Fysieke Geschiktheid - is Uw het Missen Workout iets?
Auteursrecht 2005 Mike Adams
Wandelend langs een rotsachtige sleep, plukten twee van de drie vrienden zorgvuldig hun manier van rots aan rots. Maar één sprong van rots aan rots, die door anderen als een gazelle bounding die en van rots aan rots loopt springt. Nooit missend zijn positie, waren anderen bij zijn bijna supernatural gunst en vaardigheid benieuwd. "Hoe hij dat?" doet zij dachten.
Wanneer de meeste mensen aan fysieke geschiktheid denken, denken zij aan sterkte en cardiovasculaire geschiktheid. Als zij werkelijk over het denken, zullen zij flexibiliteit aan de lijst toevoegen.
Maar daar denkt iets weinig mensen over wanneer het uitwerken, een ontbrekende component van fysieke geschiktheid. U kunt het krijgen niet enkel door gewichten op te heffen of op een tredmolen te lopen.
De ontbrekende component is behendigheid.
De behendigheid is wat laten mijn vriend ringen rond ons in werking stellen, die van rots aan rots langs de Rivier Pedernales in Texas springen. De behendigheid is wat u in hoogste atleten ziet die grote vaardigheid moeiteloos maken kijken. De behendigheid is wat een ballet danser helpt tot het moeiteloze blik maken. De behendigheid is hoe Jackie Chan krijgskunsten kan nog doen zelfs terwijl hij lijsten verlengt, die van muren stuiteren, die tussen de sporten van ladders springen.
Ik begreep niet dat tot jaren na de stijging langs de Rivier Pedernales. Nu, na het doen van krijgskunsten bijna 30 jaar, begrijp ik. Wanneer u op iemand let wie zich met gunst en vaardigheid beweegt, ziet u behendigheid.
Hebt u ooit een ervaring gehad waar u onhandig voelde?
Hebt u fumbled ooit de bal, of overhaalde meer dan uw eigen twee voeten?
Of hebt u ooit iemand gezien wie in grote vorm is, maar kunnen zij niet enkel coördineren, kunnen zij zich niet bewegen?
De ontbrekende component van fysieke geschiktheid is behendigheid.
Als u enkel gewichten of cardio doet, gaat u geen behendigheid ontwikkelen. Als u behendigheid wilt, moet zich u bewegen, en u moet op de vlieg aan het veranderen (en vaak intense) situaties aanpassen.
Sommige sporten en fitness activiteiten bevorderen behendigheid meer dan anderen. Voor me, gaven de krijgskunsten me behendigheid. Ik ben dong WingTsun Kung Fu (TM) 25 jaar, en krijgskunsten in het algemeen voor bijna 30 geweest. Ik moet aan wat kunnen aanpassen een tegenstander snel en volkomen doet. Ik moet het voordeel grijpen, dynamische controle bereiken en handhaven. Ik moet evenwichtig en bevallig blijven terwijl zich zelfs het bewegen snel en het aanpassen aan de veranderende dynamica van het sparring.
Veel andere sporten ontwikkelen eveneens werkelijk behendigheid. Basketbal, tennis, voetbal, hockey, skiënd, snowboarding... ontwikkelen zij allen en vereisen behendigheid.
Als u iets niet behendigheid doet ontwikkelen, vandaag is een goede dag om te beginnen. U zal bij de verschil verhoogde behendigheid worden verbaasd zult maken in fysisch geschikt het voelen. Vóór lang zult u zich met de gunst van een kat bewegen, zal u verbindend als een gazelle.
Heffen niet alleen gewichten op en doe cardio - ga daar en doe iets weg uw behendigheid eveneens verhogen. Krijg samen met sommige vrienden voor basketbal. Ga spel wat tennis. Neem krijgsarts. op. De behendigheid zal u de capaciteit geven iets met de elk van fysieke geschiktheid eigenlijk om TE DOEN u zich hebt ontwikkeld. U zult zich beter voelen en zult zich beter bewegen, en u zult waarschijnlijk a lot more pret dan enkel lopend op een tredmolen of het opheffen gewichten hebben!
Ongeveer de auteur:
Mike Adams bezit de scholen van WingTsun Kung Fu in Illinois, Indiana, en Iowa - Dynamische Krijgskunsten: http://www.dynamicwingtsun.com/ stelt Mikealso Fitness.com in werking, een online catalogus van het geschiktheidsmateriaal: http://www.fitness-catalog.com/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
