Replanteamiento de PNL para mejorar la felicidad
Solía trabajar para el Nacional de Periódicos Independientes en Canary Wharf, Londres. Tengo memoria en la construcción de la Navidad, mi departamento tenía un gran y costoso nuevo sistema informático instalado, porque el periódico se relanzó, fue cuando Andrew Marr y Rosie Boicot conjunto se están convirtiendo en editores, me apartarse?. El sistema se puso en justo antes de Navidad, pero era una tarea ingente, y con numerosos problemas sobrecostos. En cuanto se acercó la Navidad, todavía hay una serie de problemas, lo que condujo a las relaciones se extendía entre el sistema de proveedores y el periódico staff.At una reunión sobre la integración del sistema, mi director había estado tratando de conseguir más tiempo de inversión de la empresa de instalación, sólo para ser informado de que sus pueblos no iban a estar disponibles el día de Navidad. Mi director fue frustrado y furioso, pidiendo "¿Qué va a hacer que más importante que la clasificación fuera de nuestro sistema?" Sin vacilar, el tipo de instalación de la empresa dijo que "Hacer realidad un obstáculo para la Navidad a los ancianos." El impacto fue inmediata, todos en la habitación empezó a reír y mi director se unió a ellos, dando cuenta de que había sido tal vez un poco irrazonable. Todo el mundo sabía que la historia de las personas de edad avanzada no era cierto, pero eso no importa? el declaración ha cambiado su percepción de la situación, de inmediato, y empezó a comportarse más reasonably.Changing el marco contextual: Se ha producido un anuncio para el periódico The Guardian, que mostraba un conjunto de todavía fotografías dispuestas en una secuencia de acción. Las fotografías mostraron un gran hombre enmarcados con muy poco pelo en la cabeza, vestido con pantalones vaqueros y botas, corren a lo largo de un camino con un verdadero purpose.In el primer cuadro que se está ejecutando a una anciana, en el segundo fotograma, se ve lo golpee su violentamente en la calle; en el tercer cuadro que usted le haga ver su fuga, y, obviamente, al parecer este es otro matón aterrorizar a la elderly.Then, al pasar la página, se le presenta con algunos más amplio angular. En el gran angular, que vea la anciana casualmente camina junto a un edificio que tiene la construcción de obras que se llevan a cabo a y una mezcladora de cemento que está a punto de caer de un andamio. Una descripción de la situación peatonal anuncios heroicamente y corre hacia la mujer, impulsando su clara zona del edificio. Un momento después, la mezcladora de cemento se cae a la tierra en el lugar donde la señora estaba de pie. Inicialmente el 'matón', de hecho, ha guardado su life.By cambiar el marco, los creadores de la publicidad ha cambiado el contexto de la del hombre acciones. De repente, lo que se percibe como típicamente penal se convirtió en valiente y altruista. Sus acciones se transformaron en un momento en que se reenmarcado. Estoy seguro de que usted sabe de muchos otros ejemplos de this.One de las presuposiciones de la PNL y algo que me fascina y pruebas, es que todo comportamiento es útil o valiosa en cierto contexto. Tras el aprendizaje y la lectura sobre esto en el embrionario días de mi aprendizaje, lo que hice mejor de mí para hacer lo contrario! I minada mi cerebro de cosas que simplemente no pude replantear. Por supuesto, no pude hacerlo por mucho tiempo. Sólo es cuestión de estirar tu cerebro y la búsqueda de un contexto que hace que sea útil, yo no siempre han encontrado esta fácil. Este proceso se conoce como contexto reframing.Every comportamiento es útil en el contexto adecuado: Ahora es un reto para usted. Para cualquier comportamiento, no importa cuán frustrante o aparentemente sin valor o utilidad, vea si puede encontrar un contexto en el que es útil. Una vez que encontrar un contexto, un acto posterior de la presentación de la conducta en el nuevo contexto que se replanteamiento. Si en su origen fue una comportamiento que fue tratado muy en serio o era problemática, es posible que también desee pensar en el humor o la adición de un juego en la manera en que se re-presentan; En primer lugar, identificar una denuncia, ya sea sobre usted o alguien más, una simple estructura para empezar, por ejemplo: "Estoy