12 Möglichkeiten, gesuender zu sein
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Möchten Gewicht lösen, schlafen Sie besser und laden Sie Ihr immunes System auf?
1 haben Sie eine Lüge unten
Die rückseitigen Schmerz können vermieden werden und die Beschädigung mit einer einfachen Übung repariert werden, die liegen unten auf dem Fußboden mit Ihren auseinander verbogenen Knien, Hüftebreite, Füße auf dem Fußboden ist. Tun Sie dies Tageszeitung, damit ungefähr fünf bis fünfzehn Minuten Ihren Dorn freigeben und verlängern.
Anmerkung 2 Ihr Nagen
Abbruchdiäten arbeiten nicht für langes genug; behalten Sie stattdessen eine Nahrungsmittelmolkerei bei, um Ihre täglichen Essengewohnheiten zu merken. Mit diesem sind Sie bewußt was Sie essen, und treffen gesuendere Wahlen.
3 10 tiefer Atem
Unsere Atemenergie unser lymphatisches System, das Vergeudung von den Zellen entfernt. Indem Sie 10 tiefen Atem, drei mal einen Tag nehmen, löschen Sie mehr Giftstoffe und laden Ihre denkende Energie auf, indem Sie 20% mehr Sauerstoff an Ihr Gehirn gelangen.
4 setzen Sie Ihre Gabel unten
Setzen Sie Ihre Gabel unten zwischen jeden Bissen Nahrung, läßt er Sie Ihre Nahrung richtig kauen und verhindert verdauungsfördernde Probleme, und hindert Sie auch am Überschußessen.
Marke 5 eine Liste
Der wirkungsvollste Druckkerl soll eine Liste bilden. Ihr kurzes Bezeichnung Gedächtnis kann, auf einem Durchschnitt, an sieben Sachen nur sich erinnern. So, wenn Sie es überbelasten, entwickeln sich Ihr Druckniveau. Das Bilden einer Liste löscht heraus den ganzen Druck von Ihrem Gehirn, das Sie der freien Spannung glauben. Dieses speichert Sie von den Kopfschmerzen, vom Tiefstand und vom hohen Blutdruck.
Massage 6 Ihre Füße
Schlechte Zirkulation konnte Sie vom dringend benötigten Schlaf berauben. Ihre Temperatur muß etwas fallen, bevor Sie der schlafende Fall, also Ihr Körper Hitze über Ihr Gesicht, Hände und Füße zerstreut. Aber viele Frauen haben schlechte Zirkulation, die die $blutgefässe in ihren Händen und in Füßen einengt und sie am Zerstreuen von von Hitze verhindert. Ein heißes Bad vor dem Schlafen oder einer Hand- und Fußmassage erhöht Ihre Zirkulation.
7 ein organischer Apfel ein Tag
Wenn Sie ein organisches Einzelteil ein Tag kaufen, bilden Sie es einen Apfel. Erforschen Sie gefunden daß Schädlingsbekämpfungsmittelüberreste in 71% von Äpfeln das höchste in den Obst und Gemüse in.
Änderung 8 Ihr Teebeutel
Wenn er zum Teweiß kommt, ist das neue Grün. Weißer Tee kommt vom gleichen Betrieb wie grün und schwarz aber wird früh geerntet und weniger Verarbeitung durchmacht, der Mittel es mehr Krebs enthält, der Anti- Oxydationsmittel kämpft.
9 essen Sie getrocknete Aprikosen
Der allgemeinste Ernährungsmangel ist Eisen. Tiredness, Reizbarkeit und Mangel an Konzentration. Verhindern Sie sie indem Sie zwei Portionen mageres rotes Fleisch ein Woche essen, oder drei trockneten Aprikosen ein Tag.
10 Endüberspringende Mahlzeiten
Drei Mahlzeiten ein Tag zu essen ist für einen gesunden Körper sehr wichtig. Es ist die einfachste Weise, Blutzuckerspiegel auszugleichen, die Ihre Stimmung halten, Energie und Konzentration ausgeglichen und Ihre Drucktoleranz verstärken.
Unterhalt 11 es crunchy
Schließen Sie irgendein rohes Gemüse in jeder Mahlzeit mit ein. Viele der Vitamine und der Mineralien sind im Gemüse sind verloren durch das Kochen, also ist rohe Nahrung so gut, wie sie erhält.
Fokus 12 auf Ihrem Gefühl
Nehmen zwei Minuten, zum Ihres Beschlusses aufzuladen, um Weg-, Stoß- oder Aerobicskategorie zu tun. Sofortige Befriedigung dieser Übung Höhe ist weites Motivieren als die Versprechung der dünneren Schenkel zwei Monate hinunter die Linie.
Über den Autor:
Evan Brinton für http://www.health-care-information.orgHealth-Care-Information.org stellt grundlegende Informationen auf verschiedenen Krankheiten, Verletzungen, Symptomen, Kräutermedizin, Drogen, medizinischen Tests und mehr zur Verfügung. Sie sind frei, den oben genannten Artikel in Ihrem ezine oder in Web site zu veröffentlichen, vorausgesetzt dem Autor die Gutschrift gegeben wird und ein Hypertext-Link (HTML clickable) zu http://www.health-care-information.org gegeben wird
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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