बढ़ी खुशी के लिए एनएलपी के साथ Reframing
मैं स्वतंत्र कैनरी घाट, लंदन में राष्ट्रीय अखबारों के लिए काम करते थे. मैं क्रिसमस के निर्माण को याद कर सकते हैं, मेरे विभाग के एक बड़े और महंगे नए कंप्यूटर प्रणाली स्थापित कर रहा था क्योंकि अखबार था relaunched जा रहा है जब एंड्रयू एमएआरआर और रोजी बहिष्कार, यह था संयुक्त संपादक बनने थे, पीछे हटना मैं?. प्रणाली थी क्रिसमस से पहले में डाला जा रहा है, लेकिन यह एक भारी काम था, कई और मुद्दों के साथ overruns. के रूप में क्रिसमस से संपर्क किया, वहाँ अब भी पेश आने वाली समस्याओं, जो कि प्रणाली आपूर्तिकर्ता और अखबार staff.At प्रणाली के एकीकरण के बारे में एक बैठक के बीच संबंधों को बढ़ाकर नेतृत्व के एक नंबर थे, मेरे निर्देशक था अधिष्ठापन कंपनी से, और समय के निवेश होने की कोशिश कर रहा ही कहा है कि उनके लोगों को क्रिसमस के दिन पर उपलब्ध होने वाला नहीं थे चाहिए. मेरे निर्देशक और कुंठित गुस्से में था, पूछ "क्या कर रहे हैं कि आप हमारी प्रणाली छँटाई से ज्यादा महत्वपूर्ण है कर रहे हो?" झिझक के बिना, अधिष्ठापन कंपनी से आदमी ने कहा "देते क्रिसमस बुजुर्गों को बाधित." प्रभाव था तत्काल; कमरे में सब लोग हंसने लगा और मेरे निर्देशक उन्हें शामिल हो गए, एहसास है कि वह शायद एक अनुचित सा गया था. हर कोई जानता था कि कहानी के बारे में बुजुर्ग सच नहीं था, लेकिन वह बात है ना? बयान स्थिति की अपनी धारणा है, तुरंत, और वह अधिक व्यवहार प्रासंगिक फ्रेम reasonably.Changing शुरू बदल गया था: कोई गार्जियन अखबार है, जो अब तक का एक सेट के लिए एक विज्ञापन दिखाया था तस्वीरें किसी विशेष कार्रवाई के क्रम में व्यवस्थित. तस्वीरें बहुत कम बालों के साथ उसके सिर पर एक बड़े फ्रेम आदमी दिखाया, जीन्स और जूते पहने हुए, एक असली purpose.In पहला फ्रेम के साथ एक मार्ग के साथ चल रहे वह एक बुजुर्ग महिला की तरफ चल रहा है, दूसरे फ्रेम में, आप देख उसे उसके रास्ते में हिंसक दस्तक, तीसरे में आप देख उसे उसके बच कर, जाहिर है और उचित रूप में यह एक और आतंकित ठग है फ्रेम elderly.Then, आप पृष्ठ जब बारी है, तुम कुछ व्यापक कोण शॉट के साथ प्रस्तुत कर रहे हैं. चौड़े कोण दृश्यों में, आप बुजुर्ग लापरवाही से एक इमारत का निर्माण किया है बगल में चल महिला देखने के काम से बाहर किया जा रहा है पर यह और जहां एक सीमेंट मिश्रक एक मचान से गिराने के बारे में है. एक चेतावनी पैदल नोटिस स्थिति और बहादुरी महिला की ओर चलाता है, उसे आगे बढ़ाने के निर्माण क्षेत्र की साफ है. बाद में एक पल, सीमेंट मिश्रक हाजिर में भूमि पर गिरता है, जहां औरत खड़ी थी. शुरू में 'कथित' ठग वास्तव में उसे फ्रेम बदल life.By बचाया है, विज्ञापन के रचनाकारों के संदर्भ बदल गया था आदमी क्रिया. अचानक, आमतौर पर अपराधी तो वीर और परोपकारी बन के रूप में क्या माना जाता था. अपनी कार्रवाइयों एक पल में बदल के रूप में वे reframed थे. मुझे यकीन है कि तुम this.One के कई अन्य उदाहरण के बारे में पता कर रहा हूँ एनएलपी और कुछ के presuppositions कि fascinates और मुझे परीक्षण, यह है कि हर व्यवहार उपयोगी या किसी संदर्भ में महत्वपूर्ण है. सीखने और मेरी शिक्षा के भ्रूण दिनों में इस बारे में पढ़ने पर, मैंने किया मेरी सबसे अच्छी विपरीत करने के लिए! मैं चीजें हैं जो मैं अभी reframe नहीं कर सकता के लिए मेरा