Един на всеки двама голфъри ще имат голф суинг, свързани с вредата - Можеш ли да се предотврати твоя?
Имам един приятел, който духна му ACL в лявото коляно, докато играят старец баскетбол. Дядо е роднина. А китка на момчето играе Rec топката в 30-те години. Ние всички да излезем и да играе трудно, понякога по-трудно, отколкото ние трябва. Умът казва "да", тялото се казва Няма начин! Майк ACL zigged която е трябвало да zagged. Малко след операцията, той бе на посещение с лекар си на рутинна проверка, когато той поиска от лекар, ако той щеше да може да потапя по баскетбол, след като завършва своята rehab.After пауза, лекарят каза: "Разбира се, би трябвало да можете да получите след като сте освободени от възстановяване и рехабилитация." Майк каза: "Чудесно! Никога не съм бил може да потапя преди, така че ще очакваме с нетърпение да се съвземе. "Нараняванията са част от всеки спорт и голфът е по-различна. травми се появят в голф и може да доведе до много things.What са общи части на тялото, че стане ранени за голфъри? Какви са основни причини за травми се появят? И накрая, какво можете да направите за предотвратяване на наранявания в областта на спорта на голф? Нека обсъдим какво се случва, когато сте на вредите по отношение на вашия Голф Swing. Една повреда на тялото си като извади мускул, сухожилие обтегнати, или нещо като минимално като забелена кожица около нокът може да повлияе на люлка. "Как?" питам. Тялото е фино настроен машина. Това глобени Търси част от оборудването също е голям механизъм за компенсация. Какво имам предвид? Ако имате малко "дръпнат" от мускулите, компенсационен модел се среща в тялото. Тази малка компенсация от тялото ви има оказва влияние върху вашия голф суинг. Тя може да бъде толкова минимално, че ти дори не го чувствам, но вашите снимки и резултати го показват. И така, какво да правя? Е, очевидно отговорът е да направя всичко, за да предотврати настъпването на вреди. Ние ще обсъдим този въпрос в края на статията. По това време нека да преминем към отговорите на въпросите above.Injuries: Защо на на, какво, и How'sFirst разстояние, осъзнават, че преобладаващата част от научноизследователските съм прочел показва, че над 50% от развлекателните голфъри ще направи голф-злополука по време на кариерата. Помислете за това. В тройката си играех с през уикенда, най-малко двама от вас ще излезе куца. Съхранявайте тази идея в ума, като ние се движат към други statistics.The общи наранявания в голфъри са ниски гърба, китките и раменете. Списък Предполагам повечето от вас вероятно биха могли да имат predicted.How правя тези наранявания да си в кръста, китката или рамото появят? Отговорът е двойна. Има два различни вида на нараняванията, когато става въпрос за голф или други спортове. Нараняванията са квалифицирани или като остри или chronic.An тежко поражение е вреда, която е пряк резултат от една външна сила в определен момент в time.Let ти обясня. Ако сте вървели по улицата и падна, чупене си глезен, този вид повреда е тежко поражение. На вредите настъпили резултат на външна сила (падане на бетон) в определен момент във времето (ходене по улицата). По-голямата част от голф наранявания, които не попадат в остра категория вреда. Случаен вреда китката може да бъде тежко поражение, ако ви удари, да речем, едно дърво корен в спад. Или може би ти пътуване, докато ходи по игрището и навяхване си глезен. Това са остро тип наранявания голф. Те са малко и рядко, когато се обсъждат голф наранявания в general.The втория вид нараняване категория е това, което ние наричаме хронични травми. Хронична травми се появят с течение на времето и са най-често срещаният тип наранявания в голфа. Как хронични травми се появят? Вероятно Най-лесният начин да се обясни, че е следното: след време на мускулите, сухожилията, ставните връзки и на тялото станат уморен. След като те станат уморен, умора привежда в действие и когато мозъка ти казва на тялото да се люлее, че мачовете и това е уморен, какво мислите ще се случи? С течение на времето тези мускули ще стигнем до една точка на тези умора, че на всички или на един кръг, тялото дава и получава нещо изтеглен, напрегнати или възпалени. В този въпрос вече имате хронично вреда голф. Това е доста проста, когато мислите за целия процес на голф swing.A голф люлка е повтарящ се движение, което подчертава места при същите мускули отново и отново. В резултат на тези мускули се уморяват. И сега знам какво в крайна сметка се случва с тези мускули, когато те се уморяват, те съборят и да стане ранени! Така че следващият въпрос е: как може да се предотврати развитието на хронични наранявания в голф? Няколко надеждни отговори съществуват. Вероятно най-лесният начин за борба с хроничната наранявания голф не е да се играе. Какво искаш да кажеш не играе! Обикновено, ако не играя много на голф, то вие подчертава, място на вашия тяло ще бъде по-малко от 36 играят всеки уикенд. Така тялото ви няма да получите като уморени, и шансовете си за хронично вреда голф са less.The Другият вариант (който аз си е пътят повечето от вас прочетете тази статия би искал да се възползвам) е да се развие това, което терминът "съдържание голф." "Голф съдържание" се развива тялото по начин, който създава фондация в подкрепа на своя суинг. И когато говорим за фондацията, ние говорим за сферата на гъвкавост, баланс, сила, издръжливост и сила по начин, който ви помага за поддържане на правилната механика Swing Swing да swing.The развитие на "Голф съдържание" ще ограничи (не премахне) възможността за вредата и ще засили своя суинг голф. Отново, ако тялото ви не може да подкрепи движението си с молба да се направи, мозъкът все още ще направи тялото ви го направя, но в крайна сметка орган "ще пуснат на спирачките" и излезе injured.So има ли го! Как травми се появят в този спорт на голф. Кои са общите наранявания, свързани с този спорт. И какви са специфичните видове наранявания, свързани с голф играчи. В допълнение, трябва да е била предоставена от ключово значение за ограничаване на нараняванията в голфа, и че ключът е това, което наричаме "Голф сила." За да научите повече за "Голф съдържание" кликнете върху нашия уеб сайт на адрес www.bioforcegolf.com.Sean Кокран е един от най-известните инструктори голф фитнес в света днес. Той пътува на PGA Tour редовно с 2004 Мастърс шампион Фил Mickelson. Той е направил много на неговия голф съвети, голф инструкция и голф техники суинг подобрение достъпни за аматьорски голфъри на сайта http://www.bioforcegolf.com. Вижте му ръководство и DVD, тялото ви & своя суинг, (Http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) на BioForceGolf.com. За да се свържете Шон, можете да го пишете на support@bioforcegolf.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
