Χαμηλός πόνος στην πλάτη - διαχείριση Ayurvedic
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι μια από τις πιό κοινές αναταραχές πόνου σήμερα. Είναι ένας χρόνιος όρος που χαρακτηρίζεται από έναν επίμονο θαμπό ή αιχμηρό πόνο ανά χαμηλότερη πλάτη. Μπορεί να συνδεθεί επίσης με το κάψιμο, την ακαμψία, το μούδιασμα ή το τσούξιμο με τον πόνο πυροβολισμός κάτω από τους γλουτούς και τα πόδια.
Όταν στεκόμαστε, η χαμηλότερη πλάτη λειτουργεί για να κρατήσει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του σώματος. Όταν κάμπτουμε, επεκταθείτε ή περιστραφείτε στη μέση, η χαμηλότερη πλάτη περιλαμβάνεται στη μετακίνηση. Η χαμηλή μυαλγία κατακρημνίζεται συχνά με το στρίψιμο κίνησης, ανύψωσης αντικείμενα ή της μέσης. Ο δριμύς πόνος στη χαμηλή πλάτη μπορεί να είναι αρκετά εξασθενίζοντας στους ασθενείς. Ο πόνος στη χαμηλότερη πλάτη περιορίζει τη δραστηριότητα και μειώνει την ικανότητα εργασίας και την ποιότητα της απόλαυσης καθημερινά να ζήσει και μετατρέπει την καθημερινή ζωή σε δυστυχία.
Η έρευνα δείχνει ότι 70 τοις εκατό των ανθρώπων πάσχουν από το χαμηλό πόνο στην πλάτη σε κάποιο χρόνο στις ζωές τους. Το υψηλότερο ποσοστό πόνου στην πλάτη εμφανίζεται μεταξύ της ομάδας ηλικίας 45 έως 64 ετών. Η επίπτωση του χαμηλού πόνου στην πλάτη είναι μεγαλύτερη μεταξύ των γυναικών. Στα τοις εκατό του 90 των ασθενών, ο χαμηλός πόνος στην πλάτη επιλύει μέσα σε έξι εβδομάδες, δηλ. μόνος που περιορίζεται. Σε άλλα 5 τοις εκατό ο πόνος επιλύει μέχρι 12 εβδομάδες. Λιγότερο από 5 τοις εκατό του ξεπληρωμένου απολογισμού για τον αληθινό πόνο ρίζας νεύρων.
Αιτίες
Μια από τις κοινές αιτίες για τον πόνο στην πλάτη είναι φτωχή συνήθεια στάσης. Οι ισορροπημένες μειώσεις στάσης τονίζουν στην πλάτη σας με την κράτηση των μυών, των κόκκαλων και άλλων ενισχυτικών μερών στη φυσική θέση τους. Οποιαδήποτε αλλαγή από την κανονική νωτιαία καμπύλη μπορεί να τονίσει ή να τραβήξει τους μυς. Αυτό οδηγεί στην αυξανόμενη συστολή μυών, η οποία προκαλεί τον πόνο. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μπορεί να οδηγήσει λόγω στα προβλήματα υγείας όπως την οστεοπόρωση, σκολίωση, νωτιαία στένωση. Το διάστρεμμα ή η πίεση των μυών ή των συνδέσμων στην περιοχή μπορεί επίσης να φανερώσει στο χαμηλό πόνο στην πλάτη. Αλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν το fibromyalgia και τους καλοήθεις ή κακοήθεις όγκους. Μια πτώση ή ένα χτύπημα στην πλάτη μπορεί να τεντώσει ή να σχίσει τους ιστούς γύρω από τη σπονδυλική στήλη, ή ακόμα και να σπάσει ένα κόκκαλο που οδηγεί στον πόνο στην πλάτη. Η έλλειψη άσκησης ή ανακριβούς άσκησης μπορεί επίσης να οδηγήσει στο χαμηλό πόνο στην πλάτη. Πάρα πολύ βάρος ή υπερβολικό βάρος είναι επίσης μια αιτία του χαμηλού πόνου στην πλάτη.
Επεξεργασία
Η συντηρητική θεραπεία είναι το πλέον πιθανό σχέδιο δράσης για τους περισσότερους ασθενείς. Οι επιλογές επεξεργασίας περιλαμβάνουν το υπόλοιπο, έλξη, σύντομο diathermy κυμάτων, μη-στεροηδαλ αντιφλεγμονώδη φάρμακα, έλεγχος βάρους, στεροειδείς εγχύσεις στη βαθμιαία διαταγή.
Εάν οι ασθενείς όχι να πάρει την ανακούφιση μετά από 8 έως 12 εβδομάδες της συντηρητικής χειρουργικής επέμβασης θεραπείας εξετάζεται. Η πιό κοινή χειρουργική διαδικασία είναι ένα discectomy, το οποίο περιλαμβάνει την αφαίρεση του μαλακού κολλοειδούς υλικού στο δίσκο. Αυτή η διαδικασία επιστρέφει το δίσκο σε μια κανονικότερη μορφή, που ανακουφίζει την πίεση στο νεύρο που ο νευροχειρουργός μπορεί επίσης να εκτελέσει ένα foraminotomy, το οποίο είναι μια διαδικασία με σκοπό να επεκτείνει το άνοιγμα τα ταξίδια νεύρων κατευθείαν.
