Vous n'avez pas besoin d'aller à un régime perdre le poids
Vous lisez probablement cet article pour une de deux raisons.
1. Vous voulez un programme de perte de poids qui fonctionne
2. Vous êtes une personne à la diète périodique, parce que vous pouvez ne jamais perdre le poids et alors le garder fait d'off.In que vous semblez finir vers le haut de plus lourd et plus enfoncé qu'avant
Probablement une troisième raison serait que vous êtes devenu très cynique au sujet de tous les nouveaux régimes favorisés par 'tient le premier rôle 'de la télévision et des films ! !
Peut-être comme moi, vous la voyez juste pendant que les moyens de se faner tient le premier rôle faisant l'argent par des approbations.
La plupart de femelle tient le premier rôle sont mince, et si vous saviez que combien ils sont morts de faim eux-mêmes parce qu'ils croient est légèrement beau, vous pourriez, ou ne pourriez pas être étonné ! !
Peut-être je suis juste un vieux cynique aussi ! !
Il y a un certain nombre d'excuses que nous faisons pour nous-mêmes ainsi nous programmons dans la défaite avant que nous commencions un programme de perte de poids.
La première chose à la note est, cela nous sommes tous à un régime toute l'heure, ainsi pourquoi allez à un régime perdre le poids ! !
Est notre régime ce que nous mangeons maintenant, et tout que nous devons vraiment savoir est que si nous mangeons 3000 calories par jour, mais dépensent seulement 2800 calories par jour, alors nous deviendra plus lourd, jusqu'à nos moyens accrus de poids nous devons dépenser 3000 calories justes pour avancer lourdement autour ! !
Ceci peut être simpliste, mais c'est un principe très simple.
Prenant la chose entière à l'envers, il devrait donc être possible de perdre le poids en réduisant la prise de calorie quotidiennement.
Malheureusement ceci ne fonctionne pas pour long.
Vous supposant diminuer vos calories de 3000 par jour à 2000, alors logiquement vous perdrez le poids, et pendant un moment vous .
Deux choses se produisent, et le premier est que vous avez besoin de moins de calories pour vos besoins en énergie quotidiens parce que vous pesez moins, mais deuxièmement et d'une manière primordiale l'ordinateur interne que nous tous avons détecte que la famine est sur le chemin, et elle réduit automatiquement notre utilisation d'énergie, ainsi nous dépensons seulement 2000 calories par jour.
En outre il établit de gros dépôts, comme magasin 'de jour pluvieux 'prévoyant un futur sans assez de nourriture.
Les régimes à basses calories juste ne fonctionnent pas pour cette raison.
En fait les 'régimes ne fonctionnent pas en raison de l'association que le mot 'régime 'a. Le régime signifie la douleur et la torture, et il est intéressant de découvrir quels ressorts dans votre esprit quand vous entendez le mot d''D '.
Les excuses, et les raisons versent dehors, et des expressions comme
1. Vous avez juste remis tout le poids dessus encore
2. Je suis trop occupé pour manger sainement
3. Je ne peux pas maintenir mon manger
4. Il prend trop long pour voir des résultats
5. La nourriture à un régime ennuyeux ! !
Le commentaire principal semble employer les mots 'willpower '- comme dedans je n'en ai pas ! !
Laissez-ainsi nous examinent quelques principes simples.
Supposez que vous sont 28 livres de poids excessif, comment heureux vous seraient, si cela vous prenait une année pour cela perdre, et alors est-il resté au loin de manière permanente ?
Vous devriez moins que sensible dire qui est une période trop longue, parce qu'elle presque a certainement continué lentement, livre à la fois, au premier inaperçu ! !
Oubliez le mot 'régime '.
Faites juste ce qui suit :
1. Notez tout que vous mangez et buvez au-dessus d'un peiod de sept jours.
2. Laissez un ami étroit le voir, et demandez-les d'entourer vos 'vices. Nous tous avons eux, si c'est des biscuits, ou chocolat, ou vin. Ce peut être des biscuits, ou de deux pintes de lait par jour ? quoi que.
Tout que vous devez faire doit trouver une manière facile de manger moins d'elles ! !
Faites ceci maintenant.
Pensez à quelque chose cela vraiment des marques que vous vous sentez malade.
Dans mon cas qu'il trouverait un mégot dans a peut je buvait à une partie
Elle imaginerait tous les poils que bâton dans la prise dans le bassin de main de lavage étant dans un verre de lait.
Elle pourrait trouver une mouche dans votre bouche quand vous buvez du kola.
Faites alors le suivant.
Prenez votre pouce, et frottez-le contre votre doigt quatre dans de petits mouvements circulaires, tout en la pensée à la chose qui vous rend nauséabond, et à vous se sentira vraiment malade.
Tous que vous devez faire, doit associer cela au produit alimentaire, que ce soit le lait, chocolat, biscuits, vin ou quoi que. Chaque fois que vous êtes bande de frottement juste tentée votre pouce et index ensemble, et tentation disparaîtra ! !
Juste en faisant ce vous commencerez le processus de la perte lente de poids.
Vous n'êtes pas à un régime ? n'oubliez jamais, tout que vous voulez est commande de poids, et cette étape simple ira un long chemin vers vous aider à réaliser votre poids idéal, tandis que sans douleur coupant vos 'vices.
Au sujet de l'auteur :
Cet article a été écrit par Julie Tucker, une infirmière, qui contribue aux sites Web alimentaires comprenant http://www.medifast-diet-solutions.info
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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