दिमाग wracked. बिल्कुल, मैं इतने लंबे समय के लिए नहीं कर सका. मैं सिर्फ अपने मस्तिष्क खींच और एक संदर्भ है कि यह उपयोगी बनाता है ढूँढने की बात है; यह आसान हमेशा नहीं मिला. इस प्रक्रिया के संदर्भ reframing.Every व्यवहार के रूप में निर्दिष्ट है उपयोगी सही संदर्भ में है: अब यहाँ आप के लिए एक चुनौती है. किसी भी व्यवहार के लिए, कोई बात नहीं या निराशा कैसे जाहिरा तौर पर प्रयोग करने या मूल्य के बिना, देखो अगर तुम एक है जहाँ यह उपयोगी है संदर्भ पा सकते हैं. एक बार जब आप इस तरह एक संदर्भ, नए संदर्भ में व्यवहार पेश करने के बाद एक अधिनियम पता यह reframing है. यदि यह एक मूल था व्यवहार है कि बहुत गंभीरता से या समस्याग्रस्त इलाज किया गया था, तब तुम भी हास्य या फिर यह तरीका है एक शोख़ी जोड़ने के बारे में सोचना चाहिए प्रस्तुत किया जा सकता है, सबसे पहले, एक शिकायत की पहचान, या तो अपने आप को या के बारे में किसी और से, एक सरल संरचना के साथ आरंभ करने के लिए, उदाहरण के लिए, "मैं भी हूँ [x]." या "वह भी है [y]." (Eg. "मैं बहुत अधीर" कर रहा हूँ वह, "बहुत स्वार्थी है.", "वह गंदा भी है.") अगला लो, खुद से पूछते हैं "संदर्भों में क्या लक्षण होने की शिकायत है, होता तो और मूल्य के बारे में और / या उपयोगिता?" तीसरे, बनाने के इस सवाल का जवाब है यह कई शिल्प में 'एक' reframe. लिए उदाहरण: "मैं भी 'अधीर हूँ उदाहरण उत्तर:". मैं तुम जल्दी से एक आपात स्थिति में सोच रहे हैं शर्त लगाता हूँ "" वह गंदा भी "उदाहरण जवाब" वह अच्छी होगी है आस पास है यदि हम कोशिश कर रहे थे हमारे घर की तरह लग रही थी burgled गया है. "(मैं भी गंभीर रहना पसंद नहीं है!)" वह स्वार्थी भी "उदाहरण उत्तर:" हम लोगों के साथ कई समस्याओं को मिला है खुद की देखभाल नहीं है, यह अक्सर अच्छा है बनाना सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को देखने के बाद एक बेहतर स्थिति में दूसरों की मदद में हो. "अब, मैं इन गाल में अपनी जीभ से कुछ के साथ एक लंगड़ा थोड़ा-iness जोड़ पता है, लेकिन वे हैं कि इस स्तर पर उपयोगी होना नहीं है ; यह है अधिक महत्वपूर्ण है कि तुम अपने आप को स्वतंत्रता देने के लिए तो अपने दिमाग कि तुम क्या कर रहे हैं की तर्ज रचनात्मक हो जाता है. क्या अधिक है, जब आप क्या करना है और अपने लिए बेहतर reframes विकसित किया है, अपने ज्ञान दूर है अधिक से अधिक व्यापक अगर मैं तुम से अगले कदम regurgitate.The प्रतिक्रियाएं फ़ीड चम्मच थे कोई शिकायत है कि आप (या अन्य) अपने बारे में है के लिए reframes के साथ आया है. यह बहुत मज़ा होगा अगर तुम यह कर सकते हैं किसी और के साथ. (ie. तुम कहते हो 'मैं भी हूँ [x] "तो वे reframes उत्पन्न करते हैं.) वैसे है नहीं," मैं 90 के दशक के पॉप बैंड' सही कहा फ्रेड "हिट टॉपिंग चार्ट के रूप में भी" हूँ सेक्सी उदाहरण वास्तव में उचित जब किसी को कुछ कहना है reframing ;-), तालमेल महत्वपूर्ण है (अन्यथा reframing की तरह लग रहे हो सकता है एक बहुत ही ध्यान केंद्रित और जानबूझकर किसी को परेशान करने का प्रयास.) यदि आप एक reframe, यह सुनिश्चित करने के साथ मौजूद किसी कि तुम तालमेल के उनके साथ अच्छे स्तर, दोस्तों और / या परिवार को संभालने (है कि आप उनके साथ तालमेल के साथ सबसे अच्छी शुरुआत है!) पांचवें, एक बार आपने इसे भांप लेना, के लिए संदर्भ का उपयोग करें