Τα φάρμακα και τα μαχαίρια όχι πάντα λειτουργούν επειδή από 60% σε 90% της ασθένειας δεν είναι το αποτέλεσμα του δομικού τραυματισμού, αλλά μάλλον της απάντησης μυαλό-σωμάτων στην πίεση
Προοπτική Ayurvedic
Το Ayurveda υποστηρίζει ότι ο χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι ένα αποτέλεσμα της φθοράς ένα από τα τρία κύρια "doshas". "Kateegraham'/$l*'Prishtasoola" ή ο χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι μια ένδειξη της επιδείνωσης Vata και της αδυναμίας κόκκαλων και μυών.
Επεξεργασία Ayurvedic
Η θεραπεία σε Ayurveda πρόκειται να φέρει το "dosha" πίσω στην κατάσταση της ισορροπίας και με αυτόν τον τρόπο στην κατάσταση της υγείας. Για τη μεταχείρηση του χαμηλού πόνου στην πλάτη, οι εσωτερικές καθώς επίσης και εξωτερικές επεξεργασίες γίνονται. Οι βοτανικές προετοιμασίες όπως "Asthavargam" αντιμετωπίζονται εσωτερικά. Η καθημερινή καθαρση συστήνεται για να αποκαταστήσει το "dosha" στην κατάσταση του normalcy.
Οι επεξεργασίες Panchakarma Ayurvedic όπως Abhyanga (μασάζ πετρελαίου), Basti (το enema) είναι πάρα πολύ χρήσιμες στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και τη διόρθωση των ανωμαλιών. Τα φάρμακα όπως Yogarajaguggulu, Lakshadiguggulu, Triphala Guggulu, Maanarayana tailam είναι χρήσιμα σε αυτόν τον όρο.
Γιόγκα και Yogasana
Η πηγή του πόνου οφείλεται ο συχνότερα στην ώθηση πέρα από τη φυσική ή συναισθηματική ικανότητα. Η σταθερότητα αναγκών σπονδυλικών στηλών και, επομένως, το μυαλό πρέπει πρώτα να είναι σταθερές. Έτσι, το πρώτο βήμα είναι να μάθει να χαλαρώνει το μυαλό και να εστιάζει στους συγκεκριμένους τομείς του πόνου στην πλάτη. Με την πρακτική, μπορείτε να επαναπροσανατολίσετε την ενέργεια του σώματος και να έχετε επιπτώσεις στον πόνο.
Μεταξύ του Yogasanas, όταν υπάρχει πόνος, έναρξη με τις απλές πίσω-κάμψεις, όπως η ακρίδα, η γάτα, και Sunbird. Για να κρατήσετε το σπονδυλική στήλη ευθυγραμμισμένο ήρωα πρακτικής θέστε.
Προσοχή - πρίν δοκιμάζει οποιες δήποτε από αυτές τις στάσεις, συσκεφτείτε με έναν δάσκαλο ή έναν θεράποντα γιόγκας για να καθορίσετε τις καλύτερες στάσεις για τον όρο σας.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ Shashikant Patwardhan ασκεί ως "σύμβουλος Ayurvedic" για τελευταία 25 έτη στην πόλη - Sangli, maharashtra - Ινδία. Έχει κάνει τη βαθμολόγησή του στην ιατρική Ayurvedic και τη χειρουργική επέμβαση [ B.A.M&S ] και τη μεταπτυχιακή υποτροφία της ικανότητας της ιατρικής Ayurvedic [ F.F.A.M. ] Από Tilak Ayurved Mahavidyalaya, Pune πανεπιστήμιο, Ινδία, κατά τη διάρκεια των ετών 1970-1976.
Είναι προϊστάμενος συντάκτης και σύμβουλος Ayurvedic ενός "περιεκτικού ιστοχώρου σε Ayurveda - http://www.ayurveda-foryou.com. Είναι συντάκτης πολλών βιβλίων σε Ayurveda και είναι πρώτος για να τους δημοσιεύσει με το σχήμα ebook. Έχει γράψει ebooks όπως - η θεραπεία Ayurvedic του διαβήτη, εγχώριες θεραπείες σε Ayurveda, θεραπεύει τις κοινές ασθένειες με Ayurveda & τη γιόγκα, αρχές Ayurvedic αποκαλυφθείσες. Γράφει τακτικά τα άρθρα σχετικά με τα διάφορα θέματα σε Ayurveda στα περιοδικά υγείας Ayurvedic και τις περιοχές εναλλακτικής ιατρικής.
editor@ayurveda-foryou.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
