Ein aus zwei Golfspielern heraus hat eine bezogene Verletzung des Golfs Schwingen - können Sie Ihr verhindern?
Ich habe einen Freund, der heraus seinen ACL in seinem linken Knie beim Spielen des Basketballs des alten Mannes durchbrannte. Alter Mann, der relativ ist. Ein Bündel Kerle, die rec-Kugel in ihren dreißiger Jahren spielen. Alle wir gehen dort hinaus und spielen stark, manchmal stark, als wir sollten. Der Verstand sagt ja, sagt der Körper keine Weise! Mikes ACL zigged, wenn es zagged sollte. Kurz nach der Chirurgie besuchte er mit seinem Doktor auf einer Routineüberprüfung oben, als er den Doktor fragte, ob er in der Lage sein würde, den Basketball einzutauchen, nachdem er seine Rehabilitation abschließt.
Nachdem sollte eine Pause, sagte der Doktor, „Sure, Sie zu nach Ihnen in der Lage sein erhalten freigegeben von der Wiederaufnahme und von Rehabilitation.“
Mike sagte, „groß! Ich bin nie in der Lage gewesen, vor einzutauchen, also schaue ich vorwärts zu Rehabilitation.“
Verletzungen sind ein Teil jedes Sports, und Golf ist kein unterschiedliches. Verletzungen treten im Golf auf und können viele Sachen ergeben.
Was sind die allgemeinen Körperteile, die für Golfspieler verletzt werden?
Was sind die allgemeinen Gründe, warum Verletzungen auftreten?
Und schließlich, was können Sie tun, um Verletzungen im Sport des Golfs zu verhindern?
Lassen Sie uns besprechen, was geschieht, wenn Sie eine Verletzung in Bezug auf ein Ihr Golfschwingen haben. Eine Verletzung Ihres Körpers mögen einen gezogenen Muskel, eine belastete Sehne, oder minimale etwas so, wie ein hangnail Ihr Schwingen beeinflussen kann. „, wie?“ Sie bitten. Ihr Körper ist eine fein abgestimmte Maschine. Dieses verurteiltes Melodienstück Ausrüstung ist auch ein großer Mechanismus des Ausgleiches. Was bedeute ich?
Wenn Sie wenig „Zug“ eines Muskels haben, tritt ein Ausgleichsmuster im Körper auf. Dieser kleine Ausgleich durch Ihren Körper hat einen Affekt auf Ihrem Golfschwingen. Es konnte so minimal sein, dass Sie nicht ihm sogar glauben, aber Ihre Schüsse und Kerben es zeigen. So was sind Sie, zum zu tun? Gut ist die offensichtliche Antwort, alles zu tun, um eine Verletzung am Auftreten zu verhindern. Wir besprechen diesen Punkt am Ende des Artikels. Diesmal lassen Sie uns auf dem Beantworten der Fragen oben weitergehen.
Verletzungen: Warum, was ist und wie ist
Zuerst weg, stellen Sie fest, dass die Majorität von Forschung, die anzeigt ich gelesen habe, dass die über 50% von entspannenden Golfspielern auf eine Golf-in Verbindung stehende Verletzung während ihrer spielenden Karriere sich nimmt. Denken Sie an sie. In Ihrem Viererspiel, das Sie mit in dem Wochenende, zwei mindestens von Ihnen spielten, kommt Lamé auf. Halten Sie diese Idee im Verstand, wie wir auf andere Statistiken umziehen.
Die allgemeinen Verletzungen in den Golfspielern sind niedrige Rückseite, Handgelenk und Schulter. Eine Liste, die ich mich vorstelle, dass die meisten von Ihnen vermutlich vorausgesagt haben konnten.
Wie treten diese Verletzungen Ihrer Tiefrückseite, -handgelenkes oder -schulter auf?
Die Antwort ist zweifach. Es gibt zwei verschiedene Arten Verletzungen, wenn es kommt Golf zu spielen oder jeder möglicher andere Sport. Verletzungen werden eingestuft, wie entweder akut oder chronisch.
Eine akute Verletzung ist eine Verletzung, die das direkte Resultat einer externen Kraft an einem spezifischen Zeitpunkt ist.
Lassen Sie mich erklären. Wenn Sie hinunter die Straße gingen und fielen und brachen Ihren Knöchel, dass Art der Verletzung eine akute Verletzung ist. Die Verletzung trat resultierend aus einer externen Kraft (fallend auf Beton) an einem spezifischen Zeitpunkt auf (gehend hinunter die Straße). Die Mehrheit einen Golfverletzungen fallen nicht in die akute Verletzungskategorie. Eine gelegentliche Handgelenkverletzung kann eine akute Verletzung sein, wenn Sie sagen wir eine Baumwurzel in der Durchbiegung schlagen. Oder möglicherweise lösen Sie, beim Gehen auf den Kurs und verstauchen Ihren Knöchel aus. Diese sind Akutart Golfverletzungen. Sie sind ganz vereinzelt, wenn sie im Allgemeinen Golfverletzungen besprechen.
