Destressing svoj život!
Máte stres vo vašom živote ?...... Viem, že ste odpovedali áno, my všetci máme v našej lives.What stres je stres? Je to reakcia na telesný, duševný alebo emocionálne podnety, ktoré naráža na prirodzenej rovnováhy. Stres Je nevyhnutné, to môže byť pozitívne alebo negatívne, môže to byť fyzická alebo psychological.Stress môže spôsobiť únavu, chronickej bolesti hlavy, podráždenosť, zmeny chuti do jedla, strata pamäti, nízkou sebaúctou, stiahnutie, zub-brúsenie, studené ruky, vysoký krvný tlak, plytké dýchanie, nervové zášklby, znižuje sexuálny apetít, nespavosť, gastro-črevné ťažkosti a mnoho ďalších životný štýl diseases.It Odhaduje sa, že stres prispieva až 80% všetkých hlavných illnesses.Do viete, že v záujme dynamickosti zdravé telo, čo potrebujete k de-zdôrazniť svoj život! Niektoré sú tieto návrhy, ktorí pracovali pre mnohé people.Identify stressesTake päť minút prestávku, sedieť a užívať 100 pomalé breathsKeep hlbokú vďačnosť časopisu, počítate požehnanie (prízvuk pozitívne) Začiatok cvičenie programTurn vypnúť televíziu a hrať upokojujúcu musicGive si deň voľna, v ten deň hýčkať, spať, vypnite telefón, dívať sa na dobrý film, sa spojil s priateľom, dajte si tvár správu, majú relaxačný kúpeľ, kúpte si kvety, ísť na walk.Give povolenie si robiť starosti, ale len raz denne po dobu 30 minutesEat zdravej výživy, piť 8 až 10 pohárov vody denne zjesť 8 až 10 porcií čerstvého ovocia a zeleniny každý deň, vyhnúť sa umelé sladidlá, sýtené nápoje, vyprážané jedlo, nezdravé potraviny a sugar.Avoid alkoholu, tabaku a nálady meniť drugsGet 8 do 9 hodín spánku nightListen k svojmu vnútornému hlasu. Je to hovorí záporne? Vyhnite alebo eliminovať čo najviac problémov zo svojho života ako possibleLearn na laughLive v súčasnosti si každý dayResearch bylina "valeriána." Táto bylina sa používa na upokojenie, relaxáciu a liečiť nervy. Možno zistíte za užitočné a zároveň urobíte zmenám vo svojom živote style.Seek odbornú pomoc, ak tieto zmeny sa nezlepšili svoje lifeIf hľadáte viac informácií navštívte internetové stránky www.stressdoctor.comThis hostí Dr Hans Selye autor Kniha "Stres prostriedky pre Living In Fogged Up World" Na webových stránkach je veľa informácií opisujúce účinné metódy, ktoré sa zaoberajú fyzické, emocionálne a situačné poruchy vyrobené stress.I viete, že máte pravdepodobne počul skôr, ale môžete urobiť drobné zmeny vo vašom živote. Niektoré z uvedených zmien som na de-zdôrazniť váš život bude obrovský rozdiel vo vašej fyzickej a emocionálnej health.Only vás môže zmeniť svoj životný štýl, zníženie stresu vo Vašom živote a majú pulzujúce zdravým body.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Jane Kriese janes-store@telus.netWould chcete mať zdravú a energickou body? Do Ďalšie informácie, prihlásiť sa na bylinky Jane Kriese pre zdravie Spravodaje www.herbsforhealthstore.bizAbout AuthorPlease bez obáv používať tento článok vo vašom Newsletter, alebo na Vašich webových stránkach. Ak použijete tento článok, pošlite krátku správu dajte mi vedieť, kde to vyzeralo: mail janes-store@telus.net. Děkuji you.This článku môžu byť reprodukovaný v novinách a na webových stránkach, s includedIf zdroj box pomocou tohto článku, pošlite krátku správu janes-store@telus.nethttp: / / www.herbs4health.netThis článok bol kontrolovaný a SpamAssassin je spam-bezpečia.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
