तुम एक आहार पर जाने की जरूरत नहीं के लिए वजन कम करना
तुम्हें शायद दो कारणों में से एक के लिए यह लेख पढ़ रहे हैं. [* * बी.आर.] [* * 1] बी.आर.. तुम एक वजन घटाने कार्यक्रम चाहते हैं कि काम करता है [* 2] बी.आर.. तुम एक सीरियल dieter रहे हैं, क्योंकि तुम वजन तो हार कभी नहीं है और यह तथ्य off.In रख सकते हैं तुम पर खत्म लगते भारी और पहले से कहीं अधिक उदास [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] संभवत: एक तिहाई है कि आप सभी नए टीवी की 'स्टार' और 'से तरक्की आहार के बारे में बहुत हो गए हैं सनकी होगा कारण फिल्मों! [* बी.आर. *] शायद मुझे पसंद है, तुम सिर्फ यह लुप्त होती विज्ञापन द्वारा पैसा बनाने सितारों के लिए एक साधन के रूप में देखते हैं. [*] [* बी.आर. *] ज्यादातर महिला सितारे पतली हो बी.आर., और अगर तुम्हें पता था कि वे कितना क्योंकि वे खुद भूखे पतली विश्वास सुंदर, तुम हो सकता है, या है आश्चर्य नहीं हो सकता! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शायद मैं हूँ बस एक पुराना निंदक भी! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक नंबर रहे हैं बहाने हम खुद के लिए हार में तो हम कार्यक्रम बनाने के पहले हम एक वजन घटाने कार्यक्रम शुरू करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] टिप्पणी के लिए पहली बात, कि हम एक आहार पर सभी सब समय है, तो क्यों एक आहार पर जाने के लिए वजन कम है! [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] हमारा आहार है अब हम क्या खा रहे हैं, और हम वास्तव में को जानने की जरूरत है कि यदि हम प्रति दिन 3000 कैलोरी खाना है, लेकिन केवल व्यय प्रति दिन 2800 कैलोरी, तो हम भारी हो जाएगा, हमारी वृद्धि वजन का मतलब है, जब तक हम 3000 बस लकड़ी के लिए कैलोरी व्यय की आवश्यकता चारों ओर! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह सरलीकृत जा सकता है, लेकिन यह एक बहुत ही सरल सिद्धांत है. [*] [* बी.आर. *] रिवर्स में पूरी बात उठाते हुए बी.आर., इसलिए यह संभव है खोने के लिए किया जाना चाहिए एक पर कैलोरी खपत को कम करने से वजन दैनिक आधार पर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दुर्भाग्य से इस समय तक काम नहीं है. [* बी.आर. * जाना चाहिए] आप 2000 के लिए प्रति दिन 3000 से अपने कैलोरी कम है, तो तार्किक तुम वजन खो देंगे, और थोड़ी देर के लिए तुम जानते हो. [* बी.आर. * दो] बातें होती हैं, और पहली बार है कि आप अपना दैनिक ऊर्जा क्योंकि तुम, कम है, लेकिन दूसरी और अधिक महत्वपूर्ण आंतरिक कंप्यूटर हम सब का पता लगाता है कि भुखमरी पर है आवश्यकताओं के लिए वजन कम कैलोरी की जरूरत जिस तरह से, और यह स्वचालित रूप से अपनी ऊर्जा का उपयोग कम कर देता है, तो हम केवल 2000 कैलोरी एक दिन के व्यय. [* बी.आर. *] इसके अतिरिक्त यह वसा जमा नीचे देता है, 'एक बरसात' दिन की दुकान के रूप में काफी बिना भविष्य की आशंका खाना. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] कम कैलोरी आहार सिर्फ इस कारण के लिए काम करते हैं. नहीं [* बी.आर. *] [* बी.आर.] क्योंकि एसोसिएशन के 'दरअसल भोजन' में काम नहीं करना * 'शब्द 'आहार है. आहार दर्द और पीड़ा का मतलब है, और यह दिलचस्प है पता चलता है कि आपके दिमाग में स्प्रिंग्स जब आप 'डी' शब्द सुनते हैं. [, * *] बहाने, और कारण उंडेल बी.