Die zweite Art der Verletzungskategorie ist, was wir chronische Verletzungen nennen. Chronische Verletzungen treten im Laufe der Zeit auf und sind die allgemeinste Art der Verletzung im Golf. Wie treten chronische Verletzungen auf? Vermutlich ist die einfachste Weise, es zu erklären das folgende: nach Zeit werden die Muskeln, die Sehnen und die Ligamente des Körpers müde. Sobald sie müde werden, setzt Ermüdung ein, und wenn Ihr Gehirn dem Körper erklärt, diese Verein zu schwingen und es ermüdet hat, was denken Sie werden geschehen? Im Laufe der Zeit gelangen jene Muskeln an einen Punkt solcher Ermüdung, den auf einem Schwingen oder in rundem einem, der Körper aufgibt und etwas gezogen entflammt erhält, belastet, oder. An diesem Punkt haben Sie jetzt eine chronische Golfverletzung. Sie ist recht einfach, wenn Sie an den vollständigen Prozess eines Golfschwingens denken.
Ein Golfschwingen ist eine sich wiederholende Bewegung, die Wert auf die gleichen Muskeln immer wieder setzt. Infolgedessen erhalten jene Muskeln müde. Und Sie wissen jetzt, was schließlich jenen Muskeln geschieht, wenn sie müde erhalten; sie gliedern auf und werden verletzt!
So ist die folgende Frage: wie können Sie chronische Verletzungen im Golf verhindern? Entwicklungsfähige Antworten eines Paares existieren. Vermutlich ist die einfachste Weise, chronische Golfverletzungen zu bekämpfen nicht zu spielen. Was Sie nicht Spiel bedeuten! Einfach, wenn Sie nicht viel Golf spielen, dann die Wert, die Sie auf Ihren Körper setzen, seien Sie kleiner als, 6 jedes Wochenende spielend. So erhält Ihr Körper nicht, wie ermüdet, und Ihre Wahrscheinlichkeiten einer chronischen Golfverletzung sind kleiner.
Die andere Wahl (die ich bin der Weg am meisten von Ihnen diesen Artikel lesend möchte nehmen mich vorstelle), ist, zu entwickeln, was ich bezeichne „als Golfstärke.“ „Golfstärke“ entwickelt den Körper in gewissem Sinne, der eine Grundlage verursacht, um Ihr Schwingen zu stützen. Und wenn wir über Grundlage sprechen, sprechen wir über die Bereiche der Flexibilität, Balance, Stärke, Ausdauer, und Energie in gewissem Sinne, die Sie unterstützt, wenn es die korrekten Schwingenmechaniker beibehält, schwingen, um zu schwingen.
Die Entwicklung „der Golfstärke“ begrenzt (nicht beseitigen) die Möglichkeit der Verletzung und erhöht Ihr Golfschwingen. Wieder wenn Ihr Körper die Bewegung nicht stützen kann, fragen Sie sie, dass tun lässt, das Gehirn noch Ihren Körper tun ihn, aber schließlich der Körper „an gesetzt den Bremsen“ und aufgekommen verletzt wird.
So dort haben Sie ihn! Wie Verletzungen im Sport des Golfs auftreten. Was die allgemeinen Verletzungen sind, die mit dem Sport verbunden sind. Und was die spezifischen Arten der Verletzungen sind, die mit Golfspielern verbunden sind. Zusätzlich sind Ihnen der Schlüssel zum Begrenzen von Verletzungen im Golf bereitgestellt worden, und dieser Schlüssel ist, was wir nennen „Golfstärke.“ Um zu erlernen klicken mehr über „Golfstärke“ an unsere Web site bei www.bioforcegolf.com.
Sean Cochran ist einer der anerkanntesten Golfeignungausbilder in der Welt heute. Er reist der PGA Ausflug regelmäßig mit dem 2004 Hauptmeister Phil Mickelson. Er hat viele von seinen Golfspitzen, von Golfanweisung und von Golfschwingenverbesserungstechniken gebildet, die für laienhafte Golfspieler auf der Web site http://www.bioforcegolf.com vorhanden sind. Überprüfen Sie heraus sein Handbuch und DVD, Ihr Körper u. Ihr Schwingen, (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) auf BioForceGolf.com. Um mit Sean in Verbindung zu treten, können Sie ihn an support@bioforcegolf.com mailen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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