Recadrage avec la PNL pour le bonheur renforcée
Je travaillais pour des journaux nationaux indépendants à Canary Wharf, Londres. Je me souviens de l'accumulation de Noël, mon ministère a été d'avoir un gros système et coûteux nouvel ordinateur installé car le journal était relancé, il a été quand Andrew Marr et Rosie Boycott deviennent éditeurs commune, je m'éloigne du sujet?. Le système a été mis en juste avant Noël, mais c'était une tâche énorme, avec de nombreuses questions et dépassements. Comme Noël approchait, il y avait encore un certain nombre de problèmes de dentition, qui a conduit à des relations tendues entre le fournisseur du système et le journal staff.At une réunion sur l'intégration du système, mon directeur avait tenté d'obtenir plus d'investissement en temps auprès de la société d'installation, pour se faire dire que leur peuple ne vont pas être disponibles le jour de Noël. Mon directeur était frustré et furieux, demandant "Que fais-tu que c'est plus important que le tri de notre système!? Sans hésiter, le gars de la compagnie d'installation a déclaré: "Delivering paniers de Noël aux personnes âgées». L'impact a été immédiate, tout le monde dans la salle se mit à rire et mon directeur se joignirent à eux, se rendant compte qu'il avait peut-être été un peu déraisonnable. Tout le monde savait que l'histoire concernant les personnes âgées n'était pas vrai, mais cela n'a pas d'importance? le déclaration avait changé sa perception de la situation, instantanément, et il a commencé à se comporter plus reasonably.Changing le cadre contextuel: Il y avait une publicité pour le journal The Guardian, qui a montré une série de Still photographies disposées dans une séquence d'action particulier. Les photos montrent un homme grand encadrées avec très peu de poils sur la tête, portait des jeans et des bottes, le long d'une voie avec un réel purpose.In la première image il court vers une dame âgée, dans la seconde image, on voit lui sa frappe violemment dans la rue, dans le troisième cadre que vous lui voir faire son évasion, bien évidemment et apparemment c'est un autre gangster qui terrorisent la elderly.Then, lorsque vous tournez la page, vous êtes présenté avec quelques coups angle plus large. Dans l'ensemble de contre-plongées, vous voyez la dame âgée marchant négligemment à côté d'un immeuble de travaux de construction menés sur elle et où une bétonnière est sur le point de tomber d'un échafaudage. Un avis d'alerte à la situation des piétons et court héroïquement vers la dame, poussant son écart de la zone de construction. Un moment plus tard, la bétonnière tombe au sol à l'endroit où la dame se tenait debout. Initialement perçue "voyou" a en effet sauvé son life.By changeant de cadrage, les créateurs de la publicité avait changé le contexte de l'homme actions. Soudain, ce qui était perçu comme typiquement pénale devient alors courageux et altruiste. Ses actions ont été transformées en un moment où elles ont été reformulées. Je suis sûr que vous savez de nombreux autres exemples de this.One de les présupposés de la PNL et quelque chose qui fascine et tests de moi, est que chaque comportement est utile ou précieux dans un certain contexte. Sur l'apprentissage et la lecture à ce sujet dans les jours embryonnaires de mon apprentissage, je ne l'ai de mon mieux pour faire le contraire! J'ai secoué mon cerveau pour des choses que je n'arrivais pas à recadrer. Bien sûr, je ne pouvais pas le faire pendant longtemps. C'est juste une question d'étirer votre cerveau et de trouver un contexte qui le rend utile, je n'ont pas toujours trouvé cela facile. Ce processus est désigné comme un comportement reframing.Every contexte est utile dans le bon contexte: Maintenant, voici un défi pour vous. Pour tout comportement, quelle que soit frustrant ou apparemment sans utilité ou une valeur, voyez si vous pouvez trouver un contexte où il est utile. Lorsque vous trouvez un tel contexte, un acte ultérieur de présenter le comportement dans le nouveau contexte est-ce recadrage. Si elle était à l'origine comportement qui a été prise très au sérieux ou a été problématique, vous mai puis tiens aussi à penser à ajouter l'humour ou d'un ludisme dans la façon dont il est re-présentée; Tout d'abord, identifier une plainte, que ce soit sur vous ou sur quelqu'un d'autre, un simple structurée pour commencer, par