स्तन कैंसर जागरूकता और रोकथाम के उपाय
अक्टूबर स्तन कैंसर जागरूकता महीना है. पुरुषों और महिलाओं को स्तन कैंसर और स्वस्थ रहने से बचने के लिए preventative उपाय कर सकते हैं. आपके नियंत्रण में अनिवार्य है, शामिल हैं:? एरोबिक अभ्यास में 3-4 बार एक सप्ताह? एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने मानसिक? breathwork और शरीर को मजबूत बनाने-जागरूकता योग (महान है)? अपनी भावनाओं को व्यक्त रखने के अपने ऊर्जा बह रही है? स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने और सही "लेने" पूरक? toxicity.Some बातों से बचने परहेज:? कोई acetaminophen युक्त दवा. ऐसे Tylenol, Sudafid, Bromo जर्मनी का रासायनिक जल, vicodin, और कई अन्य उत्पाद के रूप में शरीर में glutathione स्तर नीचे ड्राइव. Glutathione एक आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट और detoxifier है.? Aspartame (aspertate नहीं समझना के लिए) है चूहों में कैंसर का कारण सिद्ध हो गया है. यह एक आम तत्व है बहुत कोई ऐसी दही, बर्फ के रूप में चीनी उत्पादों क्रीम, डेसर्ट और कार्बोनेटेड शीतल पेय. Splenda भी हानिकारक है.? विषाक्त पदार्थों. का प्रयोग करें विष मुक्त, जैविक उत्पादों. धोने सभी फल और साबुन पानी के लिए रासायनिक अवशेषों को दूर के साथ अच्छी तरह से सब्जियां. बेहतर अभी तक, केवल खरीद जैविक उत्पादों और गैर GMO (गैर आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थ). पढ़ें लेबल Veggies (और फल एक 9 के लिए जैविक संकेत मिलता है और एक गैर GMO के लिए 8) है. होगा? सक्रिय कंप्यूटर स्क्रीन कम से कम 18 इंच से दूर होना चाहिए आपके शरीर. आप अपनी सक्रिय टीवी screens.Breast स्व परीक्षा से कम से कम 36 इंच की आवश्यकता है स्तन स्वास्थ्य में परिवर्तन का पता लगाने के लिए नंबर एक तरीका है. किसी भी लक्षण ढूँढना मतलब नहीं है कि तुम कैंसर है. जल्दी पता लगाने के अपने अस्तित्व का अर्थ है, और thriver दर है, बहुत ज्यादा. बहुत अधिक! यह भी अर्थ है कि आप वैकल्पिक और पूरक उपचार के विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला है. तो सीख signs.No एक आपके शरीर के रूप में अच्छी तरह से जानता है के रूप में तुम करते हो. इसलिए वह अपने स्तनों को परीक्षा के लिए आवश्यक है एक ही समय में हर महीने - ताकि आप किसी भी परिवर्तन हो सकता है कि पता लगा सकता है. जब आप स्वयं परीक्षा, क्या तुम खुद को आश्वस्त कर रहे हैं कि आपके शरीर में अब भी है महान condition.There वेबसाइटों कई कि अब स्वयं में शिक्षा की पेशकश की परीक्षा है. एक मैं पसंद Komen फाउंडेशन है, (www.komen.org) जो एक इंटरएक्टिव वीडियो आप अपने घर कंप्यूटर पर देख सकते हैं, प्रदान करता है, जबकि अपने exam.Many कर रही महिलाओं के लिए यह एक दोस्त के लिए प्रत्येक माह के फोन को याद दिलाना या स्वयं परीक्षा संचालन को याद दिलाया है मददगार लगता है. यह देर से कभी नहीं है एक अच्छी आदत शुरू हो, तो एक योग दोस्त आमंत्रित करने के लिए अपने स्तन स्वास्थ्य हो दोस्त now.The संकेत को ध्यान में निम्नलिखित है: शामिल करने के लिए एक गांठ, मुश्किल गाँठ या अधिक मोटा होना सूजन, लाली गर्मी या आकार या रूप में परिवर्तन darkening Dimpling या त्वचा जल्दबाज के puckering खुजली या स्केलिंग, विशेष रूप से निपल पुलिंग पर अपने निपल स्तन या अन्य क्षेत्रों में अचानक छुट्टी के एक spotSome ग्राहकों में निपल नई दर्द से उनकी चिकित्सा व्यवसायियों के लिए एक या अधिक लक्षण की रिपोर्ट है, और गया कहा कि यह "कुछ नहीं". यह सच हो सकता है. अक्सर ढेर सारी और चकत्ते कैंसर का संकेत नहीं हैं. लेकिन वे हो सकता है. अपने भीतर के ज्ञान पर निर्भर हैं. यह ठीक है अगर लगता है 'नहीं' है तो दूसरी राय हो रही रखने जब तक तुम हो परिणामों से संतुष्ट हैं. Thermography, थर्मल इमेजिंग, स्तन कैंसर का पता लगाने का एक नया रूप है, एक बहुत ही गैर के रूप में सिफारिश की है जो आक्रामक तरीके US.Dr. में कुछ स्तन देखभाल केन्द्रों पर उपलब्ध है Talia मिलर, स्तन कैंसर और समग्र कल्याण के कोच, लेखक और संगोष्ठी के नेता के बाद की मांग की, एक दीर्घकालिक स्तन कैंसर thriver है. उसके संपर्क t@BreastCancerCoach.com पर, उसकी वेबसाइट की यात्रा पर एक मानार्थ फोन कोचिंग session.She के लिए http://www.BreastCancerCoach.com या 530-271-0747 फोन स्तन कैंसर सहायता केंद्र, एक 501c3 गैर उपयोग में विशेषज्ञता लाभ के संस्थापक निदेशक है शरीर, मन, आत्मा उपचार के लिए कनेक्शन. केंद्र को फोन पर मुफ्त शिक्षा सेमिनार प्रदान करता है, और रोकथाम पर पुनरावृत्ति से बचने. ईमेल Director@BreastCancerSupportCenter.org मुक्त अक्टूबर के लिए पंजीकरण के लिए 30
Article Source: Messaggiamo.Com
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