Le coupable de l'obésité chez les enfants - l'inactivité
Il a été assez mauvaise audience presque tous les jours que l'obésité chez les adultes est un problème croissant, maintenant que nos enfants sont le point focal. Oui, les mamans et les papas, la recherche est po Dans une étude menée par Weight Watchers International Inc, et de l'American Health Foundation, 25% des enfants américains sont désormais officiellement en surpoids, et les plus jeunes sont particulièrement à risque. L'American Dietetic Association (ADA) a constaté que 14% de six à 11 ans pesait plus qu'ils ne le devraient, de même que 12% des 12-17 ans. En outre, une autre étude suggère ADA de la moitié des adolescents obèses deviendront adults.This graisse n'est pas une phase de passage, de l'obésité chez les enfants est de plus en plus quotidiennement et avec l'accroissement vient d'une flopée de problèmes de santé? le principal étant le diabète et la respiration difficulties.Karen Miller-Kovach, RD, directeur scientifique de Weight Watchers affirme "le manque d'exercice représente plus de 50% du problème, seulement 30% du problème est due à la suralimentation ou le mauvais choix de types d'aliments. "Au lieu de cela, les experts soulignent les mêmes choses que j'ai dit, au cours des 10 dernières années, coupures dans les programmes scolaires d'éducation physique, moins de temps à l'extérieur et plus de temps à jouer à des jeux vidéo ou assis devant l'ordinateur ou la télévision. Non circonscription de vélos autour du quartier en raison de la sécurité issues.As Je le mentionne dans Keep Fit Kids, avec les coupures en éducation physique, les programmes après l'école et à l'absence générale de l'activité de nos enfants, vous avez besoin de faire preuve de créativité pour obtenir votre famille plus active. Une façon, c'est de passer l'ensemble de la famille et sur la marche est de prendre après le dîner, et si vous avez un animal domestique, mettre lui même, parce que triste à dire, avec l'obésité chez l'homme, de manière aussi notre "furkids". Demandez à vos enfants ne sont tâches ménagères, comme le vide, de tondre la pelouse, râteler les feuilles, ramasser leur chambre. Avoir une nuit de danse. Laissez les enfants choisir la musique (je sais que vous n'aimez pas leur musique, mais il pense que de cette façon, nos parents ne sont pas comme les nôtres non plus). Jouer des jeux plus physiques, comme les charades, twister, kick-ball, balle molle. J'adore le bowling, un bowling de nuit avec la famille ou à vos enfants intéressés à une ligue. Non seulement vont-ils être plus actifs, ils faire de nouveaux amis dans le processus et à apprendre à faire partie d'un effort d'équipe! Aussi, n'oubliez pas, tandis que l'activité est important pour une saine alimentation. Je sais que l'étude de cette activité est importante, mais vous avez toujours à une alimentation saine. Fast food de temps en temps est une chose, cependant, leur habitude peuvent être désastreuses. Déposer le sucre remplis de jus de fruits, et leur donner l'eau ou sans caféine, le régime alimentaire de soude (pour enfants). Avoir à prendre leur vie quotidienne de vitamine avec un verre de JO. Une chose que trop de parents ont tendance à faire est de remplir leurs enfants avec des jus de fruits qui sont beaucoup trop riches en sucre. Brew votre thé glacé et de limiter le sucre (utiliser une du sucre, comme Splenda). Même chose avec la limonade, faire vos propres. Demandez-leur de l'eau utilisée, il est bon pour eux et les remplit dans le processus. "The American Academy of Pediatrics recommande de limiter à 100% jus de fruits à 4 à 6 onces par jour pour 1 à 6 ans et de 7 à 12 onces par jour pour ceux âgés de 7 à 18.a étude publiée dans le numéro de Janvier 2005 La prévention, par M. Barry Popkin, PhD., un professeur de nutrition à l'Université de Caroline du Nord a "Liquid sucre à partir de la soude, le jus de fruits et de boissons est la plus grande source de la consommation de sucre». Son étude de plus de 73.000 enfants et adultes a révélé que l'âge entre 2 et 18, les enfants boivent plus de 135% de calories en boissons sucrés que vous n'avez probablement comme un enfant. "Le plus important est que vous ne faites pas vos enfants mal à l'aise. Ne pas parler en termes de poids, mais en termes de mode de vie sain et d'avoir plus d'énergie. Réaliser cela va prendre du temps pour vos enfants et de la famille à s'adapter à la nouvelle mode de vie sain que vous souhaitez mettre en place. D'abord, si vous voulez être un bon modèle, en pratique ce que vous prêchez! Copyright 2005, DeFiore EnterprisesIntroducing Keep Fit Kids: A How To Guide pour la création et l'exploitation de votre propre entreprise dans un an ou moins! Solutions pour les parents qui veulent des enfants en bonne santé en le corps et l'esprit! Notre devise, "Manger sain, vivre en santé, Kids Help Keep Fit" Keep Fit Kids pose la question: Voulez-vous favoriser un mode de vie sain pour votre enfant! Si vous avez répondu oui, alors visitez notre blog web à l'adresse suivante: http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ visiter notre site Web aujourd'hui à: http://www.keepkidsfit.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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