NATÜRLICHE ANNÄHERUNG AN WECHSELJAHRE
Wechseljahre können Frauen veranlassen, etwas hormonalen Änderungen in ihrem Körper zu glauben, da ihre Oestrogenniveaus sinken. Die plötzliche Änderung in den Hormonen kann irgendwelche der folgenden Symptome ergeben: heißes Erröten, Tiefstand, Reizbarkeit, Stimmung Schwingen, unregelmäßige menses, gestörte Schlafmuster, Nacht schwitzt, verringerter sexueller Wunsch, vaginale Trockenheit und Übelkeit. Viele Frauen sind widerstrebend, wenn sie zum Begriff der Wechseljahre kommt.
Es ist vom großen Wert, daß Frauen eine positive Aussicht haben sollten, wenn er zu den Wechseljahren kommt, um mit den Änderungen erfolgreich oben fertig zu werden, die zu ihm gehört. Frauen sollten versuchen, zu sehen, daß Wechseljahre einfach eine neue Phase in ihrem Leben sind, das sie durchlaufen müssen. Neben der sollten Frauen versuchen, Wechseljahre als Gelegenheit zu sehen, das Leben in einer neuen Perspektive zu sehen, worin Wechseljahre Mittel des Erneuerns mit Betonung auf Verhinderung sowie beibehaltene Qualitätslebensart sind.
Während der Wechseljahrperiode ist es sehr wichtig für Frauen, die korrekte Nahrung zu haben, da es für ein gesundes Leben grundlegend ist. Korrekte Nahrung hat regelmäßigen Verbrauch der Früchte, Gemüse, Bohnen sowie gesunde Öle solche Fischöle zur Folge. Bonbon-, tierische Fette und Koffein sollten herabgesetzt werden oder, wenn mögliches vermieden worden. Es gibt Nahrungsmittelgruppen, das ausgezeichnete hormonale Unterstützung wie Sojabohnenölprodukte gibt, die bekannt, um phytoestrogens zu enthalten, die wie Oestrogen im Körper aber zu einem wenigen Grad fungieren. Es hat die Studien gegeben, die geleitet werden, um zu wissen und die Effekte von phytoestrogens in den Frauen, die Wechseljahre und durchmachen entsprechend den Resultaten des Studie morgens Durchschnittes von Magnesium 40 bis 80 pro Tag der Sojabohnenölprodukte zu verstehen kann heißes Erröten, vaginale Trockenheit wirklich verringern und verringert auch Cholesterin.
Neben einer gesunden Diät ist es auch für Frauen wichtig, die das menopausal Stadium durchmachen, um eine regelmäßige Übung zu haben, die ihnen helfen kann, wenn es Herz bezogene Krankheiten verhindert. Die meisten menopausal Frauen sind an einer Gefahr für Haben von von Herzkrankheit, da Oestrogen in den menopausal Frauen ihre vermindert Verteidigung gegen schlechtes Cholesterin folglich, senkend.
Kräutermedizin wurde gefunden, um große Effekte beim Senken hinunter den Effekt von menopausal Symptomen zu den Frauen zu haben. Studien haben gefunden, daß das Krautschwarzes cohosh (cimicifuga racemosa) ausgezeichnet ist, wenn es perimenopausal Symptome entlastet, das Tiefstand und heißes Erröten einschließt. Neben Krautschwarzes cohosh gibt es noch einige andere Kräuter, die gefunden wurden, um bedeutenden Effekt zu haben, wenn man menopausal Symptome verringerte und diese sind, wie folgt: roter Klee, chasteberry und dong quai. Wieder bevor es Kräutermedizin verwendet oder trinkt, ist es eine gute Idee, eine komplette Überprüfung zu haben zuerst und Rat des Doktors zu suchen.
Über den Autor:
Khloe Penelope der Kreuzfahrt Liebe einfach, zum der Bücher zu lesen und der Gedichte zu schreiben.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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