अधिक आत्म बन विश्वास
स्वयं का संकेत है ConfidenceLet आत्म का मतलब एक प्रश्नोत्तरी लेने के विश्वास का पता लगाएं. नीचे दिये गये बयानों की सूची पढ़ें और जो लोगों की जांच, आपकी राय में, स्वयं का संकेत confidence.1 हैं. जब आप यह मानते हैं wrong.2. लचीला होने के नाते जब बदल needed.3 है. अपने accomplishments.4 के बारे में बात कर रहे हो. सकारात्मक शब्दों में नकारात्मक घटनाओं बताते. उदाहरण के लिए, "हम अपने लक्ष्य नहीं बना था, लेकिन हमें यकीन है कि बहुत कुछ सीखा है." 5. अपने आप को क्या दूसरों होगा think.6 चिंता के बिना कृपया ड्रेसिंग. एक मजबूत handshake.7 का उपयोग करना. एक भी लग "कंपनी से बचने के प्रयास में आकस्मिक भाषा का उपयोग करना." उदाहरण के लिए, "तुम लोग एक शांत किया बात ". 8. बहुत fast.9 बोलते हुए. often.10 मुस्कुरा. सीखना नए skills.11. अपने आप को नीचे लाना है ताकि तीन पृष्ठ के तल पर उन लोगों को अपने जवाब humble.Compare" के अंतर्गत # 1 क्विज. नीची "ध्वनि के लिए स्व खुद को परिभाषित के ConfidencePart आत्मविश्वास क्या कम आत्मविश्वास है के बारे में सोच रही है, क्या ऐसा लगता है और ऐसा लगता है. टेस्ट में अपने आप को अब. वृत्त बयान है कि स्वयं की कमी confidence.1 हूं. मैं " गलत हो सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि जवाब दस है. "2." आप प्रशंसा के लिए धन्यवाद. हम अपने काम पर गर्व हो. "3." वह मेरे बेवकूफ वास्तव में था. "4." मैं अपने व्यवसाय कार्ड भूल गया. मैं उन्हें छोड़ दिया कार में. "5. (एक प्रशंसा का जवाब)" ओह, मैं दस साल के लिए इस पोशाक लिया है. "6." मैं प्रोग्राम में मिल गया है, लेकिन वे अपनी पृष्ठभूमि के साथ लोगों को पसंद नहीं है . "7. "यह एक चुनौती की तरह लगता है.. मुझे यकीन है कि हम समझ सकते हैं इसे हल कैसे करना है, हालांकि रहा हूँ," 8. मैं माफी चाहता हूँ बीच में ", लेकिन मैं अगर मैं अपने समय के एक मिनट सकते थे पता नहीं." उन लोगों को अपने उत्तर की तुलना "के तहत क्विज # 2 तीन पृष्ठ के नीचे सूचीबद्ध." कहाँ से आ स्व विश्वास करता है? आत्मविश्वास है कुछ लोगों के साथ पैदा नहीं हैं. कारकों के मेल से यह परिणाम: 1. कौशल सीखा है: आत्मविश्वास कौशल का एक संयोजन नहीं है, बस एक ही गुण है. इसके साथ या उसके बिना लोग पैदा नहीं कर रहे हैं. यह learned.2 हो सकता है. अभ्यास: आत्मविश्वास अभ्यास से आता है. यह सहज हो रही है, लेकिन हो सकता यह .3 नहीं है. नियंत्रण के आंतरिक लोकस: स्वयं-क्या मनोवैज्ञानिक एक आंतरिक लोकस (नियंत्रण के केंद्रीय बिंदु) फोन से विश्वास का परिणाम है. इसका मतलब यह है कि जो लोग खुद निर्देशन, जो जिम्मेदारी के लिए स्वीकार कर रहे हैं अपने स्वयं के परिणाम, अधिक से अधिक स्वयं confidence.8 आत्मविश्वास BuildersThere कई ठोस हैं, विशिष्ट चीजें आप कर सकते हैं कि जीवन स्थितियों को चुनौती देने में अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है. उन है कि आप में मदद मिलेगी के नोट करें आत्म का अपना भाव confidence.1 विकसित करना. अपनी ताकत का पालन करें. आत्मविश्वास सर्वश्रेष्ठ "तुम संभव" किया जा रहा से आता है. यह किसी और बनने की कोशिश से नहीं आती है. यह निम्नलिखित का परिणाम है इस तरह के पथ:? क्या स्वाभाविक रूप से आता है.? अपनी प्रतिभा का विकास करना.? अपनी प्रतिबद्धता का पालन करें.? एक्सप्रेस अपने style.2 ही. आगे योजना. कई लोगों से सुना है कि आत्मविश्वास से कुछ के रूप में आता है आश्चर्यचकित कर रहे हैं योजना के रूप में साधारण. लेकिन लगता है कि इसके बारे में, हम कहते हैं कि तुम एक नौकरी के साक्षात्कार पर जा रहे हैं, लगभग एक चिंता हमेशा उत्पादन अनुभव. जब आप तैयार हैं, आप confident.3 अधिक महसूस होता है. कार्रवाई ले लो. आत्मविश्वास से आता