Destressing你的生活！
你有壓力在你的生活?......我知道您的回答是，我們所有人都強調，在我們的lives.What的壓力？這是一個反應的生理，心理，或情緒刺激，打亂體內的自然平衡。應力 是不可避免的，它可以是正面還是負面的，它可以是物理或psychological.Stress會導致疲勞，慢性頭痛，煩躁不安，食慾改變，記憶喪失，低自尊，撤回， 齒磨，冰冷的雙手，高血壓，淺呼吸，神經抽搐，性慾降低，失眠，胃腸疾病，還有更多的生活方式diseases.It估計，壓力有助於 高達80％的所有主要illnesses.Do你知道，為了有一個充滿活力的健康的身體，你需要去除壓力，你的生活！有以下一些意見認為，已經工作了很多people.Identify的 stressesTake 5分鐘的休息時間，坐下來，並採取100緩慢深表感謝breathsKeep一雜誌，數你的祝福（口音的積極）開始練習programTurn關閉電視和玩舒緩musicGive 自己一個休息日，這一天寵自己，睡覺，關掉手機，看一部好電影，連接與一個朋友，給自己一張臉消息，有一個放鬆浴，自己買鮮花，去一walk.Give 允許自己擔心，但每天只開30 minutesEat健康的飲食，喝8到10杯水，每天吃8日至10份的新鮮水果和蔬菜每天，避免人工甜味劑， 碳酸飲料，油炸食品，垃圾食品和sugar.Avoid酒精，煙草和情緒改變drugsGet 8至9小時的睡眠nightListen你內心的聲音。談論它是消極的？避免或消除許多麻煩 從你的生活possibleLearn的laughLive本，享受每dayResearch的中草藥“纈草”。這種藥物是用來撫慰，放鬆和醫治的神經。你可能會覺得這有幫助，而你 改變你的生活style.Seek專業人士的幫助，如果這些改變並沒有改善，你lifeIf您正在尋找更多的信息，請訪問www.stressdoctor.comThis網站存放漢斯塞利博士提交的 書“壓力的補救生活在一個霧化最多的世界”網站是一個豐富的資料，概述了有效的方法處理身體，情感和情境疾病產生的stress.I 知道你可能已經聽說過，但你可以小的變化在你的生活。有些改變，我列出減壓你的生活將有很大的不同，在你的身體和情感health.Only你 可以改變你的生活方式，減少壓力，並在你的生活有一個充滿活力的健康body.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©簡Kriese janes-store@telus.netWould你想有一個健康活力身體？至 了解更多信息，註冊為簡Kriese的草藥對健康通訊在www.herbsforhealthstore.bizAbout的AuthorPlease隨意使用這篇文章在你的通訊或網站上。如果您使用此文章， 請發送一條簡短的信息讓我知道它在哪裡出現：郵件janes-store@telus.net。謝謝you.This物品可以重印通訊和網站上，與資源盒includedIf使用此文章， 請發送簡短的信息janes-store@telus.nethttp：/ / www.herbs4health.netThis文章SpamAssassin的檢查，是垃圾郵件安全。
文章來源: Messaggiamo.Com
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