सावधान! पार लगा! ? या,? क्या आपके कान के बीच एस के रहस्य
तुम क्या सोच रहे - अब ठीक है? 'मैं तुम्हारा लेख पढ़ रहा हूँ! तुम कहो. वैसे, एक निकट से देखने का थोड़ा ले लो. अपने मन की पीठ में क्या घूम रहा है? यह है कि बड़े समय सीमा तय की है कि इस सप्ताह के अंत में बढ़ती है क्या? या फिर आप अपनी माँ से निपटने के लिए जी इस सप्ताह के अंत कैसे जा रहे हो? या हो सकता है आप अपने वित्त? के बारे में चिंता कर रहे हो क्या तुम अपने सिर के माध्यम से जा अभी विचार का भी पता है? के बारे में क्या ... अब से कुछ बुरी खबर है? सोचा PoliceScientists का अनुमान है कि एक औसत व्यक्ति के बीच मोटे तौर पर 1 से 4 की दर से लगता है कि प्रति सेकंड विचार करते हुए जाग जाएगा. कि 60,000 विचारों पर एक विशिष्ट दिन के दौरान अच्छा है! और, यह सब तुम्हारे दिमाग में चल रहा jabbering, यह अनुमान लगाया है कि आप अपने विचारों का 95% से अधिक से पहले सोच लिया है. तो, न केवल एक आम तौर पर स्थिर हम्सटर व्हील पर अपना दिमाग है, लेकिन यह भी इस कताई लगातार कर रहा है, - unproductively और unoriginally.The पावर अपने कान के बीच - ऐसा नहीं है क्या तुम ThinkEnough बुरी खबर है? - ठीक है अब यहाँ कहानी के दूसरी ओर है. तुम में सबसे बड़ी, सरल है, और सबसे शक्तिशाली उपकरण कल्पना. यह तुम महान समृद्धि, खुशी के लिए ले सकते हैं, और पूरा - या तो आप हताशा और negativity.No की गहराई में तुरन्त छोड़ सकते हैं, मैं तो बस सोचा की शक्ति के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ - नहीं भी एक अंश के उन हजारों की बासी, फिर से अपने सिर को अब ज्यादा इस्तेमाल के तुम हो, है ना के माध्यम से चल रहे विचार. (मेरा विश्वास करो, नहींं, नहीं भी दसवें समय के लिए एक आश्चर्य है कि क्या आप इस बंद कर दिया स्टोव सुबह). लेकिन जो शक्तिशाली है, जहां तुम यह सब clatter.Mr के भीतर अपना ध्यान रखना. वेबस्टर का कहना है: 'सावधान: मानसिक शक्तियों का संकेंद्रण, एक करीबी या सावधान देख या सुन रहा'. तो कैसे लागू करता है तुम? मानसिक शक्ति 'की' कांसंट्रेशन - सब भी अक्सर, हम दूर चीजों को दे हमारे ध्यान की एकाग्रता हिस्सा सर्वथा अयोग्य. चिंता का विचार, नकारात्मक भविष्यवाणियों, लघु irritations, और दैनिक ज़रा सी बात शायद ही उत्पादक हैं, और अपने इस के लिए बहुत कम जगह छोड़ head.And में ले बहुत कमरे दूसरा, महत्वपूर्ण, ध्यान का पहलू: 'एक करीबी या देख या सुन सावधान'. हम, एक संस्कृति के रूप में, जैसे वापस बैठते हैं और सुनते नहीं है. हम लगातार सशक्त संदेश जो हमारे ध्यान को आकर्षित करने और चलते नहीं के साथ बाढ़ होना पसंद करते हैं. हम भी अक्सर बैठकर भूल जाते हैं और वास्तव में छोटी सी आवाज की बात सुनो अंतर्ज्ञान. तुम्हें पता है, एक कि पहले से ही जवाब है कि हम कोशिश कर रहे हैं तो यह आंकड़ा out.Try के लिए यह एक गोली NowGive मुश्किल है. वास्तव