आर. और जैसे वाक्यांश [* * 1] बी.आर.. तुम बस सब वजन वापस डाल पर फिर [* 2] बी.आर.. मैं बहुत व्यस्त खाने के लिए कर रहा हूँ स्वस्थ [* बी.आर. * 3]. मैं ट्रैक अपने खाने का नहीं रख [सकता है * * 4] बी.आर.. यह भी परिणाम देख लंबे समय लेता है [* 5] बी.आर.. एक आहार पर खाना उबाऊ! है [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मुख्य टिप्पणी को 'शब्द' संकल्प का उपयोग करें लगता है - के रूप में मैं नहीं है कोई! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तो हमें कुछ सरल सिद्धांत जांच करते हैं. [*] [* बी.आर. *] तुम मान लो * बी.आर. 28 पाउंड वजन जरूरत से ज्यादा हो, तुम कैसे खुश होगी, अगर तुम एक ले लिया वर्ष यह हार के लिए, और फिर इसे बंद रहा ? स्थायी रूप [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आप कम हो जाएगा से कहना है कि समझदार भी लंबे समय अंतराल है, क्योंकि यह लगभग निश्चित रूप से एक समय में धीरे धीरे पर, आधा किलो गया था, पहले किसी का ध्यान नहीं! [* बी.आर. पर *] [* बी.आर.] शब्द भूल जाओ * 'आहार'. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] बस निम्नलिखित करें: [* * 1] बी.आर.. लिखो सब कुछ तुम खाओ और सात दिन peiod पर पीने के नीचे [. * * 2] बी.आर.. चलो, एक करीबी दोस्त यह देखते हैं, और उन्हें चक्र पूछने की 'अपने' फैलाया. हम सब उन्हें है, क्या यह कुकीज़, या चॉकलेट, या शराब है. यह बिस्कुट, या दूध के दो pints एक दिन में हो सकता है? जो भी हो. [*] [* बी.आर. *] तुम सब करने की ज़रूरत है एक आसान तरीका है उनमें से कम खाना मिल बी.आर.! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या इस . अब [* बी.आर. *] कुछ सच है कि तुम बीमार महसूस के बारे में सोचो. [*] मेरे मामले में यह एक मैं एक पार्टी में कर सकते हैं पीने गया था में एक सिगरेट के अंत की खोज [* बी.आर. *] यह होगा कल्पना होगा * बी.आर. सभी बाल कि प्लग में छड़ी में हाथ धोने एक गिलास दूध में जा रहा है बेसिन. [* बी.आर. *] यह आपके मुँह में एक मक्खी खोज सकते हैं जब आप कोला पेय. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] तो फिर निम्नलिखित . [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने अंगूठे लो, और इसे अपने खिलाफ घिसना छोटे परिपत्र गति में चार उंगली, बात यह है कि आप मिचली आ रही है whilst की सोच रहा है, और तुम सच में बीमार महसूस होगा. [*] [* बी.आर. *] सब तुम्हें क्या करना है बी.आर., सहयोगी है कि भोजन के मद के साथ, हो यह दूध, चॉकलेट, कुकीज, शराब या जो भी हो. हर बार तुम बहक रहे हैं बस अपने अंगूठे और तर्जनी अंगुली साथ रगड़, और गायब हो प्रलोभन! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बस करके कि आप धीमी वजन की प्रक्रिया शुरू हो जाएगा नुकसान. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] तुम एक आहार पर नहीं हैं? भूल जाओ, तुम सब चाहते कभी नहीं वजन पर नियंत्रण है, और वह सरल कदम की मदद से आप अपने आदर्श वजन को प्राप्त करने की दिशा में काफी मदद मिलेगी, painlessly बाहर काटने whilst अपने 'दोष'. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] यह लेख जूली Tucker, एक नर्स द्वारा लिखा गया है, सहित पोषण वेबसाइटों के लिए जो योगदान
Article Source: Messaggiamo.Com
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