अवसरों की तलाश शुरू हर दिन reframing, कम चुनौतीपूर्ण ones.In उदाहरण के लिए एक संदर्भ के साथ व्यापार शुरू करने, सबसे शक्तिशाली तरीके reframing उपयोग में से एक है जब लोगों को आपत्ति नहीं है (चाहे आप एक उत्पाद, एक सेवा बेच रहे हैं, एक विचार है, या अपने आप को.) reframing किसी के साथ काम करने का एक सौम्य तरीके के रूप में बेचने के लिए है जो कई लोगों के साथ असहज महसूस कर रहे हैं करने का विरोध किया है. जब आप reframe कोई आपत्ति नहीं है, तुम दूर या बदल सकते हैं अपने शक्ति. मैं एक बार आपत्ति "मैं चिंतित हूँ पढ़ा है? क्या होगा अगर मैं अपने कर्मचारियों को प्रशिक्षित हैं और फिर उन्हें छोड़ दें." उत्तर: "बुरा भी, क्या होगा अगर तुम अपने लोगों को ट्रेन नहीं है और वे रहते हैं." जब आप और खोज एक तरह से किसी आपत्ति के संदर्भ बदल बनाने के लिए, इसे जिस तरह से वे इसे देखते बदल. यह किया गया है एक बहुत प्रभावी तरीका है आपत्तियों entirely.Finally दूर हो इन प्रारंभिक कदम के लिए, पता है reframing, एक सूची लिख आपत्ति तुम व्यापार में या अपने जीवन में की गई शिकायतों को सबसे अधिक बार हो और हर एक के लिए संदर्भ reframes की एक संख्या उत्पन्न करते हैं. फिर, के पूर्वानुमान की भावना के साथ आगे देखो अगली बार है कि किसी को आपत्ति नहीं देता है. मन में भालू कृपया है कि आप खोल रहे हैं विकल्प यहाँ, चीजों को शामिल करना नहीं है, यदि एक विशेष समस्या जारी होने वाली है, कभी कभी यह उचित नहीं हो सकता है बस reframe.Both मेरे पिता की तरफ मेरे दादा दादी 80 दो साल पहले थे और हम जश्न मनाने के परिवार के समारोहों था. जैसा कि मैंने समारोह मैं मानक सवाल "तो, क्या यह जागने पर जैसे पूछा से एक में आया अपने 80 जन्मदिन, दादाजी? "जो उस ने कहा." आपके 80'th जन्मदिन पर से बेहतर जाग्रत नहीं कर "अब, मैं 'के साथ सामग्री reframing खेल शुरू करना चाहते हैं. यदि एक फुटबॉल खिलाड़ी अपनी टीम के जाल में गेंद kicks, यह है फोन एक "अपने लक्ष्य", लेकिन अगर एक सैनिक की गलती से अपने साथी सैनिकों की एक गोली मारता है, यह "कहा जाता दोस्ताना आग" है (cuddly की तरह लगता है, करता है? लेकिन ऐसा नहीं है तुम नहीं चाहते हो किसी भी अपना रास्ता आ रहा है.) जॉर्ज Orwell) 1984 सामग्री के उदाहरण बहुत था (शांति और सत्य का eg. मंत्रालयों reframing कि कई रूपों में आज पर जीना (एक peacekeeper मिसाइल, किसी को?) तो, सामग्री reframing बदल शामिल है something.Right का अर्थ है, का विकास इस आगे, इस प्रक्रिया का अनुसरण करें, एक शिकायत की पहचान एक शिकायत या संरचना "[मुझे लगता है कि एक्स] जब [Y होता है] के साथ मुद्दा है." (Eg. "मुझे लगता है जब गुस्से में है ना मदद "या" मैं निराश होता है जब मैं गलती करते हैं ") अगला, खुद से पूछते हैं" और क्या इस (y) का अर्थ सकता है? ", और क्या कर सकता है इस एक्स (") मतलब है? "और क्या" या सकता है इस स्थिति ? मतलब है ", पूछने या" यह कैसे (X व्याख्या या) (Y) किया जा सकता है तो, आप इन कई जवाब के साथ आ सकता है?, और फिर 'एक' reframe. उदाहरण के लिए बनाने के लिए: "मैं परेशान होता है जब मैं देख रहा हूँ इन बच्चों को गड़बड़ है बनाया "उदाहरण उत्तर:" यह अच्छा है कि वे 'कुछ जगह से बाहर जा रहा है चीज़ों के बारे में चिंता किए बिना' पल में हो सकता है. "वैकल्पिक उदाहरण के जवाब:" एक छोटी सी