidíte agility.
Už jste někdy měli zkušenost, kde si cítila neohrabaná?
Už jste někdy šátral míč, nebo zakopl o své vlastní nohy?
Nebo už jste někdy viděli někoho, kdo je ve skvělé kondici, ale prostě nemůže koordinovat, nemohou tah?
chybějící součást fyzické zdatnosti je agility.
Pokud jste právě udělat vah nebo Cardio, vy nebudete vyvíjet agility. Pokud chcete, agility, musíte přesunout, a musíte adaptovat na měnící se podívejte na (a často intenzivní) situacích.
Některé sportovní a fitness aktivity podporovat agility víc než ostatní. Pro mě, bojová umění mě agility. Byl jsem dong WingTsun Kung Fu (TM) po dobu 25 let, a bojová umění obecně, téměř 30. Musím být schopen přizpůsobit se co dělá soupeř rychle a dokonale. Musím využít výhodu, získat a udržet si dynamickou kontrolu. Musím zůstat vyvážený a elegantní, i když rychle se pohybující a přizpůsobení se měnící se dynamiku zápas.
mnoho jiných sportů opravdu rozvíjet i agility. Basketbal, tenis, fotbal, hokej, lyžování, snowboarding ... všichni rozvíjet a vyžaduje agility.
Pokud si nejste něčím rozvíjet agility, dnes je dobrý den na start. Budete překvapeni, na rozdíl zvýšený agility bude v pocit fyzicky fit. Netrvalo dlouho budete pohybovat s grácií kočky, budete vázáni jako gazela.
Don't jen zvednout závaží a dělat kardio - dostat se tam a něco udělat pro zvýšení vaší agility as dobře. Získejte spolu s několika kamarády na basketbal. Jít zahrát tenis. Zachyt'te bojová umění. Agility vám dá možnost skutečně udělat něco s všechny fyzické zdatnosti, které jste vyvíjí. Ty se bude cítit lépe a lépe pohybovat, a budete mít pravděpodobně mnohem zábavnější, než jen běh na běžeckém pásu nebo tréninků!
O autorovi:
Mike Adams vlastní WingTsun Kung Fu školy v Illinois, Indiana a Iowa - Dynamic Martial Arts: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mikealso běží Fitness.com, on-line katalog fitness zařízení: http://www.fitness-catalog.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
