Destressing ζωής σας!
Έχετε άγχος στη ζωή σας ?...... ξέρω απαντά ναι, όλοι μας έχουμε το άγχος μας lives.What είναι το στρες; Είναι μια αντίδραση σε μια σωματική, πνευματική, συναισθηματική ή ερέθισμα που αναστατώνει το σώμα της φυσικής ισορροπίας. Άγχος είναι αναπόφευκτη, μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό, μπορεί να είναι σωματική ή psychological.Stress μπορεί να προκαλέσει κόπωση, χρόνια άλγη κεφάλι, ευερεθιστότητα, αλλαγές στην όρεξη, απώλεια μνήμης, χαμηλή αυτοεκτίμηση, απόσυρση, δόντι-λειοτρίβηση, κρύα χέρια, υψηλή αρτηριακή πίεση, ρηχή αναπνοή, το νευρικό twitches, μείωσε sex drive, αϋπνία, γαστρο-εντερικές διαταραχές και πολλά άλλα diseases.It τρόπο ζωής, εκτιμάται ότι το άγχος συμβάλλει στην όσο το 80% όλων των μεγάλων illnesses.Do σας γνωρίζουμε ότι για να έχουν ένα ζωντανό υγιές σώμα πρέπει να de-τονίσει τη ζωή σας! Μερικές από τις παρακάτω είναι προτάσεις που έχουν εργαστεί για πολλά people.Identify την stressesTake πέντε λεπτά διάλειμμα? κάθονται πίσω και να λαμβάνει 100 αργή βαθιά ευγνωμοσύνη breathsKeep ένα περιοδικό, μετράνε ευλογίες σας (θετικά την προφορά) Ξεκινήστε μια άσκηση programTurn από την τηλεόραση και παίζουν χαλαρωτικό musicGive εαυτό σας ένα ρεπό, αυτή την ημέρα Pamper yourself, στον ύπνο, απενεργοποιήστε τα τηλέφωνα, να παρακολουθήσετε μια καλή ταινία, συνδεθείτε με έναν φίλο, δώστε στον εαυτό σας ένα πρόσωπο το μήνυμα, έχει ένα χαλαρωτικό μπάνιο, σου αγοράζουν λουλούδια, πάμε για ένα walk.Give τον εαυτό σου την άδεια να ανησυχούν, αλλά μόνο μία φορά την ημέρα για 30 minutesEat μια υγιεινή διατροφή, το ποτό 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα, τρώνε τις 8 έως τις 10 μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών κάθε ημέρα, με την αποφυγή τεχνητών γλυκαντικών, αεριούχα ποτά, τηγανητά τρόφιμα, sugar.Avoid πρόχειρο φαγητό και το αλκοόλ, τον καπνό και το κλίμα μεταβάλλεται drugsGet 8 σε 9 ώρες ύπνου nightListen σε μία εσωτερική φωνή σας. Μήπως μιλάμε αρνητικά; Αποφύγετε ή την εξάλειψη όπως πολλές ενοχλήσεις από τη ζωή σας όπως possibleLearn να laughLive στην παρούσα, απολαμβάνουν κάθε dayResearch το βότανο "νάρδος". Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται για την αλήθεια, να χαλαρώσετε και να επουλωθούν τα νεύρα. Μπορείτε να βρείτε χρήσιμες ενώ αυτό που κάνετε αλλαγές στη ζωή σας style.Seek επαγγελματική βοήθεια, αν οι αλλαγές αυτές δεν έχουν βελτιωθεί lifeIf σας που σας ενδιαφέρει, για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε www.stressdoctor.comThis ιστοσελίδα φιλοξενείται από το Δρ Hans Selye ο συντάκτης της βιβλίο "Το άγχος για τα διορθωτικά μέτρα που ζουν σε μια Fogged Up World" Το web site είναι ένα πλούτο πληροφοριών που περιγράφει αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης των σωματική, συναισθηματική, και διαταραχές της κατάστασης που παράγεται από stress.I γνωρίζουν πιθανώς έχετε ακούσει και άλλες φορές, αλλά μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές στη ζωή σας. Ορισμένες από τις αλλαγές που αναφέρονται στις I de-τονίζοντας τη ζωή σας θα κάνει μια τεράστια διαφορά στη σωματική και συναισθηματική σας health.Only σας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας στυλ, τη μείωση του στρες στη ζωή σας και να έχουν μια ζωντανή υγιή body.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Jane Kriese janes-store@telus.netWould θέλατε να έχουν μια υγιή που πάλλονται σε έντονους όργανο; Κατά μάθετε περισσότερα, εγγραφείτε για Jane Kriese της Βότανα για την Υγεία στο Newsletter www.herbsforhealthstore.bizAbout Η AuthorPlease διστάσετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο στο ενημερωτικό δελτίο σας ή για το web site σας. Εάν χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο, παρακαλούμε να στείλετε ένα σύντομο μήνυμα για να μου μάθει πού φάνηκε: mail στο janes-store@telus.net. Ευχαριστώ you.This άρθρο μπορεί να επανέκδοση σε ενημερωτικά δελτία και σε δικτυακούς τόπους, με το κιβώτιο των πόρων includedIf χρησιμοποιούν αυτό το άρθρο, παρακαλούμε να στείλετε ένα σύντομο μήνυμα σε janes-store@telus.nethttp: / / www.herbs4health.netThis άρθρο αυτό ελέγχεται από SpamAssassin spam-και είναι ασφαλές.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