लापरवाही एक छोटी सी कीमत के भुगतान के लिए है खुश बच्चों. "एक और उदाहरण उत्तर:" तथ्य यह है कि यह गंदा वे अपनी रचनात्मकता को व्यक्त कर रहे हैं अभिप्रेत है. "जाहिर है, अगर आप को कोई है जो या नाराज निराश है इन reframes दे रहे थे, मैं वे सुझाव देते हैं कि यह एक अच्छा विचार है उनके साथ संबंध में प्राप्त पहली और पाठ्यक्रम के मेरे पिछले उदाहरण के साथ अपने शब्दों carefully.As को चुनने के लिए करेगी, ये दुनिया में सबसे अद्भुत reframes नहीं हैं, लेकिन है, ऐसा नहीं है कि इस स्तर पर उपयोगी हो यह ज्यादा महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को स्वतंत्रता दे रहा है तो अपने दिमाग तुम क्या कर रहे हैं doing.Now का स्वरूप हो जाता है रचनात्मक हो, तुम किसी के लिए reframes के साथ आ सकते हैं शिकायत या मुद्दों कि तुम खुद को या दूसरों के लिए की पहचान कर सकते हैं. यह बहुत मज़ा होगा (! ईमानदारी) यदि तुम ले जाता है वह किसी और के साथ कर सकते हैं. वे (ie. तुम कहते हो 'मुझे लगता है [X] जब [Y] होता है तो " reframes उत्पन्न करते हैं.) तो, एक बार आप इसे भांप लेना, एक दिन reframing सामग्री का उपयोग अवसरों की तलाश शुरू करते हैं. चारों ओर फैल अच्छी भावनाओं और मदद के लिए लोगों को आसानी से प्राकृतिक तरीका कम है कि वे कभी कभी मिल सकता हूं फंस "तुच्छ है. क्या तुम यद्यपि तुच्छ, विचार पर निर्भर करता है सावधान और thoughtful.Once फिर, एक व्यापार के अर्थ में, सामग्री reframing भी बहुत शक्तिशाली है से निपटने के लिए सभी तरह की आपत्ति नहीं. उदाहरण के लिए, एक reframe मैं कभी कभी का उपयोग करें, जब मेरे साथ परामर्श की कीमत के लिए किसी वस्तु (मैं sooooo महंगा रहा हूँ!) है की तर्ज साथ कुछ के साथ उत्तर: "यदि आप एक के बाद कर रहे हैं सस्ते सलाहकार या चिकित्सक, तो तुम सही हो, मैं तुम्हारे लिए नहीं हूँ. यदि फिर भी, आप अपने भविष्य में तो निवेश हो सकता है मैं चाहता हूँ. यदि आपका बच्चा एक गंभीर ऑपरेशन की जरूरत है, तुम सबसे सस्ता सर्जन के लिए लगेगा? तो फिर क्यों सबसे सस्ता तरीका है आपके जीवन कि काफी महत्वपूर्ण खोज के साथ मदद की? "फिर रहे हैं में परिवर्तन करने के लिए, देखो, मैं अपना मेरे गाल में जीभ लगाया है कि जवाबी हमल के रूप में मैं लिखना वैसे, मुझे यकीन है कि तुम देख रहा हूँ, जहाँ मैं here.Then से अंत में आ रहा हूँ, सूची आपत्ति आप बहुधा और हर एक के लिए सामग्री reframes की एक संख्या उत्पन्न हो. फिर, प्रत्याशा की अगली बार किसी के ऑफर को एक तरह से प्रयासरत हैं कि आपत्ति. जब यह कर रहे लोगों के साथ तालमेल रखना याद रखना! या शब्दजाल में मुफ्त बात करते हैं, से संबंधित है, सहानुभूति है, जोड़ने, आपके reframing के साथ with.Good भाग्य पर हो और अधिक harmony.Copyright एडम Eason 2005 का निर्माण. सब अधिकार reserved.Adam Eason एक लेखक, सलाहकार, प्रशिक्षक और सम्मोहन, एनएलपी, व्यक्तिगत विकास और मानव क्षमता के क्षेत्र में प्रेरक वक्ता है. अपनी वेबसाइट पर जानकारी से भरा, उत्तेजक है लेख, संसाधन और uniques products.Adam 'द्वि-मासिक मुफ्त ezine एस के साथ पैक किया है आधुनिक, अभिनव मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ, तकनीकों और रणनीतियों, सब जो साइन अप उन प्राप्त एक तुरन्त, डाउनलोड अद्वितीय
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