注意! 思考の交差! か。 または、何の秘密か。あなたの耳間のs
考えている何-今であるか。 「私は読んでいるあなたの記事を!」 言う。 それで、ほんの僅か近い見てみなさい。 あなたの心の後側に何が回っているか。 のは週の終わりに現われているその大きい締切であるか。 またはこの週末はいかにありあなたの義母に対処することを行くか。 または多分あなたの財政を心配しているか。
あなたの頭部を通って今行く思考に気づいているか。 …今についての何か。
思考の警察からの悪いニュース
科学者は目がさめている間一般人が毎秒1つそして4つの思考の間で大体のレートで考えることを推定する。 それは典型的な日の間に60,000の思考をはるかに越えてある! そして、すべてのによってあなたの思考の95%に前に考えたあることがとこれで早口に喋る入ることあなたの頭部、推定されていた。 従って、一定したハムスターの車輪のあなたの心は一般にあるがただ、また絶えず、非生産的に回るこれを-およびunoriginallyしている。
あなたの耳間の力-それは考えるものではない
十分な悪いニュースか。 わかりました-物語の反対側はここに今ある。 あなた想像がつく最も大きく、最も簡単で、ほとんどの強力な用具がの内である。 それは大きい繁栄、喜びおよび達成に導く場合があるか-または絶望および否定性の深さに直ちに落とすことができる。
いいえ、私は思考の力について単に話していない-わずかそれらのたくさんの古いは、あなたの頭部を通って動くあなたに多くの使用繰り返しの思考今である。 (私を信頼しなさい; 今朝を離れてストーブを回したかどうか) nope、第10時間の間疑問に思う1。 しかし強力である何がすべてのこのがたがた言う音内のあなたの注意を置くところにである。
ウェブスターSays氏:
「注意: 精神力の集中; 近くか注意深い観察するか、または」聞くこと。 従ってあなたに適用するそれはいかにか。 「精神力の集中」-すべて余りに頻繁に、私達は値しない事に私達の注意の集中の部品を全く払う。 心配、否定的な予言、マイナーな苛立ちおよび毎日の詳細の思考はほとんど生産的ではないし、あなたの頭部のたくさんの部屋をとる。
そしてこれは重大な第2のための少しだけスペース注意の面を残す: 「近くか注意深い観察するか、または」聞くこと。 私達は、文化として、何もしないでい、聞くのを好まない。 私達は絶えず私達の注意をつかみ、放さない説得力があるメッセージと氾濫させることを好む。 私達は頻繁に何もしないでいには、実際に直観の小さい音声を聞くことを余りに忘れている。 、既に私達は把握することをそう懸命に試みているという答えがある1つ知っている。
それを今試みなさい
それに打撃を与えなさい。 実際に。 積極的に分および焦点のための停止あなたの思考-濃縮物で。 どう思いましているか。 、あなたの目の後ろのその静かで、絶え間なく小さいぶんぶん言う音知っている; その不安定な感じ-何がそれ後ろあるか。 今度は待っているメッセージがあるかどうか聞くことへのあなたの注意を、見る移しなさい。 ちょうど表面の下で、それは何を言っているか。 聞きなさい… 今注意の用具を通してあなたの直観、あなたの内部に知っていることの声とあなたの心の騒音を-完全に区別することを学んでいる。
あなたの思考ではない
あなたの思考にあなたの注意を積極的に置くことに巨大な力がある。 これは思考から分けるのを助ける。 あなたの頭部をあなたの思考、持っている思考を、それら通っているではない。 あなたの思考より大きく、それらに力を与えたいと思うかどうか選ぶことができる。 そしてそれらにあなたの注意を払うこと、またはそれらが浮かぶようにすることによってこれをちょうどする。
理知と感情
そしてそれはあなたの注意を集中できることちょうど思考ではない。 認識心理学者および全体治療師が幾年もの間知っていたように、感情および思考は深く絡み合う。 1つは他に影響を及ぼし、両方ともあなたの物理的な生物化学に影響を及ぼす。 従って割り当てている間行ったり、あなたがあなたの健康のためにする最もよい事、あなたの福利およびあなたの幸福があなたによってがほしくないそれらのあることができる、積極的に思考および感じにあなたの注意を焦点を合わせることを学んでほしい。
