乳腺癌了悟和预防要诀
10月是乳腺癌了悟月。人和妇女能采取预防步骤为避免乳腺癌和停留健康。精华在您的控制之内, 有:
? 有氧锻炼3-4 计时一个星期
? 保持正面精神态度
? breathwork 和加深的身体了悟(瑜伽是伟大的)
? 表现出您的感觉保留您能量流动
? 吃健康食物和采取"正确的" 补充
? 避免毒力。
一些事避免:
? 任何疗程包含acetaminophen 。产品譬如Tylenol 、Sudafid, Bromo seltzer, vicodin, 和许多其他压低谷胱甘肽水平在身体。谷胱甘肽是一根本抗氧化和detoxifier 。
? Aspartame (与aspertate 不被混淆) 被证明导致癌症在鼠。它是共同的成份在许多没有糖产品譬如酸奶、冰淇凌、点心和碳酸化合的饮料。Splenda 是还有害的。
? 毒素。使用无毒素, 有机产品。用肥皂的水周到地洗涤所有水果和蔬菜取消化工残滓。改善, 购买唯一有机产品和non-GMO (non-genetically 被修改) 食物。读的标签(Veggies 和果子将有一9 表明有机和一8 为non-GMO) 。
? 活跃计算机屏幕应该是至少18 英寸外从您的身体。您需要是至少36 英寸从您的活跃电视屏幕。
乳房自已检查是第号一个方法为查出变化在乳房健康上。发现任何症状不意味您有癌症。早检测意味您的生存, 并且thriver 率, 是非常高的。非常高! 它手段您并且有供选择和补全治疗选择的一个宽广的范围。如此学会标志。
没人知道您的身体以及您。所以它对检查同时是根本的您的乳房每个月- 因此您能查出也许发生的所有变动。当您做自已检查, 您再保险自己, 您的身体仍然是在巨大情况。
有现在提供指示在自已检查的许多网站。你我更喜欢是提供一个交互式视频技术您能观看在您的家庭计算机, 当做您的检查的Komen 基础, (www.komen.org) 。
许多妇女发现它有用有伙计叫□月提醒或被提醒举办自已检查。它从未将对后开始好习性, 因此现在邀请瑜伽伙计是您的乳房健康伙计。
标志给予注意包括以下:
团, 坚硬结或变厚
膨胀, 温暖
赤红或变暗
改变在大小或形状
起波纹或puckering 皮肤
疹
发痒或称, 特别是在乳头
拉扯您的乳头或其它乳房区域
突然的放电从乳头
新痛苦在一个斑点
一些客户一个或更多症状向他们的开业医生报告, 并且告诉它是"没什么" 。那也许是真实的。经常团和疹不是癌症的标志。但他们能是。依靠您的内在智慧。它如果感到"不正确", 然后继续得到其它观点直到您满意对结果。热熔印刷, 热量想象, 乳腺癌侦查的一个新形式, 高度被推荐作为是可利用的在一些乳房关心中心在美国的一个非侵入性的方法。
Talia 米勒博士, 被寻找在乳腺癌& 全部健康教练, 作者和研讨会领导以后, 是一长期乳腺癌thriver 。与她联系在 t@BreastCancerCoach.com, 参观她的网站在 http://www.BreastCancerCoach.com 或叫530-271-0747 为一个免费电话教练的会议。
她是乳腺癌供应中心, 一501.c3 非盈利专门研究的建立的主任运用身体头脑精神连接为愈合。中心提供自由教育研讨会由电话, 在预防和避免再现。给 Director@BreastCancerSupportCenter.org 发电子邮件 登记自由10月30 日组或自由时事通讯。
文章来源: Messaggiamo.Com
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