Виновникът за затлъстяването при децата - бездействие
Това беше достатъчно лошо изслушване почти всеки ден, че затлъстяването при възрастни е все по-голям проблем, сега децата ни са на фокус. Да, майките и татковците, изследването е инча В изследване, проведено от Международния Тегло наблюдатели Inc, и Американската здравна фондация, 25% от американските деца са с наднормено тегло вече е официално и най-малките са изложени на особен риск. Американският диетични асоциация (АДС) установи, че 14% от шест до 11 години претегля повече, отколкото трябва, както направиха и 12% от 12-17 годишните. Освен това, друго проучване ADA предлага половината от затлъстяване юноши ще станат мазнини adults.This не е къса фаза, затлъстяването при деца се увеличава дневно и с увеличението идва уби на здравните проблеми? преобладаващите от които са захарен диабет и дишане difficulties.Karen Милър-Ковач, развитие на селските райони, главен учен на държавите Тегло наблюдатели "липсата на движение възлиза на повече от 50% от проблема, едва 30% от проблема се дължи на преяждане или избиране на грешен видове храни. "Вместо това, експертите точка за едни и същи неща съм била казват за последните 10 години съкращения в училище физическото възпитание програми, по-малко време, прекарано на открито и повече време да играе на видео игри или седнало пред компютъра или телевизора. Не езда велосипеди из квартала от съображения за сигурност issues.As Споменавам в запазим децата Fit, с намаляването на физическото възпитание, след училище програми и само общата липса на активност от нашите деца трябва да бъдат креативни за получаване на семейството си по-активно. Един от начините е да цялото семейство навън ще се разходки след вечеря, а ако имате домашен любимец, доведи го / я заедно, тъй тъжно да се каже, заедно с наднорменото тегло при хората, така че също да ни "furkids". Кажете си деца да домакинска работа, като вакуум, кося тревата, рейк листа, вземете си стая. Имам един танц нощ. Нека децата изберете музика (знам, не ви харесва музиката им, но мисля за това по този начин, нашите родители не са наши като и двете). Play повече физически игри, като шаради, Twister, ритник топката, меко топката. Обичам боулинг, има боулинг вечер със семейството или да получите вашите деца интересуват от лигата. Не само ще те бъдат по-активни, те ще направи някои нови приятели в този процес и да научат как да станете част от екипа усилия! Също така, не забравяйте, докато дейност е важно да е здравословно хранене. Знам, че проучването на тази дейност е важна, но все още имате да се хранят здравословно. Бързо храни от време на време е едно нещо обаче, което ги прави един навик може да бъде катастрофално. Хвърли захар напълнени плодови сокове, и да им даде вода или кофеин безплатно, сода диета (за по-големи деца). Имам ги вземат дневно витамин заедно с чаша ОВ. Едно нещо, което твърде много родители са склонни да направите е да попълните децата си с плодови сокове, които са твърде високо съдържание на захар. Brew свой собствен студен чай и ограничаване на захарта (използвайте Заместник захар, като Splenda). Същото е и с лимонада, да направите свои собствени. Сложете ги използва за вода, то е добро за тях и ги запълва в процеса. "Американската академия по педиатрия препоръчва ограничаване на 100 процента плодов сок за 4-6 грама дневно в продължение на 1-6 години и 7-12 грама дневно в продължение на векове тези от 7 до 18.A проучването отчита в 01 2005 въпроса за превенция, от Бари M. Popkin д-р., професор по хранене на Университета на Северна Каролина е намерен "течна захар от сода, сок и плодови напитки е най-големият източник на захар, потребление". изследването си на повече от 73 000 деца и възрастни установено, че между две епохи и 18 деца пият 135 процента повече калории в подсладени напитки, отколкото най-вероятно е като дете. "Най-важното е, че не правят вашите деца неудобно. Да не говорим от гледна точка на тегло, но от гледна точка на здравословен начин на живот и с повече енергия. Осъзнайте, че ще отнеме време за децата си и семейството си да се приспособят към новите здравословен начин на живот искате да поставите на мястото си. На първо място, ако искате да бъдете добър модел за подражание, на практика това, което проповядват! Copyright 2005, DeFiore EnterprisesIntroducing запазим децата Fit: А как да Пътеводител за изграждане и експлоатация собствен бизнес за една година или по-малко! Решения за родителите, които искат здрави деца в тялото и ума! Нашето мото, "Яжте здравословни, живеят здравословно, да запазите Детски Fit" Нека Детски Fit иска на въпроса: Искате ли да помагат за насърчаване на здравословен начин на живот за вашето дете! Ако сте отговорили с "да", тогава посетете нашата уеб блога на адрес: http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ и посетете нашия уеб сайт днес: http://www.keepkidsfit.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