है कार्रवाई. तोड़ अपने छोटे चरणों में नीचे और चुनौती है कि पहला कदम ले, कोई बात नहीं कैसे यह छोटी seems.4. अध्ययन. तुम्हें पता है और अपने विषय के बारे में, आप और अधिक आत्मविश्वास महसूस होगा. वास्तव में, कमी की आत्मविश्वास लगभग हमेशा जानकारी की कमी की वजह से उपजी. हम सब कि बीमार लग रहा है कि हम पूरी तरह समझ में नहीं आता कि हम क्या about.5 बात कर रहे हैं करना पड़ा है. भाग अधिनियम. निम्नलिखित युक्तियों की मदद से आप के लिए शुरू अपने आप को एक सकारात्मक ढंग से प्रस्तुत करते हैं.? एक आदर्श खोजें. किसी के लिए देखो, जो अपने क्षेत्र में पहले से ही सफल होता है. उसे या निरीक्षण उसके और अपने आप को पहचानने के लिए क्या व्यवहार आत्मविश्वास व्यक्त करते हैं.? देखो और अभिनय शक्तिशाली. देखो लोग हैं, जो एक शक्तिशाली प्रभाव पैदा करते हैं. यह एक टीवी एंकर, एक फिल्म है, या एक coworker में एक चरित्र हो सकता है. कल्पना अपने आप को एक समान तरीके से व्यवहार कर. एक उदाहरण के लिए, ऊपर Hat फिल्म देखते हैं. फ्रेड Astaire exudes विश्वास.? हो nonverbal व्यवहार कि अपने विश्वास के साथ पेश करने की राह में बाधक के बारे में पता. एक विश्वसनीय दोस्त से प्रतिक्रिया के लिए या अपने आप से पूछो videotape.6 पर देखते हैं. सफलता के लिए अभ्यास करना. में से एक सबसे अधिक महत्वपूर्ण तरीके से अपने आप को बढ़ावा देने के आत्मविश्वास महत्वपूर्ण बातचीत और प्रस्तुतियों से अभ्यास कर रहा है. तुम भी कभी नहीं बनाया जा सकता है. इन विचारों तुम इतना अभ्यास है कि तुम सच में अपने विषय को समझने में मदद: होगा? आपकी चिंता की व्यवस्था करें. उत्सुक सामान्य जब आप एक चुनौतीपूर्ण स्थिति में हैं लग रहा है. कुंजी के लिए चिंता का प्रबंधन सीख रहा है तो यह तुम पंगु बना देना नहीं है या अपने प्रभाव कम हो जाना.? मिल का आयोजन किया. जब आपके सामग्री और अच्छी तरह से तैयार हैं का आयोजन किया है, तुम बेहतर अपने उन का उपयोग करने की क्षमता के बारे में महसूस होगा. वाले भी कई जगहों पर बिखरे हुए जानकारी देता है आप नियंत्रण से बाहर लगता है और अपने स्वयं confidence.7 को नजरअंदाज. लागू हैं. आत्मविश्वास कड़ी मेहनत का एक बहुत का परिणाम है. इस प्रक्रिया में समय लगता है. यह कहा गया है कि 99% सफलता के हठ और 1 talent.8% है. अपनी सफलता का आनंद लें. जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने, भूल देना नहीं कठिन काम के लिए अपने क्रेडिट. हो तुम क्या पूरा किया है पर गर्व है. यहाँ कुछ तरीके तुम यह कर सकते हैं? आईने में देखो और अपने आप से कहा, "अच्छा काम मुझे तुम पर गर्व है..?" एक रास्ते के बारे में सोचो इनाम के लिए अपने आप को.? अपनी सफलता के बारे में दूसरों को बताओ.? अपने आप को एक पत्र लिखें या अपनी पत्रिका में अपनी उपलब्धि का पता लगाएं.? आकर्षित एक प्रश्नोत्तरी 1Items # 1, 2, 3, 4, 6, 9, और 10 को अपनी तस्वीर achievement.Answers व्यक्त कर रहे हैं आत्म का आम तौर पर संकेत विश्वास. दूसरों को खुद के रूप में देखा जा सकता है, क्विज # 1 2Items, 3, 4, 5, 6, 8 और कम आत्मविश्वास संवाद को behaviors.Answers sabotaging. (बेशक, कोई 100% सही हो, उत्तर, के बाद से बयान के कई संदर्भ पर निर्भर हैं, आवाज़ की टोन, सांस्कृतिक व्याख्या, और अन्य कारक हैं.) Garrett Coan एक पेशेवर चिकित्सक, कोच और मनोचिकित्सक है. उनके दो उत्तरी न्यू जर्सी कार्यालय स्थानों रहे हैं व्यक्तियों, जो Bergen काउंटी, एसेक्स काउंटी में रहने के लिए सुलभ, Passaic काउंटी, Rockland काउंटी, और मैनहट्टन. Garrett भी जो एक में रहने के लिए ऑनलाइन और टेलीफोन कोचिंग और परामर्श सेवाएं प्रदान करता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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