बच्चे के लिए ब्रेन खाना
[बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यह लेख आप मस्तिष्क खाना है कि आपके बच्चे को बना सकते हैं होशियार [* बी.आर. *] मस्तिष्क विकास से पता चलता है एक बच्चे का पोषण सेवन से बहुत प्रभावित है. जो बच्चे कुपोषण के शिकार हैं एक अपर्याप्त परिणामस्वरूप होगा मस्तिष्क वृद्धि दिखा रहा है कि कम बुद्धि, धीमी भाषा और ठीक moter विकास. इससे पहले कि हम भोजन की तरह है कि हम 'फ़ीड' दिमाग की जरूरत के बारे में बात करते हैं. हम शायद अपने आप से पूछना चाहता हूँ, जो हमारे मस्तिष्क में किया जाता है के [? * बी.आर. *] [बी.आर. * *] ~ भवन मस्तिष्क के ब्लॉक ~ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हमारे मस्तिष्क में मुख्य रूप से मोटा है, शुष्क वजन से 60%! कुछ लोगों को पता कैसे महत्वपूर्ण वसा एक स्वस्थ मस्तिष्क के लिए है. और DHA, सबसे बहुतायत में फैटी एसिड मस्तिष्क, मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बचपन से बुढ़ापे के लिए. [*] [* बी.आर. *] DHA ~ ~ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कई माता पिता को आज पहले से ही दिमाग खाने के बारे में सुना बी.आर. - DHA. यदि नहीं, तुम पर ध्यान देना चाहते हो सकता यह. * [बी.आर. *] [* बी.आर. *] DHA docosahexaenoic एसिड के लिए आशुलिपि है. इस-लंबी श्रृंखला ओमेगा 3 फैटी एसिड मस्तिष्क और आंखों की रेटिना के प्राथमिक निर्माण खंड है. मस्तिष्क 60% वसा है, और DHA सबसे अधिक पाया है मस्तिष्क, 25-35% में शामिल फैटी एसिड. DHA भी अधिक मात्रा में पाया - रेटिना में 50-60% - है. DHA शिशु विकास के लिए महत्वपूर्ण है. अनुसंधान कड़ियाँ तेजी से मस्तिष्क और प्रांतस्था को मजबूर DHA गर्भावस्था के दौरान नजर विकास कि होता है और जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में. [स्तन के दूध के माध्यम * बी.आर. *] [* बी.आर. *] DHA गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के गर्भनाल से होकर गुजरता है, और नर्सिंग बच्चे को. इष्टतम DHA की गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के स्तन के दूध के खून में स्तरों शिशुओं के लिए महत्वपूर्ण हैं. वास्तव में, स्तन दूध में DHA उपस्थिति समझा जा सकता है क्यों पीने वाले बच्चों को खिलाया प्रत्यक्ष बुद्धि लाभ है पर DHA बिना फार्मूला बच्चों को खिलाया. इस 21 साल के अध्ययन से क्वींसलैंड के ब्रिस्बेन विश्वविद्यालय के एक अनुसंधान दल ने साबित कर दिया है. उन्होंने पाया कि breastfed बच्चों के एक बौद्धिक लाभ के साथ समाप्त बुद्धि आठ अंक. हम प्रो Najman, अनुसंधान दल के नेता द्वारा विवरण में से एक थी "कि ओमेगा फैटी एसिड स्तन के दूध में पाया breastfed बच्चों को दे रही हो सकता है एक बौद्धिक लाभ." [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] एक बार समझ breastmilk में DHA उपस्थिति के महत्वपूर्ण है, एक भी एहसास होना चाहिए कि DHA के स्तर माँ से माँ को व्यापक रूप से भिन्न हो. वास्तव में, अमेरिकी महिलाओं के breastmilk में DHA स्तर सबसे कम रैंक में दुनिया. क्यों? क्योंकि breastmilk में DHA का स्तर बहुत माँ की खुराक पर निर्भर करता है. को breastmilk में DHA के उच्च स्तर का उत्पादन, माताओं को अधिक समुद्री भोजन के रूप में के रूप में खाने की कोशिश करनी चाहिए नियमित आधार पर संभव है. और स्तन के लिए कोशिश कर अपने बच्चों को दूध यदि सभी संभव नहीं. [*] [*] मस्तिष्क के विकास में DHA के महत्व की खोज के साथ बी.आर., विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ है) बी.आर. की सिफारिश की है कि DHA शिशु फ़ार्मुलों में 'माता के दूध के उन तुलना स्तर पर शामिल किया जाएगा. आज, तुम कई शिशु फ़ार्मुलों खोज के साथ दृढ़ हो सकता है DHA जैसे: Frisogrow, Anmum आवश्यक, Enfapro, Dumex ... और बहुत अधिक! अभी अगली बार DHA देखने के लिए जब आप शिशु फार्मूला खरीद रहे हैं. इसके अलावा, आप उम्र के बच्चों के लिए softgel में पैक DHA पा सकते हैं. तुम बड़े फार्मेसियों में इन उत्पादों को खोजने और वहाँ हो सकता है तीन उत्पादों कि मैं भर में आया हूँ: CHAMPS है, Kordel टूना तेल, लाल सूर्य - BrainMax [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम भी अपने बच्चों को सुनिश्चित कर