Nemusíte ísť na diétu schudnúť
Čítate tento článok asi na jeden z dvoch dôvodov.
1. Chcete programu chudnutie, ktoré funguje
2. Ste sériovej Dieter, pretože si nikdy nemôžeme chudnúť, a potom udržiavať ju off.In skutočnosť Zdá sa, že vám nakoniec ťažšie a väčšie depresie ako pred
Možno tretí dôvod, prečo by sa, že ste sa stali veľmi cynický o všetkých nových diéty podporovaných 'hviezdy' a televíznych filmy!
Možno rovnako ako ja, stačí vidieť ho ako prostriedok k vyblednutiu hviezd zarobiť peniaze potvrdenie.
Najviac ženskej hviezdy sú tenké, a ak by ste vedel, koľko hladoval, pretože si verí, tenká je krásna, možno, alebo nemusia byť prekvapení!
Možno som len príliš starý cynik!
Existuje celý rad výhovorkami robíme sami pre seba, takže sme program, v porážke, ako sme begin programu chudnutie.
prvá vec k poznámke je, že sme všetci na stravu po celú dobu, tak prečo ísť na diétu schudnúť!
Naša strava je to, čo jeme teraz, a všetko, čo sme naozaj potrebujem vedieť, je, že ak budeme jesť 3000 kalórií za deň, ale len vynakladať 2800 kalórií denne, potom budeme mať ťažšie, než náš zvýšenie hmotnosti prostriedky musíme vynaložiť 3000 kalórií jenom na drevo okolo!
To môže byť zjednodušené, ale je to veľmi jednoduchý princíp.
S celú vec opačne, malo by preto malo byť možné stratiť hmotnosť znížením príjem kalórií na denne.
Bohužiaľ to nefunguje dlho.
Predpokladajme, že sa zníži z 3000 kalórií za deň až 2000, potom logicky budete chudnúť, a na chvíľu vy.
Dve čo sa stalo, a prvá je, že vám stačí menej kalórií na denné energetické nároky, pretože si váži menej, ale na druhej a ešte dôležitejšie vnútornej počítačovej musíme všetci zistia, že je na smrť hladom spôsobom, a to automaticky znižuje našu spotrebu energie, a tak sme len utrácať 2000 kalórií denne.
Okrem toho stanovuje ukladanie tukov, ako 'horšie časy' uložiť predpovedať budúcnosť bez dostatočného potravín.
nízkokalorickej diéty jednoducho nefungujú z tohto dôvodu.
V skutočnosti 'diety' nefungujú, pretože združenia Slovo ' dieta 'má. Strava znamená, bolesť a mučenie, a to je zaujímavé zistiť, čo pramene do vašej mysle, keď počujete 'slovo D'.
Výhovorky, a dôvody, vylial, a frázy, ako
1. Stačí dať všetky váhu znovu zapnúť
2. Som príliš zaneprázdnený k jedlu zdravo
3. Nemôžem sledovať svoje stravovacie
4. Trvá príliš dlho, než uvidíte výsledky
5. Jedlá na diétu je nuda!
Hlavné komentár je použiť silu vôle slová''- ako v nemám žiadny!
Tak poďme preskúmať niekoľko jednoduchých zásad.
Predpokladajme, že máte nadváhu 28 libier, ako radi by ste sa, keby sa vám rok na neho príde, a potom zostal preč trvalo?
bys byť menšia ako rozumné povedať, že je príliš dlhé časové rozpätie, pretože je takmer isté, išiel pomaly, libra v čase, spočiatku bez povšimnutia!
Zabudnite slovo 'dieta'.
Len to takto:
1. Zapíšte si všetko, čo budete jesť a piť viac ako sedem dní peiod.
2. Let blízky priateľ vidieť, a požiadajte ich, aby vaša kruhu 'neresti'. My všetci ich majú, či je cookies, alebo čokolády, alebo víno. To môže byť sušienky, alebo dve pinty mlieka za deň? čokoľvek.
Všetko, čo musíte urobiť, je nájsť jednoduchý spôsob, ako jesť menej z nich!
Do tejto teraz.
Mysli na niečo, čo naozaj cítite zle.
V mojom prípade by to nájsť nedopalek v plechovke som pitie na večierku
Bolo by predstavovala všetky vlasy, ktoré s palicou v plug v povodí umyť ruky sú v pohári mlieka.
To by mohlo byť nájdenie lietať do pusy, keď budete piť colu.
Potom vykonajte nasledujúce .
Vezmite si palec, a votrite ho proti svojim štyri prsty do malej kruhovej pohyby, zatiaľ čo premýšľal o vec, ktorá je vám nevoľno, a budete sa cítiť naozaj zle.
Všetko, čo musíte urobiť, je zapojiť, aby sa položka potravín, je to mlieko, čokolády, sušienky, víno alebo čokoľvek iného. Zakaždým, keď ste v pokušení jednoducho rub palcom a ukazovákom spoločne, a pokušenia zmizne!
Len o tom, že ste začne proces pomalý váhy straty.
Nie ste na diétu? Nikdy nezabudnem, ako chceš, je kontrola váhy, a to jednoduchý krok, pôjde dlhej ceste pomôže vám na dosiahnutie ideálnej hmotnosti, zatiaľ čo bezbolestne vysekávanie vaše 'zlozvyky'.
O autorovi:
Tento článok bol napísaný Julie Tucker, zdravotná sestra, ktorý prispieva k nutričné webovej stránky, vrátane
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