Oy Vey
「大きい」、言うことができる。 「しかしそれは従って私の思考および感じをつかまえるか、またはそれらについての何かをすること容易ない。 私は私が時間の半分をいかに感じる、思考はそうすぐにによって!」行くか知らないし 恐れない-ある少数の簡単な練習はここにある。
あなたの単語を使用しなさい
「捕獲物」への一方通行はあなたの束の間の考えおよび感じおよびあなたの注意をそれらに焦点を合わせるために「あなたの単語」を使用することである。 ちょうど親のようにあなたの単語」を使用するように彼に迷惑を掛けている、従って穏やかにあなた自身をすすめることができるものが説明するのに訓練するために約戦いを選ぶために「始末に負えなく、すすり泣くことは子供を告げるように。 愚かなようである非常に強力である。 思考および感じがである何書くか、または(またはテープレコーダに)丁度大声ではっきり言いなさい。 それらを連結することははっきりそれらに形および焦点を与え、大いにより多くの自由があなたの成長を支える方法で機能するようにする。
共有をありがとう
今度は、回り、繰り返す思考を管理する方法のためここに非常に簡単で、有効なトリックである。 ちょうど親のように子供が余りに真剣に言うすべてを取らないために知っている、また有害な物と有用な思考および感じを区別することを学ぶにはできる。 - 「共有への感謝あなたの思想家を単に言うことができる。 私はadvisementの下であなたのコメントを取る。 今度は、に沿って」動かしなさい。
従って何か。
従ってすべて助力に見つけ「関連してこれはいかに次」である、または何がえー」に「導くか。 非常に直接、実際に。 それらの滑り易い思考を連結していればおよび意識しておよびあなたの心の早口に喋ることにあなたの直接関心を置くことを練習すれば故意に言うそれらに「共有への感謝!」を そして故意に選ぶあなたの注意に再び焦点を合わせて、通り抜けるためにあなたの本当の内部の声のためのスペースを作成し始める。
種を植えなさい:
今度はそれはあなたの回転である。 幾つかの分かかり、これらの練習を試みなさい。 実際に。 それを今試みなさい。 決して-ちょっと、何である次…知らないか。
1. あなたの思考に気づく練習。 今」上で区分する「試みの練習を試みなさい。 実際に。
2. あなたの単語を使用しなさい。 愚かな感じを乗り越え実際にあなたの思考がであるもの書きなさい。 テープレコーダを使用して、試み話すことを試みなさい。 実験。 思考が何回も現れる通知。 あなたの最初の5つに注意しなさい-それらを持つ友人を作り、共有におおまかに感謝しなさい。 そして覚えなさい-注意は力である。 どんな思考あなたの力をに与えているあるか。
3. 意識して選びなさい。 あなたの頭部を通って行く思考に気づけば選択をし始めることができる。 例えば: 「Hm、ずっと私は不運私が私の仕事にいかにについてあるかたくさん考えている。 共有をありがとう。 正しく注意される。 私は私が今、感謝」。私の注意を他の所で集中することを選ぶことを考える
P.S. 従って-…今考えている何であるか。
常にとして、私はあなたの思考、コメントおよび洞察力を聞きたいと思う。 mailto:in@heyWhatsNext.comで私をライン落としなさい。
ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚© 2004年のInna Nirenburg
著者について
Inna Nirenburgは強力な生命コーチおよび研修会のリーダーである。 彼女は、具体的な名誉棄損となるプロセス、また、次か」。である何が質問に「答えるのを助けるのに彼女の深い知恵および直観を使用する あなたの生命のすべての区域。 より多くの情報についてはhttp://www.heyWhatsNext.comを、または彼女の月報を予約購読するために、「徴候見なさい: へのあなたのガイドえー」。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
