Destressing Ihr Leben!
Haben Sie Druck in Ihrem Leben?......
Ich weiß, daß Sie ja, wir antworteten, die alle Druck in unseren Leben haben.
Was ist Druck? Es ist eine Reaktion zu einer körperlichen, Geistes- oder emotionalen Anregung, die die natürliche Balance des Körpers umkippt. Druck ist unvermeidbar, es kann positiv sein, oder negativ, kann er körperlich oder psychologisch sein.
Druck kann Ermüdung, chronische Hauptschmerzen, Reizbarkeit, Änderungen im Appetit, Gedächtnisverlust, niedrige Selbstachtung, Zurücknahme, das Zahn-Reiben, die kalten Hände, hohen Blutdruck, die flache Atmung, die nervösen Twitches, gesenkten Geschlecht-Antrieb, Schlaflosigkeit, gastro-intestinale Störungen und viel mehr Lebensstil Krankheiten verursachen.
Es wird geschätzt, daß Druck zu soviel wie 80% aller Hauptkrankheiten beiträgt.
Wissen Sie, daß zwecks einen vibrant gesunden Körper haben, den Sie De-betonen Ihr Leben benötigen!
Einiges vom folgenden sind Vorschläge, die für viele Leute gearbeitet haben.
Kennzeichnen Sie die Drücke
Nehmen Sie einen fünf-Minute-Bruch; sitzen Sie zurück und nehmen Sie 100 langsamen tiefen Atem
Halten Sie ein Dankbarkeitjournal, zählen Sie Ihren Segen (betonen Sie das Positiv)
Starten Sie ein Übung Programm
Stellen Sie die T.V. und des Spiels beruhigende Musik ab
Geben Sie sich einen Tag weg von, an diesem Tag sich verwöhnen, schlafen innen, abstellen die Telefone, aufpassen einen guten Film, anschließen an einen Freund, sich geben eine Gesicht Anzeige, haben ein entspannendes Bad, sich kaufen Blumen, spazierengehen.
Geben Sie sich Erlaubnis, sich einmal täglich zu sorgen, aber nur für 30 Minuten
Essen Sie eine gesunde Diät, trinken Sie 8 bis 10 Gläser Wasser ein Tag, essen Sie 8 bis 10 Umhüllungen frisches Obst und Gemüse vermeiden jeden Tag, künstliche Stoffe, karbonisierte Getränke, gebratene Nahrung, Trödelnahrung und Zucker.
Vermeiden Sie den Spiritus, Tabak und Stimmung, die Drogen ändern
Erhalten Sie 8 bis 9 Stunden Schlaf ein Nacht
Hören Sie zu Ihrer inneren Stimme. Ist sie Unterhaltung negativ?
Vermeiden Sie oder beseitigen Sie so viele Streite von Ihrem Leben möglich
Erlernen Sie zu lachen
Leben Sie im Geschenk, genießen Sie jeden Tag
Erforschen Sie das Kraut "Baldrian". Dieses Kraut wird zum sooth benutzt, entspannt und heilt die Nerven. Sie konnten dieses nützliche finden, während Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen.
Professionelle Hilfe des Suchvorganges, wenn diese Änderungen nicht Ihr Leben verbessert haben
Wenn Sie nach mehr Informationen Besuch www.stressdoctor.com suchen
Diese Web site wird vom Dr. Hans Selye bewirtet, den der Autor des Buches "Druck für das Leben in eingenebelt herauf Welt behebt"
Die Web site ist eine Fülle der Informationen wirkungsvolle Methoden des Beschäftigens die körperlichen, emotionalen und umstandsbezogenen Störungen umreißend, die durch Druck produziert werden.
Ich weiß, daß Sie vermutlich dieses vor gehört haben, aber Sie kleine Änderungen in Ihrem Leben vornehmen können. Einige der Änderungen, die ich auf dem De-Betonen Ihres Lebens verzeichnete, unterscheiden sehr großes bezüglich Ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit.
Nur Sie können Ihren Lebensstil ändern, schneiden den Druck in Ihrem Leben und haben einen vibrant gesunden Körper.
Ã"â© Jane Kriese janes-store@telus.net
Wurden Sie mögen einen gesunden Vibrant Körper haben? Um mehr zu erlernen, unterzeichnen Sie oben für Jane Krieses Kräuter für Gesundheit Rundschreiben an www.herbsforhealthstore.biz
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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