सकते हैं (और अपने आप को) आहार से DHA प्राप्त करते हैं. DHA के सबसे अमीर सूत्रों का मांस लाल कर रहे हैं, पशु अंगों, और अंडे. गहरे पानी सामन मछली की तरह microalgae से उनके DHA प्राप्त, धारीदार बास, इंद्रधनुष, हलिबेट, ट्यूना, सार्डिन, प्रकार की समुद्री मछली या मछली के तेल की खुराक उन जिसका सेवन मछली के लिए बहुत कम है. आप भी हरी पत्तेदार सब्जियों, सोयाबीन, अखरोट, flaxseed और canola तेल जैसे पौधों में DHA पा सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] DMAE ~ ~ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] DMAE आम तौर पर कम मात्रा में पाया हमारे दिमाग, DMAE (dimetheyaminoethanol) को सीखने में उल्लेखनीय सुधार बढ़ाने दिखाया गया है, मानसिक सतर्कता और सोच की स्पष्टता. एक डा. प्रिंसटन के कार्ल Pfeiffer द्वारा किए गए अध्ययन, एनजे महत्वपूर्ण सुधार दिखाया व्यवहार में, सीखने की क्षमता, ध्यान अवधि और 108 लड़के और लड़कियों के साथ. चिड़चिड़ापन कमी, शैक्षिक योग्यता और सुधार खुफिया कुछ मामलों में वास्तव में ऊपर उठाया गया था. अपने को बेहतर बनाने की क्षमता के साथ ध्यान अवधि, DMAE भी ऐसी (ध्यान डेफिसिट विकार) जोड़ें के रूप में व्यवहार की समस्याओं और सक्रियता alleviates. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] DMAE अक्सर मूड तरक्की और याददाश्त में सुधार लाने और रखने के लिए ऋण दिया जाता है सीखने. जो लोग कुछ सप्ताह की अवधि के अक्सर शारीरिक ऊर्जा और सोने के लिए एक की जरूरत भी कम समय में एक वृद्धि की रिपोर्ट के लिए DMAE ले लिया है. स्वाभाविक रूप से मछली में (सार्डिन) होने वाली है, तुम भी DMAE में मिल सकते हैं गोलियों / प्रमुख फार्मेसियों कैप्सूल के रूप में. DMAE क्यों महत्वपूर्ण है? क्योंकि, यह भी 'neurotransmitter के स्तर acetylcholine मस्तिष्क में बढ़ता है'. अगले ...[* बी.आर. *] [* * Acetylcholine] ~ बी.आर. ~ [* बी.आर. *] [* बी.आर. * ']' Acetylocholine बहुत पहले neurotransmitter को जल्दी 1900s में वापस की पहचान की जानी थी. Acetylcholine मस्तिष्क में पाया और परिधीय तंत्रिका तंत्र है और मस्तिष्क में एक महत्वपूर्ण तत्व है और विकास के लिए यह स्थानिक स्मृति और मानसिक ध्यान बढ़ाने साबित हुआ. Choline सामान्य पूर्व acetylocholine के कर्सर और Choline है acetylcholine के स्तर को प्रभावित करता है. शिशु फार्मूला कि choline हैं में से एक है 'ABBOTT विकास की'. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जिन्कगो biloba ~ ~ [*] [* बी.आर. *] इस लेख में मस्तिष्क के लिए पिछले खाना (कई दूसरों रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आप सदस्यता का पालन करें बी.आर. है कि भविष्य में और अधिक जानकारी प्राप्त) जिन्कगो biloba. जिन्कगो biloba वृक्ष मूल के चीन के लिए सबसे पुरानी प्रजाति है. जिन्कगो biloba पेड़ के पत्तों से अर्क है सदियों से medicinally इस्तेमाल कर रही हैं. अध्ययन से पता चला कि बढ़ाकर जिन्कगो काम करता है रक्त का प्रवाह शरीर और मस्तिष्क thoughout. विशेष रूप से, जिन्कगो biloba मस्तिष्क को रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार. इस प्रकार है मस्तिष्क में अल्फा तरंग लय और समग्र दिमाग बढ़ाने की मानसिक सतर्कता में सुधार कार्य. तुम बड़े फार्मेसियों में जिन्कगो biloba गोलियाँ लगता है. [सकता बी.आर. * *] [बी.आर. * * ==============================] ===================[* बी.आर. *] इस अनुच्छेद अपनी साइट पर मुफ्त के लिए दूर दे दो, या भाग के रूप में शामिल के [* बी.आर. *] सहित पूरे बरकरार छोड़ दिया [है लेख के रूप में लंबे समय के रूप में किसी भी समाचार पत्र * बी.आर. *] इस सूचना और संसाधन बॉक्स [* * बी.आर.] ================= ================================[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक [*] [* बी.आर. *] एंड्रयू Loh, 'के' BrainyZine न्यूजलेटर संपादक बी.आर. माता पिता को सिखाता है एक होशियार बच्चे की परवरिश. [* बी.आर. * ढूँढें] में और अधिक जानकारी और आज में अपने न्यूज़लेटर की सदस्यता: http://www बुद्धिमान. / child.com [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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