NATUURLIJKE BENADERING VAN MENOPAUSE
Menopause kan vrouwen ertoe bewegen om sommige hormonale veranderingen in hun lichaam te voelen aangezien hun oestrogeenniveaus dalen. De plotselinge verandering in hormonen kan in om het even welk van de volgende symptomen resulteren: de hete vloed, depressie, geprikkeldheid, stemmingsschommeling, onregelmatige menses, gestoorde slaappatronen, nacht zweet, verminderde seksuele wens, vaginale droogte en misselijkheid. Vele vrouwen aarzelen wanneer het over het begrip van menopause komt.
Het is van groot belang dat de vrouwen positieve vooruitzichten zouden moeten hebben wanneer het over menopause komt met succes omhoog aan de veranderingen het hoofd te bieden die met het gaat. De vrouwen zouden moeten proberen om te zien dat menopause eenvoudig een nieuwe fase in hun leven is dat zij moeten door gaan. Opzij van dat, zouden de vrouwen moeten proberen om menopause als kans te zien om het leven in een nieuw perspectief te zien waarin menopause een middel om te vernieuwen met de nadruk op preventie is evenals kwaliteitsmanier van het leven te handhaven.
Tijdens menopause periode, is het zeer belangrijk voor vrouwen om de juiste voeding te hebben aangezien het voor het gezonde leven fundamenteel is. De juiste voeding brengt regelmatige consumptie van vruchten, groenten, bonen evenals gezonde oliën met zich mee dergelijke vissenoliën. De snoepjes, de dierlijke vetten en de cafeïne zouden moeten worden geminimaliseerd of indien vermeden mogelijk. Er zijn voedselgroepen dat uitstekende hormonale steun zoals sojaproducten verleent die gekend om zijn te bevatten phytoestrogens dat handeling zoals oestrogeen in het lichaam maar aan een kleinere graad. Er zijn studies geweest die worden uitgevoerd om de gevolgen van phytoestrogens in vrouwen te kennen en te begrijpen die menopause ondergaan en volgens de resultaten van het studieam gemiddelde van 40 tot 80 mg per dag van soja kunnen de producten hete vloed eigenlijk verminderen, vermindert de vaginale droogte en ook cholesterol.
Opzij van een gezond dieet, is het ook belangrijk voor vrouwen die het stadium van de menopauze ondergaan om een regelmatige oefening te hebben die hen in het verhinderen van hart verwante ziekten kan helpen. De meeste vrouwen van de menopauze zijn op een risico om hartkwaal te hebben aangezien het oestrogeen in de vrouwen van de menopauze zo het verminderen van hun defensie tegen slechte cholesterol vermindert.
De kruiden geneesmiddelen werden gevonden om grote gevolgen te hebben in het verlagen van het effect van de symptomen van de menopauze aan vrouwen. De studies hebben geconstateerd dat kruid zwarte cohosh (cimicifugaracemosa) in het verlichten van perimenopausal symptomen uitstekend is die depressie en hete vloed omvat. Opzij van kruid zwarte cohosh, zijn er nog een andere kruiden die werden gevonden om significant effect te hebben in het verminderen van de symptomen van de menopauze en deze zijn als volgt: rode klaver, chasteberry en dongquai. Opnieuw, alvorens te gebruiken of het drinken kruidengeneesmiddelen is het een goed idee om een volledige controle eerst te hebben en naar de raad van de arts te streven.
Ongeveer de auteur:
De liefde van Penelope Cruise van Khloe eenvoudig om boeken te lezen en gedichten te schrijven.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
