Jedna z dvoch golfisti budú mať golfového švihu úraz - môžete zabrániť vy?
Mám priateľa, ktorý sfúkol svoju ACL v jeho ľavé koleno a zároveň hrať starý muž basketbal. Starý muž je relatívna. Banda chlapov hrá rec loptu vo veku 30. Všetci sme ísť von a hrať tvrdo, niekedy ťažšie, ako by sme mali. Myseľ hovorí "áno", telo hovorí nie! Mike ACL zigged, kedy by mali zagged. Krátko po operácii, on bol na návšteve so svojím lekárom o rutinnú kontrolu, keď sa spýtal lekára v prípade, že by mohol byť schopní namočiť basketbal po tom, čo dokončí svoje rehab.After pauzu, doktor povedal, "Jasne, mali by ste byť schopní sa potom dostanete prepustený z Oddych a rehabilitáciu." Mike povedal: "Skvelé! Nikdy som nebol schopní namočiť predtým, takže ja sa teším na rehabilitáciu. "Zranenia sú súčasťou každého športu, a golf sa v ničom nelíši. úrazov dochádza v golfe a môže vyústiť v mnohých things.What sú spoločné časti tela, ktoré sa zranený pre golfistov? Aké sú všeobecné dôvody, prečo zraneniam dochádza? A nakoniec, čo môžete urobiť, aby sa zabránilo zranenie v golfe? diskutujme, čo sa stane, keď budete mať ujmu vo vzťahu k Vášmu golfového švihu. Ujmy na zdraví vášho tela, ako stiahla svaly, napäté šľachy, alebo niečo ako minimálna ako Záděra môže ovplyvniť vaše hojdačka. "Ako?" pýtate. Vaše telo je jemne vyladené stroje. Táto pokuta naladit časť vybavenia je tiež veľký mechanizmus kompenzácie. Čo tým myslím? Ak máte trochu "vytiahnuť" zo svalu, kompenzácia rytmu v tele. Táto malá kompenzácia v tele má vplyv na vaše golfového švihu. Mohlo by to byť tak minimálne, že nebudete ani cítiť, ale vaše snímky a skóre najavo. Tak čo robiť? No, odpoveď je zrejmá robiť všetko, aby sa zabránilo poraneniu došlo. Budeme diskutovať o tomto bode na konci článku. V tejto dobe poďme prejsť na zodpovedanie otázok above.Injuries: Prečo to, čo je, a How'sFirst off, si uvedomiť, že väčšina z výskumu, ktorý som si prečítal ukazuje, že viac ako 50% z rekreačných golfistov bude vynakladať golf-úraz počas svojej kariéry hral. Premýšľajte o tom. Vo vašej štvorica si hral sa cez víkend, aspoň dvaja z vás príde lame. Uchovávajte, že myšlienka v mysli, aby sme sa presťahovali do inej statistics.The spoločnej zranenia v golfisti sú v dolnej časti chrbta, zápästie a rameno. Zoznam Já si väčšina z vás možno mohli predicted.How sa tieto úrazy si v dolnej časti chrbta, zápästie, rameno, alebo došlo? Odpoveď je dvojaký. Existujú dva rôzne druhy zranenia, pokiaľ ide o golf, alebo iný šport. Zranenia sú klasifikované buď ako akútna alebo chronic.An akútne zranenie je zranenie, ktoré je priamym dôsledkom vonkajšia sila na určitom mieste v time.Let mi to vysvetliť. Ak ste šli po ulici a spadol, lámanie členok, ktorý typ zranenia je akútne zranenie. Došlo k zraneniu ako Výsledkom vonkajšia sila (páde na betón) k určitému okamihu (na ulici). Väčšina golfových zranenia nespadajú do kategórie akútne zranenie. Príležitostne zranenie zápästia, môže byť akútne poranenia, ak zadáte, povedzme, koreň stromu v švih. Alebo možno cesta pri chôdzi na priebeh a vymknúť členok. Ide o akútnu-zranenia typu golf. Je ich málo a ďaleko od seba pri diskusiách o golf zranenia v general.The druhý typ zranenia kategórie je to, čomu hovoríme chronické zranenia. Chronické zranenie dochádza v priebehu času a sú najčastejším typom úrazu v golfe. Ako sa chronickej úrazov dochádza? Pravdepodobne Najjednoduchší spôsob, ako vysvetliť, že je nasledujúci: po čase svaly, šľachy, väzy a tela sa unavený. Potom, čo sa stanú unavené, únava nastáva, aj keď váš mozog hovorí, že telo swing, že klub a to je unavený, čo myslíš, že sa bude diať? V priebehu času tieto svaly sa dostanete do bodu, ako únava, ktorá na jednej hojdačke alebo v jednom kole, telo sa vzdá aj niečo bude vzatý, napäté, alebo zapálené. V že bod teraz máte chronickej golf zranenia. Je to celkom jednoduché, keď si myslíte, že z celého procesu golfového Swing. golfového švihu je opakujúci sa hnutie, ktoré umiestňuje zdôrazňuje, že na rovnaké svaly znova a znova. V dôsledku toho sa tieto svaly unavia. A teraz vieš, čo sa nakoniec stane, keď tieto svaly unavia, ktoré rozkladajú a stávajú sa zranení! Takže ďalšia otázka znie: Ako možno zabrániť chronické zranenia golf? Pár životaschopné odpovede neexistujú. Pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako bojovať proti chronickej zranenia golf je nehrať. Čo tým myslíš nehrá! Jednoduché, ak nechcete hrať veľa golfu, potom zdôrazňuje, že umiestnite na svoje orgán bude menšia ako 36 hrá každý víkend. Takže vaše telo nebude brať ako unavený, a vaša šanca na golfové chronické zranenia sú less.The inú možnosť (ktorú som si predstaviť, trasa je väčšina z vás čítanie tohto článku by som využila), je vývoj, čo som pojem "golf silu." "Golf sila" rozvíja telo takým spôsobom, ktorý vytvára základ pre podporu vášho swingu. A keď hovoríme o vzniku, hovoríme o oblasti pružnosti, rovnováhy, silu, vytrvalosť, silu a takým spôsobom, ktorý vám pomôže pri udržiavaní správnej mechaniky swing swing až swing.The rozvoja "golf sily" obmedzí (nie odstrániť), možnosť zranenia a vylepšovať golfového švihu. Opäť, ak je vaše telo nemôže podporiť hnutie žiadate to urobiť, bude mozog stále, aby vaše telo to urobiť, ale nakoniec subjekt "dať na brzdy" a prísť injured.So a je to tady! Ako sa úrazov dochádza pri golfe. Aké sú spoločné zranenia spojené s šport. A aké sú špecifické druhy zranenia súvisiace s golfistov. Navyše, ak ste boli kľúčom k obmedzeniu úrazov v golfe, a že kľúčové je to, čo nazývame "golf silu." Ak chcete sa dozvedieť viac o "golf sila" kliknite na naše internetové stránky na adrese www.bioforcegolf.com.Sean Cochran je jedným z najuznávanejších inštruktorov fitness golf v dnešnom svete. On cestuje pravidelne PGA Tour 2004 Masters majster Phil Mickelson. On robil veľa jeho golf tipov, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšenie amatérskych golfistom k dispozícii na webovej stránke http://www.bioforcegolf.com. Pozrite sa na jeho manuál a DVD, Your Body & Swing Your, (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) na BioForceGolf.com. Ak chcete kontaktovať Sean, môžete ho na e-mail support@bioforcegolf.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
