赤ん坊のための頭脳の食糧
この記事はあなたの子供をよりスマートにさせることができる頭脳の食糧を示す
頭脳の開発は赤ん坊の栄養物の取入口によって非常に影響される。栄養不良意志不十分な頭脳の成長である子供はより低いI.Q. 、より遅い言語および良いmoter の開発を示す生じた。私達が' 頭脳に与えることを私達は' 必要とする一種の食糧述べている前に。私達おそらくから成っている私達自身にの私達の頭脳は何尋ねたいと思うか。
‾ 頭脳の‾ のブロック
私達の頭脳は乾燥重量によって主に脂肪質、60% である! 数人は重要な脂肪が健康な頭脳にいかにあるかわかる。そしてDHA の頭脳の最も豊富な脂肪酸は、幼年時代からの古い年齢に頭脳の健康に重大、である。
‾ DHA の‾
多くの親は頭脳の食糧- DHA について今日既に聞いた。持っていなければ、これに注意を払いたいと思う場合もある。
DHA はdocosahexaenoic 酸のための速記である。オメガ3 のこの長いチェーン脂肪酸は目の頭脳そして網膜の第一次ブロックである。頭脳は60% の脂肪であり、DHA は25-35% から成り立つ頭脳の最も豊富な脂肪酸である。DHA はに- 網膜の…より大きい集中- 50-60% ある。DHA は幼児開発のために重大である。強制的な研究は妊娠の間にそして第1 に生れの後の数月起こる急速な大脳の皮質及び目の開発にDHA をつなぐ。
DHA は妊娠の間の胎児と母乳を通って看護の赤ん坊に胎盤を通る。看護母の妊婦そして母乳の血流のDHA の最適のレベルは赤ん坊に重大である。実際は、母乳のDHA の存在は母乳で育てられる赤ん坊にDHA のない方式に与えられる赤ん坊上の明白なI.Q. の利点がなぜあるか説明するかもしれない。これはブリスベーンのクイーンズランドの大学の研究チームによる21 年の調査によって証明される。彼らはbreastfed 子供が8 つのI.Q. ポイントの知的な利点で終わったことが分った。教授によるNajman 説明の1 つは、研究のチームリーダー"母乳で見つけられる脂肪酸が。" breastfed 子供に知的な利点を与えるかもしれないそのオメガだった
私達がbreastmilk のDHA の存在の重要の理解したら、1 つはまたDHA のレベルが母から母に広く変わることをわかるなる。実際は、アメリカの女性のbreastmilk のDHA のレベルは世界の最も低いのの中でランク付けする。なぜか。breastmilk のDHA のレベルが母の滋養分に非常に左右されているので。breastmilk のDHA のハイレベルを作り出すためには、母は規則的な基礎で可能ように同様に多くのシーフードを食べることを試みるべきである。そして子供を母乳で育てる試み完全に可能で。
頭脳の開発のDHA の重要性の見つけることと、DHA が母のミルクのそれらと対等なレベルの幼児方式で含められる世界保健機構(WHO) は推薦した。今日、DHA と強化されるのような多くの幼児方式を見つけることができる: Frisogrow 、Enfapro 必要な、Anmum Dumex... および多く! ちょうど次の時間DHA を幼児方式を買っている捜しなさい。さらに、DHA をより古い子供のためのsoftgel で包まれて見つけることができる。主要な薬学のこれらのプロダクトを見つけることができ、私が偶然見つけた3 つのプロダクトがある: チャンピオン、Kordel のマグロオイル、赤い日曜日- BrainMax
また得る食事療法からのDHA をあなたの子供(およびあなた自身を) 保障できる。DHA の最も豊富な源は赤身、動物器官、および卵である。深海の魚は魚の取入口が非常に低いそれらのためのサケ、しまのある低音、ニジマス、halibut 、マグロ、サーディン、サバまたは魚オイルの補足のようなmicroalgae からの彼らのDHA を得る。また緑葉が多い野菜、大豆、クルミ、flaxseed およびcanola オイルのような植物のDHA を見つけることができる。
‾ DMAE の‾
非常に考えることの勉強、精神警報及び明快さの改善を高めるためにDMAE は私達の頭脳の少量、(dimetheyaminoethanol) DMAE で普通示されていた見つけた。108 人の男の子および女の子が付いている行動、勉強能力、および注意力のプリンストン、ニュージャージーによって示されている重要な改善の先生がカールPfeiffer 行なう調査。過敏症は減った、学校の能力は増進され、知性は実際に時として上がった。注意力を改良する機能とDMAE はまた軽減する行動問題をあり、hyperactivity はのような加える(注意欠損無秩序) 。
DMAE は頻繁に気分を上げ、記憶及び勉強を増進しなければならないことのための信用を与えられる。少数の週の期間のためのDMAE を取った人々は頻繁に物理的なエネルギーの増加および睡眠のための必要性のより少しを報告する。魚(サーディン) に自然に起こって、また主要な薬学のtablets/capsule の形態のDMAE を見つけることができる。DMAE はなぜ重要であるか。、それがまた頭脳の神経伝達物質' アセチルコリン' のレベルを増加するので。次に...
‾ のアセチルコリンの‾
' Acetylocholine ' はアセチルコリンが頭脳および末梢神経系にあり、頭脳の開発の重大な要素の空間的な記憶および精神焦点を高めると証明した早い1900 年代に識別されるべき一番最初の神経伝達物質であり。コリンはacetylocholine の通常のカーソル前にであり、コリンはアセチルコリンのレベルに影響を及ぼす。コリンを含んでいる幼児方式の1 つは' ABBOTT 育つ' である。
‾ のGinkgo のbiloba の‾
この記事の頭脳のための最後の食糧は(より多くの情報を将来受け取るために多くの他が、確かめる予約購読に続くためある) Ginkgo のbiloba である。Ginkgo のbiloba は中国へ木の原住民の最も古い種である。ginkgo のbiloba の木の葉からのエキスは世紀の間薬効があ使用された。調査はボディおよび頭脳ことをginkgo が血の流れのthoughout を高めることによって働くことを示した。特に、ginkgo のbiloba は頭脳に循環及び酸素の供給を改良する。それにより頭脳のアルファ波のリズムを高めることおよび全面的な頭脳の作用によって精神警報を増進する。主要な薬学のGinkgo のbiloba のタブレットを見つけることができる。
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著者について
アンドリューLoh は、' BrainyZine ' の時事通信の編集者親をよりスマートな子供を育てるように教える。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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