demasiado [x]." o "Ella es demasiado [y]". (Ej. "Estoy muy impaciente", "Él es demasiado egoísta.", "Ella es demasiado sucio".) Siguiente arriba, te preguntas "¿En qué contextos de la característica que se han quejado de valor y / o utilidad?" En tercer lugar, crear varias respuestas a esta pregunta y, a continuación, las embarcaciones en un «replantear». Por ejemplo: "Estoy muy impaciente" Ejemplo de respuesta: "Seguro que estás pensando rápido en caso de emergencia." "Ella es demasiado desordenada" Ejemplo respuesta "Había bueno tener en torno a si se estaban tratando de hacer nuestro casa parece que había sido robado. "(no me gusta ser demasiado en serio!)" Él es demasiado egoísta "Ejemplo de respuesta:" Hemos tenido tantos problemas con las personas que no teniendo el cuidado de sí mismos, a menudo es bueno hacer Asegúrese de cuidarse para estar en una mejor posición para ayudar a otros. "Ahora, sé que estos son un poco cojos con algunos de mi propia lengua en la mejilla-INESS añadido, pero no tiene que ser útil en esta etapa , es más importante que usted le da la libertad de ser creativo para que su cerebro es la pauta de lo que está haciendo. Lo que es más, cuando lo que tienes que hacer eso y desarrollar una mejor reframes para usted, su aprendizaje es mucho más amplio que si yo fuera a la cuchara de alimentación que las respuestas a regurgitate.The siguiente paso es llegar a reframes para cualquier queja que usted (u otros) tienen sobre ti. Esto puede ser muy divertido si lo haces con alguien más. (es decir, que usted dice "Estoy demasiado [x]", luego que generan reframes.) Por cierto, el ejemplo de "I'm too sexy", como en la década de los 90 Grupo de musica "Derecho Said Fred" gráfico no es golpear la cabeza realmente apropiado ;-) replanteamiento Cuando alguien dice algo, es importante la relación (de otro replanteamiento puede parecer muy centrado y un intento deliberado para molestar a alguien.) Si usted presenta a alguien con una replantear, garantizar que tiene un buen nivel de relación con ellos, mejor empezar con los amigos y / o la familia (suponiendo que usted tiene relación con ellos!) En quinto lugar, una vez que cogerle el truco de la misma, empezar a buscar oportunidades de utilizar el contexto replanteamiento de cada día, empezando por el menos difícil ones.In un contexto comercial, por ejemplo, una de las más poderosas formas de usar replanteamiento es cuando la gente tiene objeciones (si usted está vendiendo un producto, un servicio, una idea, o usted mismo.) replanteamiento es un método suave de trabajar con alguien en lugar de tener que vender la que mucha gente se siente a. Cuando alguien replantear la objeción, se puede suprimir o alterar su poder. Una vez leí la protesta "Estoy preocupado? ¿Qué debo hacer si mi personal de trenes y luego se van." La respuesta: "Aún peor, lo que si no formar a su pueblo y se quedan." Cuando usted descubre y crear una manera de cambiar el contexto de la objeción de alguien, que altera la manera en que percibimos. Esto ha sido saber para ser una manera sumamente efectiva para superar las objeciones entirely.Finally, por estos primeros pasos de replanteamiento, escribir una lista de las objeciones llegar con mayor frecuencia en las empresas o las denuncias presentadas en su vida y generar una serie de contexto reframes para cada uno. Entonces, esperamos con un sentido de anticipación a la la próxima vez que alguien ofrece objeción. Por favor, tenga presente que usted es la apertura de opciones, no cubren las cosas, si una cuestión problemática que está ocurriendo, a veces puede no ser apropiado sólo Abuelos reframe.Both mi lado en mis padres fueron 80 hace dos años y tuvimos celebración reuniones familiares. Mientras caminaba en una de las celebraciones le pregunté a la norma pregunta "Entonces, ¿cuál es como el despertar en su 80 cumpleaños, Grandad? "A lo que respondió" Mejor que no despertarse 80'th en tu cumpleaños ". Ahora, me gustaría empezar a jugar con el contenido replanteamiento '. Si un jugador patea la pelota en su equipo de la red, es llamado un "gol en propia puerta", pero si un soldado dispara accidentalmente a uno de sus compañeros, se llama "fuego amigo" (Sonidos tipo de peluches, ¿no? Pero, ¿usted no quiere venir a tu