exemple: «Je suis trop [x]." ou "Elle est trop [y]." (Par exemple, «je suis trop impatiente", "Il est trop égoïste.", "Elle est trop salissant.") Next en place, demandez-vous «Dans quel contexte serait la caractéristique d'être plaints ont une valeur et / ou l'utilité?" Troisièmement, créer plusieurs réponses à cette question, puis de l'artisanat en un «recadrer». Pour exemple: «Je suis trop impatient», Réponse: "Je parie que vous êtes réflexion rapide en cas d'urgence.» «Elle est trop désordonné», Réponse: «Elle serait bon d'avoir autour si nous tentions de faire de notre Rechercher maison comme il avait été cambriolé. "(je n'aime pas être trop sérieux!)" Il est trop égoïste ", Réponse:« Nous avons eu tellement de problèmes avec les personnes qui prennent pas soin d'eux-mêmes, il est souvent bon de faire sûr que vous preniez soin de vous d'être dans une meilleure position pour aider les autres. "Maintenant, je sais que ce sont un peu boiteux avec certains de ma propre langue dans la joue-InESS ajoutée, mais ils n'ont pas à être aussi utile à ce stade , c'est plus important que vous vous donnez la liberté d'être créatif pour que votre cerveau est le modèle de ce que vous faites. De plus, lorsque vous avez à faire et à développer recadre mieux pour vous, votre apprentissage est loin plus complète que si je devais cuillère flux que vous les réponses à regurgitate.The étape suivante consiste à trouver des remet en perspective pour toute plainte que vous (ou autres) sont à votre sujet. Cela peut être beaucoup de plaisir si vous le faites avec quelqu'un d'autre. (ie. tu dis "je suis trop [x]», alors qu'ils génèrent recadre.) Par ailleurs, l'exemple de "I'm too sexy», comme dans les années 90, Pop Band Right Said Fred "" chart topping hit est pas vraiment ;-) recadrage approprié lorsque quelqu'un dit quelque chose, rapport est important (sinon recadrage peut sembler être une très concentré et tentative délibérée de quelqu'un d'ennuyer.) Si vous avec une personne présente recadrer, d'assurer que vous avez un bon niveau de relation avec eux, meilleur départ avec des amis et / ou de la famille (en supposant que vous avez un rapport avec eux!) Cinquièmement, une fois que vous obtenez le coup de lui, commencer à chercher des occasions d'utiliser le contexte recadrage chaque jour, en commençant par le moins difficile ones.In un contexte d'affaires, par exemple, l'un des moyens les plus efficaces d'utiliser le recadrage c'est quand les gens ont des objections (si vous vendez un produit, un service, une idée, ou vous-même.) recadrage est une méthode douce de travailler avec quelqu'un plutôt que d'avoir à vendre que de nombreuses personnes sont mal à l'aise. Lorsque l'objection de vous quelqu'un recadrer, vous pouvez retirer ou modifier sa puissance. J'ai lu une fois l'objection: «Je suis inquiet? Que faire si je former mon personnel, puis ils partent." La réponse: "Pire encore, que faire si on ne s'entraîne pas votre peuple et ils restent." Lorsque vous faire découvrir et créer une façon de modifier le contexte de l'objection de quelqu'un, il modifie la manière dont ils la perçoivent. Cela a été savons être un moyen extrêmement efficace pour surmonter les objections entirely.Finally, pour ces premières mesures de recadrage, rédiger une liste des griefs vous obtenez le plus souvent dans des entreprises ou des plaintes formulées dans votre vie et de générer un certain nombre de recadre contexte pour chacune d'elles. Ensuite, envisager l'avenir avec un sens de l'anticipation à la prochaine fois que quelqu'un propose cette objection. S'il vous plaît garder à l'esprit que vous êtes l'ouverture des options ici, ne couvrant pas les choses, si une problématique particulière qui se passe, parfois elle mai ne pas être approprié à un peu reframe.Both mes grands-parents du côté paternel étaient 80 il ya deux ans et nous avons eu des réunions de famille fête. Comme je suis entré dans l'une des célébrations j'ai posé la question standard "Alors, qu'est-ce que c'est que le réveil sur votre 80e anniversaire, grand-papa? "Ce à quoi il répondit:« Mieux que Ne pas réveiller de votre anniversaire 80'th ". Maintenant, j'aimerais commencer à jouer avec" recadrage de contenu. " Si un joueur botte le ballon dans le filet de son équipe, il est appelle un objectif «propre», mais si un soldat tire accidentellement un de ses camarades, elle s'appelle «tir ami» (Cela ressemble à un câlin, n'est-ce pas? Mais vous ne voulez pas tout venant à votre façon.) 