道山島的正念
當我12歲，是我最好的朋友是一個廣場跳舞。每週兩次，她的家人將樁納入國家斯奎爾旅行車和頭部到田莊大廳，在那裡他們要收集他們的廣場跳舞俱樂部的 今晚的音樂，友誼和道山島。 （這是正確的拼寫，順便。訪問www.dosado.com ）作為一個經常性客戶，我很著迷的形式，但在我的高度冷靜意識裡，也清楚 認識到絕大多數dork因素。這些人活到了廣場周圍的dance.They跳過兩三個小時的時間，捻轉和微笑，並在他們的額頭dabbing之間舞蹈。他們打獵 節日為主題的特別織物前幾個月的舞蹈，以掀起完美豎起穿著T卹和匹配的每個時刻。他們便攜的裙子，前往彭蒂克頓，不列顛哥倫比亞省每年夏天 一個區域平方米舞者' convergence.The廣場舞蹈女孩一樣的男孩，因為我經常瘋狂的朋友，但他們有一個內置的方式持有手中的傢伙，他們很喜歡。至於我，我有一個重大的愛戀我 朋友的哥哥誰， 15歲，是一個明確，雄心勃勃的學生總裁刺破藍眼睛，金發，以他的肩膀（這是1972年後，所有的） 。在我們（對我來說，反正）難以忍受 談話涉及許多紅了臉，他告訴我，廣場跳舞一樣冥想。 “這是一種忘記一切，除非發生了什麼事了。你必須要注意什麼來電說，和 讓您的身體和精神意義的自然，沒有試圖太硬。 “當時，我只是一個短暫的熟悉冥想，和我沒看到這些郊區之間的相似性，格布包舞者 和兔Krishnas能夠提供康乃馨向行人對市區街道corners.Years後，我不得不驚嘆於他的舞蹈就像是insight.Square冥想。沒有把重點放在回憶過去或 擔心未來。相反，一個廣場舞者必須留在一個國家的接受和期待。呼叫者將決定下一步的行動，也沒有數額的猜測或outsmarting將幫助你成為 更有效的-或更多popular.As廣場跳舞，你周圍其他舞者，但沒有真正重視某一1 -即使您的匹配裝備-因為你是不斷移動的 等等。您關注的是針對什麼出現-在這種情況下，來電者的指揮和你以後的重點是參與，但是brief.There的連續電流的可能性，和貴國 就是放鬆願意在沒有任何判決。除了您心儀的時刻正好是持有你的手，沒有任何合作夥伴或動議優於任何other.The美是流動的這一切和 認識得到充分there.For廣場舞蹈家，他們星期三和星期六晚上的聚會提供了獎學金，健身的機會，真正放開。儘管絕望unhip尖白鞋和 在熙山楂設置，舞者發現了一個方法，使正念，以及，有趣，如果不完全cool.Perhaps它從沒想過自己的頭腦，他們從事的是什麼，但有趣的運動。但是，如果 15歲的男孩-可愛或不-可以看到它，我猜測，其他公認的意義方面，他們取得的一個晚上全本合夥swinging.We傾向於認為的正念的東西是 經驗只有通過冥想。錯誤的。正念涉及我們100 ％ ，目前，但我們並不需要一個緩衝，楓樹板凳，或香讓我們銘記的時刻there.In ，我們正處於我們的最好的和最 人類-開放的，寬容的，重點突出，富有同情心和連接。坐，站立，或擺動你的合作夥伴，這是一個好地方be.Yee灝！關於AuthorMaya塔里斯曼弗羅斯特是銘記按摩師提供專門 正念訓練，俄勒岡州波特蘭市。前體能教練，她現在教人如何注意。她的作品鼓舞思想家在100多個國家。訂閱免費每週勘漏她的 星期五心靈按摩，訪問http://mindmasseuse.commaya @ mindmasseuse.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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