乳腺癌了悟和預防要訣
10月是乳腺癌了悟月。人和婦女能採取預防步驟為避免乳腺癌和停留健康。精華在您的控制之內, 有:
? 有氧鍛煉3-4 計時一個星期
? 保持正面精神態度
? breathwork 和加深的身體了悟(瑜伽是偉大的)
? 表現出您的感覺保留您能量流動
? 吃健康食物和採取"正確的" 補充
? 避免毒力。
一些事避免:
? 任何療程包含acetaminophen 。產品譬如Tylenol 、Sudafid, Bromo seltzer, vicodin, 和許多其他壓低glutathione 水平在身體。Glutathione 是一根本抗氧化和detoxifier 。
? Aspartame (與aspertate 不被混淆) 被證明導致癌症在鼠。它是共同的成份在許多沒有糖產品譬如酸奶、冰淇淋、點心和碳酸化合的飲料。Splenda 是還有害的。
? 毒素。使用無毒素, 有機產品。用肥皂的水周到地洗滌所有水果和蔬菜取消化工殘滓。改善, 購買唯一有機產品和non-GMO (non-genetically 被修改) 食物。讀的標籤(Veggies 和果子將有一9 表明有機和一8 為non-GMO) 。
? 活躍電腦屏幕應該是至少18 英寸外從您的身體。您需要是至少36 英寸從您的活躍電視屏幕。
乳房自已檢查是第號一個方法為查出變化在乳房健康上。發現任何症狀不意味您有癌症。早檢測意味您的生存, 並且thriver 率, 是非常高的。非常高! 它手段您並且有供選擇和補全治療選擇的一個寬廣的範圍。如此學會標誌。
沒人知道您的身體以及您。所以它對檢查同時是根本的您的乳房每個月- 因此您能查出也許發生的所有變動。當您做自已檢查, 您再保險自己, 您的身體仍然是在巨大情況。
有現在提供指示在自已檢查的許多網站。你我更喜歡是提供一個交互式視頻技術您能觀看在您的家庭電腦, 當做您的檢查的Komen 基礎, (www.komen.org) 。
許多婦女發現它有用有夥計叫□月提醒或被提醒舉辦自已檢查。它從未將對後開始好習性, 因此現在邀請瑜伽夥計是您的乳房健康夥計。
標誌給予注意包括以下:
團, 堅硬結或變厚
膨脹, 溫暖
赤紅或變暗
改變在大小或形狀
起波紋或puckering 皮膚
疹
發痒或稱, 特別是在乳頭
拉扯您的乳頭或其它乳房區域
突然的放電從乳頭
新痛苦在一個斑點
一些客戶一個或更多症狀向他們的開業醫生報告, 並且告訴它是"□什麼" 。那也許是真實的。經常團和疹不是癌症的標誌。但他們能是。依靠您的內在智慧。它如果感到"不正確", 然後繼續得到其它觀點直到您滿意對結果。熱熔印刷, 熱量想像, 乳腺癌偵查的一個新形式, 高度被推薦作為是可利用的在一些乳房關心中心在美國的一個非侵入性的方法。
Talia 米勒博士, 被尋找在乳腺癌& 全部健康教練, 作者和研討會領導以後, 是一長期乳腺癌thriver 。與她聯繫在 t@BreastCancerCoach.com, 參觀她的網站在 http://www.BreastCancerCoach.com 或叫530-271-0747 為一個免費電話教練的會議。
她是乳腺癌供應中心, 一501.c3 非盈利專門研究的建立的主任運用身體頭腦精神連接為癒合。中心提供自由教育研討會由電話, 在預防和避免再現。給 Director@BreastCancerSupportCenter.org 發電子郵件 登記自由10月30 日組或自由時事通訊。
文章來源: Messaggiamo.Com
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