तुम अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता जाम कर सकते हैं?
कई साल पहले मैंने को विटामिन और खनिज की खुराक लेने की जरूरत का विश्वास हो गया. हालांकि मैं स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश की, सलाद, फल और सब्जियां, प्रोटीन और अनाज के रूप में मिश्रण के रूप में मैं सकता है, बुद्धिमानी से कई अध्ययन के लिए अपने diet.Major StudyThe प्रमुख अध्ययन है कि मेरा ध्यान पकड़ा सबसे जोरदार 1977-1978 USDA राष्ट्रीय खाद्य उपभोग सर्वेक्षण था पोषण की खुराक जोड़ने की जरूरत बताया Crocetti (और Guthrie, 1982). इस अध्ययन के 3 दिन के 21,500 से अधिक व्यक्तियों के आहार अभिलेखों का सर्वेक्षण किया. अन्य निष्कर्षों में अध्ययन से पता चला कि नहीं है एक शीर्ष दस nutrients.That के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता 100% भस्म व्यक्ति एक जगह ढूँढने चौंकाने वाला था. नहीं एक एक आदमी! मैं अच्छी तरह से खाने में खुद को गर्व है, लेकिन मैंने फैसला किया कि यह एक अच्छा विचार के लिए अतिरिक्त विटामिन के साथ अपने भोजन के पूरक और TabletsI minerals.Taking होगा शुरू द्वारा एक multivitamin दैनिक ले. तो, साल मैं और हाल के वर्षों में antioxidants के अतिरिक्त गोलियाँ, अर्थात् विटामिन सी और विटामिन ई जोड़ा मैं अपनी दिनचर्या में कैल्शियम की गोलियां और बी विटामिन की गोलियां जोड़ा पर. जैसा आप अनुमान कर सकते हैं, परिणाम यह हुआ कि मैं पूरक आहार के 5 गोलियाँ दो बार एक day.Does ले जा रहा था कि ध्वनि आप परिचित? यह गोलियों के बहुत से निगल रहा है. ले रही है कि कई गोलियाँ एक दिन मेरे लिए सुखद कभी नहीं गया था. कई बार मैं चाहती थी कि वहाँ एक आसान तरीका है की खुराक है कि मैं एक दोस्त SupplementsThen मुझे एक पोषण के पूरक है कि मैं पी सकता से मिलवाया needed.Liquid लगा ले गया था. अब जब कि समझदारी है. एक अच्छा है, पोषण तरल था निश्चित रूप से बहुत आसान और बहुत शक्तिशाली tablets.The सुविधा और तरल के अच्छे स्वाद के एक मुट्ठी भर से अधिक स्वादिष्ट था पर्याप्त मुझे मना करने के लिए गोली वितरण प्रणाली को छोड़ देना. लेकिन मैंने सीखा है और कि विटामिनों और खनिजों के तरल रूप में अधिक उपयुक्त था आसानी से मेरे शरीर द्वारा अवशोषित से पुराने tablets.AbsorptionUnfortunately गोलियाँ पूरी तरह से हमेशा नहीं पचा नहीं पेट में थे. कभी कभी वे केवल आंशिक रूप से संग्रह के रूप में वे पाचन तंत्र है जो अपनी शक्ति का ही हिस्सा कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होने की अनुमति देता है के माध्यम से गुजरती हैं. वास्तव में, चिकित्सकों की डेस्क संदर्भ, एक उच्च सम्मानित संदर्भ पुस्तक, एक बार खबर है कि विटामिन की गोलियां absorbency 10% तक कम हो सकती है. क्या इसका मतलब है कि उपलब्ध पोषक तत्वों की बहुत कम वास्तव में शरीर और उसके cells.By इसके विपरीत द्वारा उपयोग किया जाता है, विटामिनों और खनिजों में एक तरल फार्म का एक बहुत उच्च दर पर शरीर की कोशिकाओं द्वारा अवशोषित कर सकते हैं. के रूप में 95% के रूप में उच्च. तरल और अधिक आसानी से पचा और गोलियों से पाचन तंत्र द्वारा अवशोषित कर लेता है. इसके अलावा, तरल के absorbency विटामिन जीभ पर शुरू होता है और जीभ के नीचे. इस sublingual प्रसव के लिए कोशिकाओं बहुत faster.How यह काम करता है के लिए पोषक तत्वों को लाभ मिल में मदद करता है? उदाहरण के लिए नाइट्रोग्लिसरीन ले लो. नाइट्रोग्लिसरीन है anginal सीने में दिल की बीमारी के साथ जुड़े दर्द का मुकाबला करने के लिए प्रभावी. एक कारगर तरीका है नाइट्रोग्लिसरीन देने के लिए यह सीने में दर्द का पहला संकेत पर जीभ के नीचे जगह है. इस sublingual प्रसव हो जाता है खून में यह से सीने में तेज दर्द को बहुत नाइट्रोग्लिसरीन और अगर यह था, निगल जाएगा को पचा, और पाचन