신체 건강 - 너의 운동은 무언가를 놓치고 있는가?
저작권2005년 마이크Adams
바위 같은 가신에 따라서 하이킹해서, 3명의 친구의 2개은 주의깊게 바위에서 바위에 그들의 방법을 쑤셨다. 그러나 누구든개은 바위에서 바위에서 바위에 달리고 뛰어넘어 가젤 다른 사람에 의하여 도약하는 바위에 뛰어넘었다. 결코 그의 발 밑을 놓쳐서, 다른 사람은 그의 거의 초자연 은총 및 특기에 경이하지 않았다. "그가 까 라고 하십시요 저것을?" 그들은 생각했다.
가장 큰 사람이 신체 건강의 생각할 때, 힘과 심장 혈관 적당의 생각한다. 그들이 그것에 관하여 진짜로 생각하면, 명부에 융통성을 추가할 것이다.
그러나 몇몇 사람이 대략 생각하는 무언가 운동할 때, 신체 건강의 분대 있는다. 너는 그것을 디딜방아에 무게 또는 달리기를 들어서 정당한 얻을.
분대는 기민성 이다.
기민성은 나의 친구를 바위 달리는에서 택사스안에Pedernales강에 따라서 바위에 우리들의 주위에 반지를 시키는 것이 이어, 뛰어넘는. 기민성은 너가 중대한 특기 보기를 노력하지 않는 하는 최고 운동선수안에 보는 것 이다. 기민성은 발레 댄서가 그것에게 보기를 노력하지 않는 할것을 돕 것이 이다. 기민성은JackieChan깡통이 아직도 무술을 하는 까 라고 이어, 조차 그가 테이블에 구르고 있는 동안 사다리의 가로대사이에 뛰어넘는 벽떨어져 되튀는.
나는Pedernales강에 따라서 하이킹다음에 년까지 저것을 이해하지 않았다. 지금, 거의30년간 무술을 하기다음에, 나는 이해한다. 너가 은총과 특기에 이동하는 누구를 볼 때, 너는 기민성을 보고 있다.
너는 이제까지 곳에 너가 서투르게 느낀 경험이 있는가것이?
너는 이제까지 공을, 또는 넘어져 정상을 너의 자신의 2개 발 더듬는가것이?
또는 너는 이제까지 중대한 모양안에 이는 누구를 보는가것이, 그러나 그들은, 그들 이동하는가 다만 협조하는가?
신체 건강의 분대는 기민성 이다.
너가 다만 무게를 또는cardio하면, 너는 기민성을 개발하기 위하여 가고 있지 않다. 너가 기민성을 원하면, 너는 이동해야, (변화함 그리고 수시로 강렬한) 상황에 몰래 적응해야 한다.
몇몇 스포츠 및 적당 활동은 기민성을 다른 사람보다는 좀더 승진시킨다. 나를 위해, 무술은 나에게 기민성을 줬다. 나는25년간 d옹WingTsunKungFu(TM), 그리고 계속 거의30을 위해 장군안에 무술 이다. 무슨 상대가에게 적응하 빠르고 그리고 완전하게 하고 있는 나는 한다. 나는 이점을 탈취하, 동 통제하, 유지해야 한다. 나는 공정하고 온아하게 체재해야 해 조차 급속하게 이동하고 있는 동안 치고 받기의 변화하는 역동성에 조정한.
많은 다른 스포츠는 진짜로 기민성을 마찬가지로 개발한다. 농구, 테니스, 축구, 하키, 스기,snowboarding... 그들은 모두 기민성을 개발하고 요구한다.
너가 기민성을 개발한것을 무언가를 하지 않으면, 오늘 시작할 것이다 좋은 날은 이다. 너는 다름에 의하여 증가된 기민성에 육체적으로 적합했던 느끼기안에 만들l 것이다 깜짝 놀라게 할 것이다. 머지 않아 곧 너는 가젤 고양이, 너의 은총에 도약할 것이다 이동할 것이다.
다만 역도하고지 않cardio하지 말라 - 거기서 나가고 너의 기민성을 마찬가지로 증가한것을 무언가를 하십시요. 농구를 위해 몇몇 친구와 모이십시요. 놀이는 약간 테니스 간다. 무술을 채택하십시요. 기민성은 실제적으로에 능력이 너가 개발하고 있는 신체 건강의 모두에 무언가를 하는 너를 줄 것이다. 너는 더 낫게 느끼 잘 이동하, 가능하게 아주 많게 있어 디딜방아 또는 들는 무게에 다만 달린보다는 재미가!
저자에 관하여:
마이크Adams은 일리노이, 인디애나, 및 아이오와 - 동적인 무술안에WingTsunKungFu학교를 소유한다: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mikealso은Fitness.com의 온라인 적당 장비 카탈로그를 달린다: http://www.fitness-catalog.com/
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