Ακρες συνειδητοποίησης και πρόληψης καρκίνου του μαστού
Οκτώβριος είναι μήνας συνειδητοποίησης καρκίνου του μαστού. Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να λάβουν τα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή του καρκίνου του μαστού και την παραμονή υγιείς. Τα προϊόντα πρώτης ανάγκης μέσα στον έλεγχό σας, περιλαμβάνουν:
; αεροβική άσκηση 3-4 φορές εβδομαδιαίως
; διατήρηση μιας θετικής διανοητικής τοποθέτησης
; breathwork και σώμα-συνειδητοποίηση εμβάθυνσης (η γιόγκα είναι μεγάλη)
; έκφραση των συναισθημάτων σας για να κρατήσει την ενεργειακή ροή σας
; κατανάλωση των υγιών τροφίμων και λήψη των "σωστών" συμπληρωμάτων
; αποφυγή της τοξικότητας.
Μερικά πράγματα που αποφεύγουν:
; Οποιοσδήποτε περιορισμός φαρμάκων. Τα προϊόντα όπως Tylenol, Sudafid, Bromo seltzer, vicodin, και πολλά άλλα οδηγούν κάτω από τα επίπεδα γλουταθείου στο σώμα. Το γλουταθείο είναι ουσιαστικό ένα αντιοξειδωτικό και pjo' δετοξηφηερ.
; Η ασπαρτάμη (για να μην συγχεθούν με το aspertate) έχει αποδειχθεί για να προκαλέσει τον καρκίνο στους αρουραίους. Είναι κοινά συστατικά σε πολλά προϊόντα κανένας-ζάχαρης όπως το γιαούρτι, το παγωτό, τα επιδόρπια και τα ενωμένα με διοξείδιο του άνθρακα ποτά. Το Splenda είναι επίσης επιβλαβές.
; Τοξίνες. Τοξίνη-ελεύθερα, οργανικά προϊόντα χρήσης. Πλύντε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά λεπτομερώς με το σαπωνώδες ύδωρ για να αφαιρέσετε τα χημικά υπολείμματα. Καλύτερα ακόμα, αγοράστε μόνο τα οργανικά προϊόντα και (μη-γενετικά τροποποιημένο) τα τρόφιμα μη-ΓΤΟ. Διαβάστε τις ετικέτες (Veggies και τα φρούτα θα έχουν 9 για να δείξουν οργανικό και 8 για το μη-ΓΤΟ).
; Οι ενεργές οθόνες υπολογιστών πρέπει να είναι τουλάχιστον 18 ίντσες μακρυά από το σώμα σας. Πρέπει να είστε τουλάχιστον 36 ίντσες από τις ενεργές τηλεοπτικές οθόνες σας.
Οι μόνοι διαγωνισμοί στηθών είναι ο αριθμός ένα μέθοδος για τις αλλαγές στην υγεία στηθών. Η εύρεση οποιωνδήποτε συμπτωμάτων δεν σημαίνει ότι έχετε καρκίνο. Η έγκαιρη ανίχνευση σημαίνει την επιβίωσή σας, και thriver το ποσοστό, είναι πολύ υψηλό. Πολύ υψηλός! Σημαίνει επίσης ότι έχετε μια ευρεία σειρά των εναλλακτικών και συμπληρωματικών επιλογών επεξεργασίας. Έτσι μάθετε τα σημάδια.
Κανένας ξέρει το σώμα σας καθώς επίσης και. Ότι γιατί είναι ουσιαστικό στο διαγωνισμό τα στήθη σας συγχρόνως κάθε μήνα - έτσι μπορείτε να ανιχνεύσετε οποιεσδήποτε αλλαγές που να εμφανιστούν. Όταν κάνετε το μόνος-διαγωνισμό, καθησυχάζεστε ότι το σώμα σας είναι ακόμα στο μεγάλο όρο.
Υπάρχουν πολυάριθμοι ιστοχώροι που προσφέρουν τώρα την οδηγία στους μόνος-διαγωνισμούς. Ένας προτιμώ είμαι το ίδρυμα Komen, (www.komen.org) που προσφέρει ένα διαλογικό βίντεο που μπορείτε να προσέξετε στον εγχώριο υπολογιστή σας, κάνοντας το διαγωνισμό σας.
Πολλές γυναίκες το βρίσκουν χρήσιμο να έχουν έναν φιλαράκο για να καλέσουν κάθε μήνα για να υπενθυμίσουν ή να υπενθυμιστούν για να διευθύνουν στο μόνος-διαγωνισμό. Δεν πρόκειται ποτέ αργά να αρχίσει μια καλή συνήθεια, να προσκαλεί έτσι έναν φιλαράκο γιόγκας για να είναι ο φιλαράκος υγείας στηθών σας τώρα.
Τα σημάδια για να δώσει την προσοχή για να περιλάβει τα εξής:
Ένα κομμάτι, ένας σκληρή κόμβος ή μια πυκνότητα
Διόγκωση, ζεστασιά
Ερυθρότητα ή να σκουραίνει
Αλλαγή στο μέγεθος ή τη μορφή
Πτύχωση ή του δέρματος
Αναφυλαξία
Itching ή ξελέπιασμα, ειδικά στη θηλή
Να τραβήξει μέσα της θηλής σας ή άλλων περιοχών στηθών
Ξαφνική απαλλαγή από τη θηλή
Νέος πόνος σε ένα σημείο
Μερικοί πελάτες έχουν εκθέσει ένα ή περισσότερα συμπτώματα στους ιατρούς τους, και ειπωμένος ότι δεν είναι "τίποτα". Αυτός μπορεί να ισχύει. Συχνά τα κομμάτια και οι αναφυλαξίες δεν είναι ένα σημάδι του καρκίνου. Αλλά θα μπορούσαν να είναι. Στηριχθείτε στην εσωτερική φρόνησή σας. Αυτό εάν οι αισθήσεις "μη σωστέσ", συνεχίζουν έπειτα άλλες απόψεις έως ότου ικανοποιείστε με τα αποτελέσματα. Thermography, θερμική απεικόνιση, μια νέα μορφή ανίχνευσης καρκίνου του μαστού, συστήνεται ιδιαίτερα ως μη καταπατητική μέθοδος που είναι διαθέσιμη σε μερικά κέντρα περίθαλψης στηθών στις ΗΠΑ.
Ο Δρ Talia Miller, αναζήτησε τον καρκίνο του μαστού & το ολιστικό λεωφορείο wellness, συντάκτης και ηγέτης σεμιναρίου, είναι ένας μακροπρόθεσμος καρκίνος του μαστού thriver. Την ελάτε σε επαφή με σε t@BreastCancerCoach.com, επισκεφτείτε τον ιστοχώρο της σε http://www.BreastCancerCoach.com ή καλέστε 530-271-0747 για μια φιλοφρονητική σύνοδο τηλεφωνικής προγύμνασης.
Είναι ο ιδρύοντας διευθυντής του κέντρου υποστήριξης καρκίνου του μαστού, μια μη κερδοσκοπική εξειδίκευση 501c3 στη χρησιμοποίηση της σύνδεσης σώμα-μυαλό-πνευμάτων για τη θεραπεία. Το κέντρο προσφέρει τα ελεύθερα εκπαιδευτικά σεμινάρια τηλεφωνικώς, για την πρόληψη και αποφυγή της επανάληψης. Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο Director@BreastCancerSupportCenter.org στον κατάλογο για την ελεύθερη 30ή κατηγορία Οκτωβρίου ή το ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