manera.) George Orwell de 1984 había un montón de ejemplos replanteamiento de los contenidos (por ejemplo, los ministerios de la paz y la verdad) que viven hoy en muchas formas (un misil de mantenimiento de la paz, a nadie?) Por lo tanto, el contenido replanteamiento implica cambiar el sentido del something.Right, para desarrollar este nuevo, siga este procedimiento; identificar una queja o una denuncia con el tema de la estructura "Me siento [X] cuando [Y] que pasa." (Ej. "Me siento enojado cuando no help "o" Me siento frustrado cuando cometen errores ") A continuación, pregúntese" ¿Qué otra cosa podría esto (Y) significa? "," ¿Qué otra cosa podría esto (X) significa? "o" ¿Qué otra cosa podría esta situación decir? ", o preguntar" ¿Cómo puede esto (X) o (S) debe interpretarse, entonces, puede llegar a varias respuestas a estas y, a continuación, crear una "replantear". Por ejemplo: "Me siento molesto cuando veo el desorden que estos niños tienen hecho "Ejemplo de respuesta:" Es bueno que puede ser "en el momento" sin preocuparse por un par de cosas están fuera de lugar. "suplente ejemplo la respuesta:" Un poco de desorden es un pequeño precio a pagar por niños felices ". Otro ejemplo, la respuesta:" El hecho de que es desordenado, que están expresando su creatividad. "Obviamente, si usted fuera a ofrecer estos reframes a alguien que está molesto o frustrado, yo sugiere que sería una buena idea ponerse en relación con el primero y, por supuesto, para seleccionar sus palabras con mi carefully.As ejemplos anteriores, estos no son los más sorprendentes reframes en el mundo, pero no tiene que ser útil en esta etapa, es más importante que usted le da la libertad de ser creativo para que su cerebro es la pauta de lo que está doing.Now, puede llegar a reframes para cualquier quejas o cuestiones que se pueden identificar por sí mismo o para otros. Esto puede ser muy divertido (honestamente!) Si es lo que se turnan con otra persona. (es decir, que usted dice "Me siento [X] cuando [Y] que pasa", entonces generar reframes.) Luego, una vez que cogerle el truco de la misma, empezar a buscar oportunidades de utilizar el contenido replanteamiento cada día. Para la difusión de buenos sentimientos alrededor y ayudar a las personas a disminuir la facilidad de forma natural que a veces pueden ser "empantanado" en el trivial. Depende de lo que consideran trivial, sin embargo, tener cuidado y thoughtful.Once de nuevo, en un sentido comercial, el contenido replanteamiento es también muy poderoso para hacer frente a objeciones de todo tipo. Por ejemplo, un uso a veces me replantear cuando alguien objeta el precio de la consulta conmigo (estoy sooooo caro!) Es responder con algo a lo largo de las líneas de: "Si usted es después de un consultor o terapeuta barato, entonces tiene usted razón, no estoy para ti. Sin embargo, si quieres invertir en tu futuro, tal vez soy. Si su niño necesita una operación seria, que usted busca el cirujano más barato? Entonces, ¿por qué buscar la manera más barata de hacer cambios en su vida que son lo suficientemente importantes como para buscar ayuda? "Una vez más, tengo mi lengua plantada en mi mejilla mientras escribo réplica que, sin embargo, estoy seguro de a ver dónde Yo vengo de here.Then, por último, la lista de objeciones que llegar con más frecuencia y generan una serie de contenidos reframes para cada uno. Entonces, esperamos con un sentido de anticipación a la próxima vez que alguien que ofrece objeción de conciencia. Recuerde que debe mantener relación con la gente al hacer esto! O en la jerga-libre uso de la palabra, se refieren, empatía, conectar, entrar en with.Good suerte con su replanteamiento y crear más harmony.Copyright Adam Eason 2005. Todo derechos reserved.Adam Eason es un autor, consultor, capacitador y orador motivacional en el ámbito de la hipnosis, PNL, desarrollo personal y potencial humano. Su página web está llena de información, estimular la artículos, recursos y únicas products.Adam 's bimensual ezine libre está lleno de modernas e innovadoras, psicológica consejos, técnicas y estrategias de todos aquellos que se inscriban recibirán un instante para descargar, único
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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