Devenir plus sûr de lui
Les signes d'auto-ConfidenceLet's explorer le sens de la confiance en soi par un quiz. Lire la liste des déclarations ci-dessous et de vérifier quels sont ceux qui, à votre avis, sont des signes d'auto-confidence.1. Confessant lorsque vous êtes wrong.2. Être flexible lorsque le changement est needed.3. Parler de votre accomplishments.4. Décrire les événements négatifs en termes positifs. Par exemple, "Nous n'avons pas de notre objectif, mais nous assurer que beaucoup appris." 5. Vinaigrette à vous s'il vous plaît sans se soucier de ce que d'autres seront think.6. Utiliser une forte handshake.7. Utilisation occasionnelle de langue dans un effort pour éviter trop de sondage "corporate". Par exemple, "Vous avez fait un cool chose. "8. S'exprimant très fast.9. Smiling often.10. apprentissage de nouvelles skills.11. Putting-vous en place pour la bonne humble.Compare vos réponses à ceux au bas de la page trois de« Quiz # 1. "Low Self-ConfidencePart de la définition de la confiance en soi est de penser à ce manque de confiance en soi, ce qu'il attend et de sons, etc. Testez-vous dès maintenant. Cercle des déclarations qui expriment un manque de self-confidence.1. «Je mai tromper, mais je pense que la réponse est de dix. "2." Merci pour le compliment. Nous sommes très fiers de notre travail. "3." C'est vraiment stupide de ma part. "4." J'ai oublié mes cartes d'affaires. J'ai laissé les dans la voiture. "5. (réponse à un compliment)" Oh, j'ai eu cette robe pour les dix ans. "6." J'aurais pu dans le programme, mais ils n'aiment pas prendre les gens avec mon expérience ". 7. «Ça sonne comme un défi. Je suis sûr que nous pouvons comprendre comment le résoudre, si." 8. «Je suis désolé de vous interrompre, mais je me demande si je pouvais avoir une minute de votre temps." Comparez vos réponses à ces figurant au bas de la page trois sous «Quiz # 2." Where Does Self-Confidence Come From? confiance en soi n'est pas quelque chose que les gens sont nés avec. Il résulte d'une combinaison de facteurs: 1. Compétence acquise: La confiance en soi est une combinaison de compétences, pas seulement une qualité unique. Les gens ne sont pas nés avec elle ou sans elle. Il peut être learned.2. Pratique: La confiance en soi vient de la pratique. Elle mai semblent être spontanée, mais il n'est pas .3. Locus de contrôle interne: La confiance en soi des résultats de ce que les psychologues appellent un locus interne (point central) de contrôle. Cela signifie que les personnes qui sont auto-direction, qui acceptent la responsabilité de leurs propres résultats, ont une plus grande autonomie confidence.8 Self-Confidence BuildersThere sont nombreux concrètes, des choses que vous pouvez faire pour me sentir plus en confiance dans des situations de la vie. Prenez note de ceux qui vont vous aider développer votre propre sens de l'auto-confidence.1. Suivez vos points forts. La confiance en soi est d'être le meilleur "vous" possible. Il ne vient pas d'essayer d'être quelqu'un d'autre. Il est le résultat de la suite chemins comme ceux-ci:? Faites ce que vient naturellement.? Développez vos talents.? Suivez vos convictions.? Exprimez votre propre style.2. Planifiez à l'avance. Beaucoup de gens sont surpris d'entendre que la confiance en soi est quelque chose comme ordinaire, comme la planification. Mais réfléchissez-y, c'est-à-dire que vous allez sur un entretien d'embauche, qui est presque toujours une anxiété de production de l'expérience. Lorsque vous serez prêt, vous vous sentirez plus confident.3. Passez à l'action. La confiance vient de prendre des mesures. Pause de votre défi en petites étapes et prendre le premier pas, si petit soit-il seems.4. Study. Plus vous en savez sur le sujet, plus vous vous sentirez. En fait, le manque de la confiance en soi provient presque toujours d'un manque d'information. Nous avons tous eu le sentiment que les malades que nous ne comprenons pas pleinement ce que nous parlons about.5. Loi sur la pièce. Les conseils suivants vous aideront à commencer à vous présenter de façon positive.? Trouver un modèle de rôle. Rechercher pour quelqu'un qui est déjà couronné de succès dans votre domaine. Observer lui et pour identifier les comportements à transmettre vous-même ce que la confiance en soi.? Rechercher et agir puissant. Regarder les gens qui créent une forte impression. Il pourrait s'agir d'une TV ancre, un personnage dans un film, ou d'un collègue. Imaginez-vous comporter de façon similaire. Par exemple, regarder le film Top Hat. Fred Astaire respire la confiance.? Être conscient des comportements non verbaux qui porte atteinte à la présentation de vous avec confiance. Demande de commentaires d'un ami de confiance ou regardez-vous sur videotape.6. Répétez pour le succès. L'un des plus des moyens importants pour renforcer votre confiance en soi est important de répéter les conversations et les présentations. Vous ne pouvez jamais être trop préparé. Ces idées vous aideront à la pratique, afin que vous voulez vraiment comprendre le sujet:? Gérez votre anxiété. Anxiété est normale quand vous êtes dans une situation difficile. La clé est d'apprendre à gérer l'anxiété de façon à ne pas vous paralyser ou diminuer votre efficacité.? Soyez organisé. Lorsque votre matériaux sont préparés et bien organisés, vous vous sentirez mieux dans votre capacité à y accéder. Ayant des informations dispersées dans de trop nombreux endroits, vous fait vous sentir hors de contrôle et sape l'auto-confidence.7. Persist. La confiance en soi est le résultat de beaucoup de travail. Le processus prend du temps. Il a été dit que la réussite est de 99% de persistance et de 1% talent.8. Profitez de votre réussite. Lorsque vous atteignez votre objectif, ne pas oublier de donner votre crédit pour leur dur labeur. Soyez fier de ce que vous avez accompli. Voici quelques façons dont vous pouvez faire cela:? Regardez dans le miroir et dites-vous, «un bon travail. Je suis fier de vous."? Pensez à un moyen de récompenser vous-même.? Parlez de vos succès.? Écrire une lettre ou d'explorer vos réalisations dans votre journal.? Dessiner une image exprimant votre achievement.Answers de Quiz # 1Items 1, 2, 3, 4, 6, 9 et 10 sont généralement des signes de confiance en soi. Les autres pourraient être considérés comme auto-sabotage behaviors.Answers à 2Items Quiz # 1, 3, 4, 5, 6 et 8 de communiquer faible confiance en soi. (Bien sûr, il n'y a pas de 100% de bonnes réponses, car nombre des déclarations dépendent du contexte, le ton de la voix, l'interprétation de la culture, et d'autres facteurs.) Garrett Coan est un thérapeute, coach et psychothérapeute. Ses deux Northern New Jersey bureaux sont accessible aux personnes qui résident dans le comté de Bergen, Essex County, le comté de Passaic, Rockland County, et à Manhattan. Garrett offre de coaching en ligne et par téléphone et des services de counselling pour les personnes qui vivent dans un
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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