system.Similarly के माध्यम से खून में लीन विटामिन, और खनिज खून में अवशोषित और तरल या स्प्रे के रूप में बहुत तेजी से सेल को होगी. उदाहरण के लिए, विटामिन B-12 एक महत्वपूर्ण विटामिन है, लेकिन जैसा कि हम बड़े हम पेट पचा करने के लिए आवश्यक स्राव खो जाना और सामान्य पाचन प्रक्रिया के माध्यम से विटामिन अवशोषित. समस्या के समाधान के लिए विटामिन बी उद्धार है, में 12 या तो एक स्प्रे या एक sublingual रूप में. इस तरह विटामिन की शक्ति को जल्दी से दिया है सेल और पाचन प्रणाली ChooseTaste को bypassed.How है वास्तव में गिना जाता है. यदि यह अच्छा स्वाद नहीं होता है, आप एक नियमित आधार पर पूरक नहीं ले जाने की संभावना होगी. यदि यह स्वाद अच्छा है, तुम जाएगा. तो आपके children.There कई हैं तरल पोषण की खुराक के बाजार पर उपलब्ध है. ठेठ जायके शामिल नारंगी आम, चेरी, और अन्य लोगों के अलावा क्रैनबेरी. मेरी निजी पसंदीदा एक अमीर क्रैनबेरी ध्यान केंद्रित है. नहीं केवल करता स्वाद मेरे मुंह में पानी बना है, लेकिन यह अच्छा है जानने के लिए कि cranberries गुण है कि मदद और शुद्ध करने के लिए मूत्र tract.A अच्छा तरल पूरक पोषण से विषाक्त पदार्थों को हटाने का प्रयोग करना चाहिए मुसब्बर इसके आधार के रूप में त्वचा के बजाय पानी. तरल मुसब्बर वेरा से अधिक 39 आवश्यक विटामिन और खनिज और सभी 23 एमिनो एसिड होता है. इसके अलावा, तरल मुसब्बर वेरा एक शक्तिशाली मरहम लगाने वाले है. यह सबसे अच्छा पेट में से एक है और आंत ज्ञात cleansers. और यह एक अद्भुत oxygenator, विरोधी बैक्टीरियल और विरोधी inflammatory.Most अच्छा तरल पोषण की खुराक विटामिन और खनिज पदार्थों के अपने स्रोत के रूप में समुद्री वनस्पतियों का उपयोग होगा. एक अच्छा मिश्रण समुद्र वनस्पति की आवश्यक विटामिन, खनिज, सभी का एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक संतुलन शामिल खनिजों का पता लगाने और एंजाइमों होगा. शेष की अवधारणा यहाँ बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर की कोशिकाओं का उपयोग करेगा पोषक तत्व अधिक कुशलता से अगर वे एक संतुलन में आपूर्ति की सामान्य प्रकृति में पाए जाते हैं. इसके अलावा, समुद्री वनस्पति ठंड, शुद्ध समुद्री जल कि contaminants से मुक्त है से काटा जा सकता है. शरीर की कोशिकाओं होगा that.Personal RecommendationI की सराहना करते हैं कई तरल पूरक नमूना है और मैं रिपोर्ट है कि तरल पूरक लोकप्रियता में बड़े हो गए हो और स्वाद और प्रभाविता में सुधार के दौरान पिछले कुछ प्रसन्न हूँ years.Seasilver है मेरी निजी पसंदीदा तरल पोषण और मैं इसे बहुत ही हर किसी को सलाह देते हैं. Seasilver सर्वोच्च निर्माण मानकों को अपनाया है और समुद्र वनस्पति, मुसब्बर वेरा, और एक मिश्रण पाया कई अन्य प्रभावशाली और प्रभावी सामग्री है कि एक उत्कृष्ट मूलभूत स्वास्थ्य पूरक रूप में. और यह महान क्रैनबेरी / चेरी स्वाद है कि मैं पसंद है. नतीजा यह है कि Seasilver एक शक्तिशाली है पोषण के पूरक है कि सेलुलर level.Answer पर QuestionSo करने के पोषण के साथ शरीर प्रदान करता है, मूल रूप से कहा कि सवाल का जवाब है कि हाँ तुम अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता जाम कर सकते हैं. यदि आपके पास विटामिन की गोलियां लेने की कभी थक या यदि आप कभी भी कृत्रिम रूप से तैयार की गोलियों की शक्ति के बारे में सोच रहा है, आप इसे अपने आप को देने के लिए एक अच्छा तरल पूरक पोषण की कोशिश करो. एक बोतल या दो की कोशिश करो. यहाँ है अपने अच्छे स्वास्थ्य .***************************** गैरी Gamber को एक पब्लिक स्कूल शिक्षक और उद्यमी है. वह अचल संपत्ति, स्वास्थ्य और पोषण के बारे में लेख लिखते हैं, और इंटरनेट डेटिंग सेवाओं. वह की मालिक है
Article Source: Messaggiamo.Com
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