Werden Sie selbstbewusst
Anzeichen von Self-ConfidenceLet ist die Bedeutung der Selbst-Vertrauen, indem sie ein Quiz. Lesen Sie die Liste der Erklärungen aus und überprüfen Sie, welche, Ihrer Meinung nach, sind Anzeichen von Selbst-confidence.1. Zugeben, wenn Sie wrong.2. Flexibel, wenn Veränderungen needed.3. Im Gespräch über Ihre accomplishments.4. Beschreibung negative Ereignisse positiv. Zum Beispiel: "Wir haben nicht unser Ziel, aber wir sicher eine Menge gelernt." 5. Dressing zu wenden Sie sich bitte selbst, ohne sich Gedanken, was andere think.6. Mit einem starken handshake.7. Mit Casual Sprache an, um zu vermeiden, klingende "Corporate". Zum Beispiel: "Sie hat einen coolen Jungs Sache. "8. Sprechen sehr fast.9. Smiling often.10. Erlernen neuer skills.11. Setzen Sie sich in Hinblick auf Wirtschaftlichkeit humble.Compare Ihren Antworten auf die am unteren Rand der Seite drei unter" Quiz # 1 ". Niedrig Self-ConfidencePart der Definition Selbstvertrauen ist darüber nachzudenken, was niedrige Selbstvertrauen ist, was es sieht und es klingt wie. Testen Sie jetzt. Kreis, dass die Erklärungen, einen Mangel an Selbstvertrauen confidence.1. "Ich können falsch sein, aber ich denke, die Antwort ist zehn. "2." Vielen Dank für das Kompliment. Wir sind sehr stolz auf unsere Arbeit. "3." Das war wirklich dumm von mir. "4." Ich habe meine Visitenkarten. Ich ließ sie im Auto. "5. (Antwort auf ein Kompliment)" Oh, ich habe dieses Kleid für zehn Jahre. "6". Ich hätte bekommen in das Programm, aber sie nicht wie Menschen, die mit meinem Hintergrund . "7. "Das klingt wie eine Herausforderung. Ich bin mir sicher, dass wir herausfinden, wie es zu lösen, wenn." 8. "Es tut mir leid, zu unterbrechen, aber ich frage mich, ob ich hätte eine Minute Ihrer Zeit." Vergleichen Sie Ihre Antworten auf diese am Ende von Seite drei unter "Quiz # 2". Woher kommt Selbstvertrauen her? Selbstsicherheit nicht etwas ist, was die Menschen geboren werden. Es resultiert aus einer Kombination von Faktoren: 1. Learned Fähigkeiten: Selbstvertrauen ist eine Kombination von Fähigkeiten, nicht nur eine einzige Qualität. Die Menschen sind nicht geboren mit oder ohne sie. Es kann learned.2. Praxis: Selbst-Vertrauen kommt aus der Praxis. Es kann vorkommen, zu spontan, aber Es ist nicht .3. Interne Ort der Kontrolle: Selbst-Vertrauen Ergebnisse aus dem, was Psychologen als eine interne Ort (zentraler Punkt) der Kontrolle. Dies bedeutet, dass Menschen, die selbst die Leitung, die Verantwortung für ihre eigenen Ergebnisse, haben mehr Selbstbewusstsein confidence.8 Selbstvertrauen BuildersThere sind viele konkrete, bestimmte Dinge, die Sie tun können, um größeres Vertrauen in schwierigen Lebenssituationen. Notieren Sie sich die, die Ihnen hilft, Entwickeln Sie Ihre eigenen Sinn für Selbst-confidence.1. Folgen Sie Ihre Stärken. Selbstvertrauen kommt von den besten "Sie" möglich. Es stammt nicht aus dem Versuch zu jemand anderem. Es ist das Ergebnis der folgenden Wege, wie diese:? Tun, was kommt von Natur aus.? Entwickeln Sie Ihre Talente.? Folgen Sie Ihre Überzeugungen.? Drücken Sie Ihre eigenen style.2. Planen Sie im Voraus. Viele Leute sind überrascht zu hören, dass Selbstvertrauen kommt von etwas wie normalen als Planung. Aber denken Sie darüber nach, sagen wir Sie sich auf ein Vorstellungsgespräch, fast immer eine Angst erzeugenden Erfahrung. Wenn Sie bereit sind, Sie fühlen sich mehr confident.3. Maßnahmen ergreifen. Das Vertrauen kommt aus Maßnahmen. Ihr