注意！以为跨越！ ？或者，什么？你的耳朵之间的秘密
你在想什么-现在？ '我读你的文章！你说。那么，采取一系列仔细看看一点。什么纺纱在你的脑海中？难道大的最后期限的在本周末是否迫在眉睫？ 或者您如何去处理你的母亲，女婿本周末？或者，也许你了解自己的财务？担心的是你甚至会通过你的头现在的想法知道？怎么样...现在呢？一些坏消息 在思想PoliceScientists估计，一般人将在大约1至4速率每秒认为清醒时的想法。这对60000思想以及在一个典型的一天！而且，所有这 叽叽喳喳会在你的脑袋上，据估计，你已经超过95％的人认为您的想法前。因此，不仅是你的大脑普遍不断仓鼠轮，但也这样做纺纱不断， 非生产性-和unoriginally.The之间的权力你的耳朵-这是不是你ThinkEnough坏消息？玉-现在在这里的故事的另一面。你有你内心最大的，最简单，最有力的工具 可想而知。它会导致您的伟大繁荣，欢乐，并实现-也可以掉进绝望的深渊和negativity.No你即刻，我不是在单纯地谈论的思想力量-甚至一小部分 数以千计的那些陈旧，重复的思想，通过你的头现在将多大用处是你运行。 （相信我，不，甚至没有一个第十次不知道你关闭这个炉子 上午）。但什么是功能强大的就是你把所有在这clatter.Mr你的注意。韦伯斯特说：'注意：对权力集中的精神，紧密或仔细观察，听'。因此，如何适用 你？ '的'精神力量集中-常常，我们放弃了我们的注意力集中的一部分，根本不值得的事情。思考担心，消极的预测，轻微的刺激，和每日 细节几乎没有生产，并在此留下您的head.And的空间非常狭小的空间太多，第二次批评，注意的方面：'结束或仔细观察，听'。我们，作为一种文化， 不喜欢坐下来听。我们愿意不断地与这引起我们的关注，不要放过有力的信息淹没。我们也常常忘了坐下来，实际上听小之声 直觉。你知道，一个已经有答案，我们正在非常努力地试图数字out.Try这NowGive试试。真正地。停止一分钟，并积极在您的想法集中-集中。什么是您 思考？你知道，有一个宁静的小叮咚和不断落后于你的眼睛，这不安的感觉-这背后的？现在，转移你注意聆听，看看是否有一个消息等着你。下方 表面，它是什么意思吗？听...你现在学习的区别，从你的直觉的声音你的脑海噪音，你内心的认识-所有通过attention.You工具不是您ThoughtsThere的 巨大的力量在把你的想法你注意积极。这有助于你分开，你的思想。你不是你的想法，您有想法，他们是通过你的脑袋通过。您是 大于你的想法，您可以选择是否要赋予他们的权力。而你给他们任何一方你注意，或让他们只浮在by.Head和HeartAnd这不仅是本 的想法，你就能集中注意力。认知心理学家和全面的治疗师相识多年，感情和想法深深地纠缠在一起。另外一个影响，都影响你 物理生物化学。因此，学习，积极着眼于想法和感受你希望你的注意，同时让那些你不去想，可能是最好的事情你永远为你的健康，你的好 目前，和你的happiness.Oy Vey'Great'，你会说。 '但这不是那么容易明白我的想法和感受，或做一些事情。我什至不知道我的感受时间的一半，这样的想法去 快！不要怕-这里的都是一些简单的exercises.Use您WordsOne方式'捕获'您的稍纵即逝的想法和感受，并把重点放在你注意他们是'用你的话'。就像一个家长可以告诉一 孩子不守纪律和抱怨谁是要选择一个战斗'用你的话'来解释的打扰他，让你能轻轻地轻推自己的纪律。这似乎有点可笑，但它的功能异常强大。写下 或大声说话（或对着录音机）正是思想和感情。阐述得很清楚，使他们的形状和重点，并允许您更多的行动自由的方式，支持你 growth.Thanks对于SharingNow，至于如何处理纺纱和重复的想法，这里有一个非常简单而有效的伎俩。就像一个父母的都知道不采取一切孩子说的话当真，你可以 还学会辨别从破坏性的有益的想法和感受。你可以简单地告诉你的思想家- '分享感谢。我将采取周密您的意见。现在，请沿着'。那又怎么样呢？又如何 这一切与帮助你找到'下一个是什么'，或指导您到1你儿你'？非常直接，实际。如果你实践上你的脑海叽叽喳喳你的直接关注，阐明这些 滑的思想，自觉地和目的地，告诉他们'分享感谢！然后有目的地重新聚焦你注意你选择，你将开始为您创造真正的内心的声音空间 来through.Plant种子：现在该轮到你了。以几分钟并尝试这些演习。真正地。现在就试试。你永远不知道-嘿，下一个是什么...？1。实践注意到您的想法。尝试演习 '现在就来试试'上面的部分。 Really.2。使用你的话。克服感觉无聊，实际上写下你的想法是什么。尝试来说，尝试使用录音机。实验。公告，思想出现反复 上面的。注意：您的前5 -愿与他们交朋友，并感谢他们分享大汗。请记住-关注就是力量。你有何想法给你的权力？3。自觉选择。一旦你知道的 思想要通过你的头，你就可以开始作出选择。例如：'嗯，我一直在思考如何不高兴我在我的工作是一个很大。感谢您分享。适当的注意。我想我会选择我的注意力集中 现在其他地方，谢谢。私人秘书那么-你在想什么...现在？与往常一样，我很想听听你的想法，意见和见解。下降时，我行 邮寄地址：in@heyWhatsNext.com.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2004茵NirenburgAbout的AuthorInna尼伦伯格是一个功能强大的生活教练和车间领导。她用她的智慧和深刻的直觉，以及 一个具体的可操作的程序，以帮助您回答这个问题'下一步是什么？'在你生活的各个领域。有关更多信息，或订阅她的每月通讯http://www.heyWhatsNext.com，'吉光片羽：您的
文章来源: Messaggiamo.Com
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