1984 de George Orwell avait beaucoup d'exemples de contenu recadrage (par exemple les ministères de paix et de vérité) qui vivent aujourd'hui dans de nombreuses formes (un missile de maintien de la paix, anyone?) Donc, le recadrage du contenu implique la modification des sens de l'something.Right, afin de développer encore cette mesure, suivez cette procédure; identifier une plainte d'une plainte ou un problème avec la structure «Je me sens [X] quand [Y] ne se passe." (Par exemple, «Je suis en colère quand il ne help "ou" Je me sens frustré quand je fais des erreurs ») Ensuite, demandez-vous« Quoi d'autre pourrait-il Y () signifie? "," Quoi d'autre pourrait-il (X) signifie? "ou" Quoi d'autre pourrait à cette situation veut dire? ", ou demander:« Comment cela peut-il (X) ou (Y) soit interprété? Ensuite, vous pouvez venir avec plusieurs réponses à celles-ci, et puis créer un «recadrer». Par exemple: «Je suis agacé quand je vois le gâchis de ces enfants ont faite », Réponse:« C'est bien qu'ils peuvent être «dans l'instant», sans se soucier de quelques choses étant hors de propos. "réponse Autre exemple:« Un peu de désordre est un petit prix à payer pour des enfants heureux. "Une autre réponse exemple:« Le fait qu'il signifie qu'ils sont salissants exprimer leur créativité. "Evidemment, si vous étiez à offrir à ces recadre à quelqu'un qui est fâché ou frustré, je suggère que ce serait une bonne idée de se mettre en rapport avec eux d'abord et bien sûr de choisir votre carefully.As mots avec mes exemples précédents, ne sont pas les remet en perspective les plus étonnantes au monde, mais ils n'ont pas à être aussi utile à ce stade, c'est plus important que vous vous donnez la liberté d'être créatif pour que votre cerveau est le modèle de ce que vous doing.Now, vous pouvez venir avec remet en perspective pour toute des plaintes ou des questions que vous pouvez définir vous-même ou pour autrui. Cela peut être beaucoup de fun (franchement!) Si vous changez de le faire avec quelqu'un d'autre. (ie. vous dites "je me sens [X] quand [Y] qui se passe», puis ils générer recadre.) Puis, une fois que vous obtenez le coup de lui, commencer à chercher des occasions d'utiliser le contenu recadrage chaque jour. Des sentiments bien autour de propagation et aider les gens à diminuer de façon naturelle facile qu'ils peuvent parfois être "enlisée" dans le trivial. Dépend de ce que vous considérez trivial mais, soyez attentif et thoughtful.Once encore, dans le sens des affaires, le recadrage de contenu est aussi très performant pour le traitement des objections de toutes sortes. Par exemple, un recadrer j'utilise parfois quand quelqu'un s'oppose au prix de la consultation avec moi (je suis sooooo cher!) Est de répondre avec quelque chose dans le sens de: «Si vous êtes après une cheap consultant ou un thérapeute, alors vous avez raison, je ne suis pas pour vous. Si toutefois, vous désirez investir dans votre avenir alors peut-être que je suis. Si votre enfant a besoin d'une grave opération, voulez-vous regarder pour le moins cher chirurgien? Alors, pourquoi chercher le moyen le moins cher de faire des changements dans votre vie qui sont suffisamment importantes pour demander de l'aide avec? "Encore une fois, je n'en ai planté ma langue dans ma joue comme je écrire que la riposte, cependant, je suis sûr que vous voyez où Je viens d'here.Then enfin, la liste des griefs vous obtenez le plus fréquemment et de générer un certain nombre de recadrer le contenu pour chacun d'eux. Ensuite, envisager l'avenir avec un sens de l'anticipation à la prochaine fois que quelqu'un propose que objection. N'oubliez pas de conserver rapport avec les gens quand vous le faites! Ou en jargon sans parler, raconter, exprimer l'empathie, branchez-vous obtenir de la chance with.Good avec votre recadrage et en créant davantage harmony.Copyright Adam Eason 2005. Tous droits reserved.Adam Eason est auteur, consultant, formateur et conférencier motivateur dans les domaines de l'hypnose, la PNL, le développement personnel et du potentiel humain. 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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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