Herausforderung in kleinen Schritten, und nehmen diesen ersten Schritt, egal wie klein es seems.4. Studie. Je mehr Sie über Ihr Thema, desto mehr fühlen Sie sich zuversichtlich. In der Tat ist der Mangel an Selbstvertrauen fast immer ergibt sich aus einem Mangel an Informationen. Wir alle hatten das Gefühl, krank, dass wir nicht vollständig verstehen, was wir sprechen about.5. Gesetz über den Teil. Die folgenden Tipps helfen Ihnen beginnen, präsentieren Sie sich in einer positiven Art und Weise.? Finden Sie ein Vorbild. Sehen Sie für jemanden, der bereits erfolgreich in Ihrem Bereich. Beachten Sie ihm oder ihr identifizieren und für Sie selbst, was das Verhalten vermitteln Selbstvertrauen.? Sehen und handeln mächtig. Sehen Sie Menschen, die Schaffung eines starken Eindruck. Es könnte sein, ein TV-Anker, einen Charakter in einem Film oder ein Mitarbeiter. Stellen Sie sich verhalten, in einer ähnlichen Art und Weise. Für ein Beispiel, den Film Top Hat. Fred Astaire strahlt Vertrauen.? Seien Sie sich bewusst, dass der nonverbale Verhalten beeinträchtigt, die sich mit Vertrauen. Bitten Sie um Feedback von einem vertrauenswürdigen Freund oder sehen Sie sich auf videotape.6. Proben für den Erfolg. Eines der am meisten wichtig, Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer Selbstvertrauen ist durch die Proben wichtig Gespräche und Präsentationen. Man kann nie zu bereit. Diese Ideen können Sie der Praxis, so dass Sie wirklich verstehen, dass Sie unter:? Verwalten Sie Ihre Angst. Gefühl ängstlich ist normal, wenn Sie sich in einer schwierigen Situation. Der Schlüssel ist das Lernen, um Angst, damit es nicht lähmen oder verringern Sie Ihre Effizienz.? Sie organisiert. Wenn Ihr Materialien sind vorbereitet und gut organisiert, fühlen Sie sich besser über Ihre Möglichkeiten, um auf sie zuzugreifen. Nach Informationen zu verstreut in vielen Orten können Sie das Gefühl von Kontrolle und untergräbt das Selbstbewusstsein confidence.7. Persist. Selbstvertrauen ist das Ergebnis von viel harter Arbeit. Der Prozess braucht Zeit. Es wurde gesagt, dass der Erfolg ist zu 99% Persistenz und 1% talent.8. Genießen Sie Ihren Erfolg. Wenn Sie Ihr Ziel erreichen, vergessen Sie nicht, Sie Kredit für die Arbeit schwer. Seien Sie stolz auf das, was Sie erreicht haben. Hier sind einige Beispiele, wie Sie dies tun:? Blick in den Spiegel und sagen Sie, "Gute Arbeit. Ich bin stolz auf dich."? Denken Sie an eine Art und Weise zu belohnen Sie.? Erzählen Sie anderen über Ihren Erfolg.? Schreiben Sie einen Brief oder erkunden Sie Ihre Leistung in Ihrer Zeitschrift.? Zeichnen Sie ein Bild zum Ausdruck bringen Ihre achievement.Answers zu Quiz # 1Items 1, 2, 3, 4, 6, 9 und 10 sind Regel Zeichen des Selbstbewusstseins. Die anderen könnte man als Selbst-Sabotage behaviors.Answers zu 2Items Quiz # 1, 3, 4, 5, 6 und 8 kommunizieren geringe Selbstvertrauen. (Natürlich gibt es keine 100% richtige Antworten, da viele der Aussagen von Kontext, der Ton der Stimme, die Auslegung der Kultur, und andere Faktoren.) Garrett COAN ist eine professionelle Therapeuten, Trainer und Psychotherapeut. Seine beiden Northern New Jersey Standorten sind für Einzelpersonen, die ihren Wohnsitz in Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, und Manhattan. Garrett bietet auch Online-und Telefon-Coaching und Beratung für diejenigen, die leben in einer
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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