क्या-SA-mindfulness लिए क्या
जब मैं 12 थी, मेरी सबसे अच्छी दोस्त के एक वर्ग एक नर्तकी थी. सप्ताह में दो बार, उसके परिवार के देश स्क्वायर स्टेशन वैगन और Grange हॉल है, सिर में ढेर वे एक के लिए अपने वर्ग नृत्य क्लब के साथ जहां इकट्ठा होता होगा संगीत, दोस्ती और क्या-SA-की शाम है. (यह सही वर्तनी है, जिस तरह से. नियमित अतिथि के रूप में जाएँ www.dosado.com) द्वारा, मैं रूप से प्रभावित पर था, मेरे ठंडक की ऊंचाई में होश साल भी तीव्रता से भारी बेवकूफ पहलू के बारे में पता. इन लोगों वर्ग dance.They को रहने दो या तीन घंटे के लिए एक समय में लगभग छोड़ दिया, twirling और मुस्कुरा रही है और नृत्य के बीच उनके माथे पर dabbing. वे शिकार के लिए छुट्टी-कपड़े महीने थीमाधारित से पहले विशेष नृत्य में आदेश को सचेतक के लिए सही लोगों में असंतोष बढ़ पोशाक और एक अवसर के लिए शर्ट मिलान. वे अपने पेटीकोट पैक और Penticton, ब्रिटिश कोलंबिया के नेतृत्व में हर साल गर्मियों के लिए एक क्षेत्रीय वर्ग 'नर्तकियों convergence.The वर्ग नृत्य लड़कियों सिर्फ लड़के के रूप में थे पागल नियमित रूप से अपने दोस्त के रूप में, लेकिन वे एक तरह से बनाया लोग उन्हें पसंद से हाथ पकड़ लिए थे. मेरे लिए, मैं पर एक प्रमुख को कुचल था मेरी दोस्त के बड़े भाई, जो कम 15 थी, एक अपने कंधों को नीली आंखों और सुनहरे बालों बाल भेदी से, महत्वाकांक्षी छात्र शरीर अध्यक्ष मुखर (इसे 1972 था, सभी.) में से एक के बाद हमारे (मेरे लिए, वैसे भी) कष्टदायी इतना शरमा शामिल वार्तालापों, उसने मुझसे कहा कि वर्ग नृत्य ध्यान की तरह था. "यह एक तरीका है जो सही चल रहा है अब के अलावा सब कुछ के बारे में भूल जाते है. तुम पर ध्यान देना है कि फोन करने वाले क्या कहती है, और चलो अपने मन और शरीर की भावना स्वाभाविक रूप से बनाने के लिए भी कोशिश कर के बिना. "समय, मैं ध्यान के साथ ही एक क्षणभंगुर परिचित था, और मैं इन, उपनगरीय छाता पहने नर्तकियों के बीच काफी समानता नहीं देखा हरे कृष्णों और कार्नेशन्स की पेशकश की है कि शहर में सड़कों पर passersby बाद में corners.Years, मैं उसके insight.Square नृत्य में चमत्कार है ध्यान की तरह है. कोई है या अतीत की यादें पर ध्यान केंद्रित भविष्य के बारे में चिंता न करें. इसके बजाय, एक वर्ग नर्तकी स्वीकृति और प्रत्याशा के एक राज्य में ही रहना चाहिए. फोन करने वाले अगले कदम का निर्धारण, और दूसरे का कोई राशि या अनुमान लगाने में आपकी मदद हो जाएगी outsmarting अधिक प्रभावी - या अधिक popular.As एक वर्ग नर्तकी, आप अन्य नर्तकियों पर एक विशेष रूप से एक - मेल संगठनों के होते हुए भी अपने को वास्तव में संलग्न नहीं से घिरे हुए हैं - क्योंकि आप निरंतर के बीच चल रहे हैं दूसरों. आपका ध्यान जो भी ऊपर आता है की ओर निर्देशित - इस मामले में है, है कॉलर कमान और अपने कि सगाई पर बाद में ध्यान देते हैं, लेकिन 'brief.There एस एक सतत संभावनाओं के वर्तमान, और अपने राज्य यह है कि आराम से तत्परता के किसी निर्णय के बिना. पल अपने क्रश होता है के अलावा अपने हाथ पकड़ सकता है, तो कोई साथी या चाल है कि किसी भी other.The सौंदर्य से बेहतर है और सभी के प्रवाह में है पूरी तरह वर्ग नर्तकियों there.For जा रहा है की, उनकी बुधवार-जागरूकता और शनिवार रात के समारोहों फैलोशिप, रखरखाव और एक को सचमुच चलो का अवसर मिला. बुरी unhip नुकीले सफेद और जूते के बावजूद ही-बड़बड़ाना स्थापना, नर्तकों का रास्ता mindfulness कर पाया था, ठीक है, मजाक नहीं तो बिल्कुल cool.Perhaps उनके दिमाग है कि वे कुछ भी लेकिन मनोरंजक अभ्यास में आकर्षक थे पार नहीं की. लेकिन अगर 15 वर्षीय लड़के - प्यारा है या नहीं - यह देखो, मैं अनुमान लगा सकता हूँ कि दूसरों के कनेक्शन की भावना को मान्यता वे पूरी तरह से वर्तमान साथी swinging.We की एक शाम को प्राप्त करने mindfulness के बारे में सोचती हैं कुछ के रूप में होना सिर्फ ध्यान के माध्यम से अनुभवी. गलत. Mindfulness हमें वर्तमान क्षण में शामिल 100% है, लेकिन हम एक तकिया, मेपल पीठ, या धूप की जरूरत नहीं मिलता है हमारे ध्यान में रखना क्षणों there.In, हम पर हैं और हमारे सबसे बेहतरीन - मानव खुला, क्षमा, ध्यान, दयालु और जुड़े. बैठे, खड़े हैं, या अपने साथी के, कि एक अच्छी जगह के लिए be.Yee-बड़बड़ाना है! AuthorMaya तावीज़ फ्रॉस्ट के बारे में झूल एक मन मलाई करनेवाली विशेष पेशकश कर रहा है पोर्टलैंड, ओरेगन में mindfulness प्रशिक्षण. एक पूर्व फिटनेस ट्रेनर, अब वह व्यक्ति कितना ध्यान देने को सिखाता है. उसके काम के 100 से अधिक देशों में विचारकों को प्रेरित किया है. उसे मुक्त साप्ताहिक ezine, की सदस्यता लें शुक्रवार मालिश मन, mindmasseuse.com @ यात्रा http://mindmasseuse.commaya
Article Source: Messaggiamo.Com
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