में. एक मिनट के लिए बंद करो, और सक्रिय रूप से ध्यान अपने विचारों पर - ध्यान. तुम क्या कर रहे हैं सोच रही हो? तुम्हें पता है, कि तुम्हारी आँखों के पीछे शांत और लगातार थोड़ा चर्चा, कि अनिश्चित लग रहा - उस के पीछे क्या है? अब सुनने की ओर आपका ध्यान बदलाव, देख अगर कोई तुम्हारे लिए इंतज़ार कर रहे संदेश है. बस के नीचे सतह, क्या है यह कह रही है? सुनो ... अब आप अपने अंतर्ज्ञान की आवाज़ से अपने मन की आवाज़ अंतर सीख रहे हैं, तो आपके जानने के भीतर - सभी attention.You के उपकरण के माध्यम से नहीं आपके ThoughtsThere क्या आपका ध्यान रख सक्रिय रूप से अपने विचारों पर में भारी शक्ति. यह आपकी मदद करता है अलग करने के लिए आप से सोचा. आप अपना विचार नहीं हैं, तो आप विचार कर रहे हैं, वे अपने सिर से गुजर रहे हैं. आप हैं अपने विचारों से बड़ा है, और आप चुन सकते हैं या नहीं, आप उन्हें शक्ति देना चाहता हूँ. और आप या तो उन्हें अपने ध्यान, या उन्हें अनुमति देने के लिए बस by.Head पर नाव और HeartAnd यह बस नहीं है द्वारा यह करना विचार है कि तुम पर अपना ध्यान केन्द्रित कर सकते हैं. संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक और समग्र चिकित्सकों के रूप में वर्षों के लिए जाना जाता है, भावनाओं और विचारों को गहराई से intertwined रहे हैं. एक दूसरे को प्रभावित करती है, और दोनों के प्रभाव आपके भौतिक रसायन. तो के लिए सक्रिय रूप से विचार और भावनाओं को तुम चाहते हो पर अपना ध्यान केंद्रित सीखने की, जबकि दे उन तुम नहीं की जाना चाहते हो, सबसे अच्छी बात क्या तुमने कभी अपने स्वास्थ्य के लिए करता हूँ, तुम्हारी तरह हो सकता है जा रहा है, और अपने happiness.Oy 'Vey'Great, आप कह सकते हैं. 'लेकिन यह इतना आसान मेरे विचारों और भावनाओं, या उनके बारे में कुछ करना नहीं पकड़ रहा है. मैं यह भी नहीं पता है कि मैं समय से आधे लग रहा है, और विचार बहुत से जाना जल्दी! - यहाँ डर नहीं है कुछ सरल exercises.Use आपका WordsOne रास्ता 'पकड़' क्षणभंगुर आपके विचारों और भावनाओं को और उन पर अपना ध्यान केन्द्रित कर रहे हैं 'का प्रयोग होता है अपने' शब्द. सिर्फ एक माता पिता की तरह एक बता सकते हैं उपद्रवी और रोना बच्चा कौन है के बारे में एक लड़ाई के लिए उपयोग 'अपने' शब्द की व्याख्या के लिए जो उसे परेशान कर रहा है लेने के लिए, ताकि आप अपने आप को धीरे से अनुशासन को कुहनी से हलका धक्का कर सकते हैं. यह मूर्खतापूर्ण, लग सकता है लेकिन यह उल्लेखनीय शक्तिशाली है. नीचे लिखें या ज़ोर से बोलना (या एक टेप रिकॉर्डर में) ठीक विचारों और भावनाओं को क्या कर रहे हैं. उन्हें Articulating स्पष्ट रूप से उन्हें आकार देता है और ध्यान केंद्रित है, और तुम बहुत अधिक स्वतंत्रता के लिए एक रास्ता है कि समर्थन में अभिनय की अनुमति देता है आपके growth.Thanks SharingNow के लिए, के रूप में के लिए कैसे कताई और दोहरा विचारों