Do-sa-do de conciencia
Cuando era 12, uno de mis mejores amigos era un bailarín cuadrados. Dos veces a la semana, su familia se amontonan en el País Squire camioneta y la cabeza de la Grange Hall, donde había reunir con su plaza para un club de baile noche de la música, la amistad y la do-sa-do. (Esa es la ortografía correcta, por cierto. Visita www.dosado.com) Como un invitado, yo estaba fascinado por la forma, pero en la altura de mi frescura consciente de años, también muy consciente de la abrumadora dork factor. Estas personas viven a dance.They saltado cuadrados alrededor de dos o tres horas a la vez, girando y sonriente y dabbing en sus frentes entre las danzas. Cazaban para vacaciones tema tejido especial meses antes de las danzas con el fin de avivar el perfecto agitadas y se pongan en venta la camisa de vestir para cada ocasión. Se envasarán sus enaguas y se dirigió a Penticton, Columbia Británica cada verano cuadrados de una zona de bailarines "convergence.The danza cuadrados niñas son tan chico, como mi locura regulares amigos, pero que habían incorporado en forma de la mano con los chicos les gustaba. En cuanto a mí, tuve un gran enamorado de mi amigo del hermano mayor que, en 15, es un articular, ambicioso presidente del cuerpo estudiantil con piercing ojos azules y cabello rubio a los hombros (era de 1972, después de todo). En una de nuestras (para mí, de todos modos) insoportable sonrojarse mucho la participación de las conversaciones, me dijo que era la plaza bailando la meditación. "Es una forma de olvidarse de todo excepto de lo que está pasando en este momento. Tienes que prestar atención a lo que dice la persona que llama, y deje que su mente y el cuerpo tiene sentido de lo natural, sin intentar demasiado duro ". En el momento, sólo tenía un conocimiento fugaz con la meditación, y no vi mucha similitud entre estos suburbios, gingham bailarines vestidos y las liebres Krishnas que ofrecen claveles a los transeúntes en el centro de la calle corners.Years más tarde, tengo que maravillarse ante su insight.Square gusta bailar es la meditación. No es centrarse en los recuerdos del pasado o preocupaciones sobre el futuro. En cambio, un cuadrado bailarín debe permanecer en un estado de aceptación y la anticipación. El llamante determinar el siguiente movimiento, y ninguna cantidad de segundos o engañar a adivinar-le ayudará a convertirse en más eficaz - o más popular.As un bailarín cuadrados, está rodeado de otros bailarines, pero en realidad no atribuye a un particular, un - a pesar de sus trajes se pongan en venta - ya que están constantemente en movimiento entre los otros. Su atención se dirige hacia lo que venga arriba - en este caso, la persona que llama a su mando y posterior atención a ese compromiso, sin embargo brief.There 's una corriente continua de posibilidades, y su estado es el de la disposición relajada sin sentencia. Que no sea el momento de su aplastar pasa a ser la celebración de la mano, no hay pareja o que se mueven mejor que cualquier other.The la belleza está en la corriente de todo y la conciencia de ser plenamente there.For la plaza bailarines, su-y de miércoles a sábado noche reuniones previstas de becas, la aptitud y la oportunidad de realmente dejar ir. A pesar de la esperanza unhip y zapatos puntiagudos de color blanco Hee-Haw la configuración, los bailarines habían descubierto una manera de hacer conciencia, bueno, si no exactamente DIVERSIÓN cool.Perhaps nunca cruzó su mente que estaban participando en algo entretenido, pero el ejercicio. Pero si un 15-años de edad - linda o no - pueden ver, estoy adivinando que otros reconocen el sentido de que la conexión adquirida en una noche de plena actualidad socio-swinging.We tienden a pensar de la conciencia como algo que se experimentado sólo a través de la meditación. Incorrecto. Mindfulness nos involucra 100% en el momento presente, pero no necesitamos un colchón, mesa de arce, o incienso para obtener there.In nuestro consciente momentos, estamos en nuestro mejor y más humanos - abierto, el perdón, centrado, compasivo y conectado. Sentado, de pie, balanceándose o su pareja, eso es un buen lugar para be.Yee-haw! Acerca de la AuthorMaya Talisman Frost, es una mente que ofrece masajista especializado mindfulness formación en Portland, Oregón. Un ex entrenador físico, ahora enseña cómo las personas a prestar atención. Su trabajo ha inspirado a los pensadores de más de 100 países. Para suscribirse a su semanario gratuito ezine, el Viernes Mente Masajista, visite http://mindmasseuse.commaya @ mindmasseuse.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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