का प्रबंधन करने के लिए यहाँ एक बहुत ही सरल और कारगर तरीका है. सिर्फ एक माता पिता की तरह सब कुछ अपने बच्चे को भी गंभीरता से कहते हैं, ले जाने नहीं है, तुम कर सकते हो यह भी विनाशकारी लोगों से उपयोगी विचारों और भावनाओं को भेद करना सीखो. तुम बस अपने विचारक '- बांटने के लिए धन्यवाद बता सकते हैं. मैं advisement के तहत अपनी टिप्पणियाँ ले जाएगा. अब कृपया, साथ कदम 'तो क्या हुआ? तो. कैसे क्या यह सब आप पाते हैं 'क्या' अगले है, या आप एक 'के लिए निर्देशक की मदद करने से संबंधित हैं-एर' क्या तुम? सीधे बहुत, वास्तव में. तुम अपने मन की jabbering पर अपना सीधा ध्यान रख अभ्यास अगर, उन articulating फिसलन विचार, और होशपूर्वक और उद्देश्यपूर्ण उन्हें 'कह रही बांटने के लिए धन्यवाद! और फिर उद्देश्यपूर्ण फिर आपका ध्यान जहाँ आप चुन ध्यान दे, तो आप अपने सच्चे भीतर की आवाज के लिए जगह बनाने शुरू हो जाएगा आ बीज through.Plant: अब तुम्हारी बारी है. कुछ मिनट ले लो और इन अभ्यास का प्रयास करें. वास्तव में. अब कोशिश करो. तुम्हें पता है अरे कभी -, आगे क्या है ...? 1. अपने विचारों को देख अभ्यास करें. में अभ्यास का प्रयास करें 'अभी कोशिश करो' ऊपर अनुभाग. Really.2. आपके शब्दों का प्रयोग करें. मूर्ख महसूस पर जाओ, और वास्तव में लिख क्या आपके विचार कर रहे हैं. बोलने की कोशिश करो, एक टेप रिकॉर्डर का उपयोग का प्रयास करें. प्रयोग. सूचना है जो विचारों और अधिक दिखाई ऊपर. नोट आपके शीर्ष 5 - उनके साथ दोस्त बनाने, और उन्हें साझा करने के लिए दरियादिली से धन्यवाद. और याद रखना - ध्यान देने की शक्ति है. क्या विचार हैं आप अपनी शक्ति दे रहे हो? 3. होशपूर्वक चुनें. एक बार जब आप के बारे में पता हो अपने सिर के माध्यम से जा रहा विचार, आप के लिए चुनाव करने शुरू कर सकते हैं. उदाहरण के लिए: 'हम्म, मैं कैसे दुखी मैं अपने काम में हूँ के बारे में दिया गया है एक बहुत सोच. साझा करने के लिए धन्यवाद. विधिवत् नोट किया. मुझे लगता है कि मैं अपना ध्यान केन्द्रित करने का चयन करेंगे कहीं अब ठीक है, धन्यवाद. पी एस - तो तुम क्या सोच रहे हैं ... ? अब हमेशा की तरह, मैं अपने विचारों, टिप्पणियों सुन प्यार करता हूँ, करूँगा और अंतर्दृष्टि. मुझे एक ड्रॉप लाइन में mailto: 'in@heyWhatsNext.com.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक 2004 Inna AuthorInna Nirenburg NirenburgAbout © एक शक्तिशाली जीवन कोच और कार्यशाला के नेता है. वह उसे गहरा ज्ञान और अंतर्ज्ञान, के रूप में भी उपयोग करता है एक ठोस कार्रवाई की प्रक्रिया, मदद करने के लिए आप 'क्या अगला सवाल का जवाब है'? में अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में. अधिक जानकारी के, या अपने मासिक समाचार पत्र की सदस्यता के लिए http://www.heyWhatsNext.com देखो, 'Inklings: आपका
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