自然辦法更年期
婦女更年期可能會導致某些激素的感覺自己的身體變化，因為它們的雌激素水平下降。突然改變的激素可能會導致以下任何症狀：潮熱，抑鬱， 易怒，情緒波動，不規則月經，擾亂睡眠模式，夜間盜汗，性慾下降，陰道乾燥和噁心。許多婦女不願當涉及到的概念 更年期。 [ *巴* ] [ *巴* ]這是非常重要的，婦女應該有一個積極的人生觀是在更年期，以便成功地應付了的變化，不用它。婦女應該努力地看到， 更年期只是一個新的階段，他們的生活，他們必須通過。除此之外，婦女應盡量見更年期是一個機會，看到生活在一個新的角度，其中更年期是一種手段，更新 自己的重點放在預防和保持質量的生活方式。 [ *巴* ] [ *巴* ]在更年期期間，是非常重要的婦女有適當的營養，因為這是基本的健康 生活。適當的營養需要經常食用水果，蔬菜，豆類以及健康的油脂如魚油。甜食，動物脂肪和咖啡因應盡量減少或者，如果有可能避免。有食品 團體提供了極好的荷爾蒙支持，如醬油產品，已知含有植物雌激素的行為就像在體內雌激素，但程度較輕。已進行的研究，以了解和 了解植物雌激素的影響，在婦女更年期誰正在根據該項研究的結果時平均40至80毫克每天豆製品可能實際上減少潮熱，陰道 乾燥，還可以降低膽固醇。 [ *巴* ] [ *巴* ]除了健康的飲食習慣，同樣重要的是為婦女誰正在更年期階段有規律的運動，可以幫助他們預防心髒病 有關的疾病。大多數更年期婦女正處於一個危險的，因為有心髒病的絕經後婦女雌激素減少從而降低了其抵禦壞膽固醇。 [ *巴* ] [ *巴* ]草藥被 發現有很大的影響降低下跌的影響，對婦女更年期症狀。研究發現，這種草藥黑升麻（升麻鵑）是極好的緩解圍絕經期症狀 包括抑鬱症和潮熱。除了藥草黑升麻，但仍然有一些其他中草藥中發現有重大的影響，減少更年期症狀，而這些如下：紅三葉草， chasteberry和當歸。再次，使用前或飲用草藥這是一個好主意，有一個完整的第一次檢查，並尋求醫生的意見。 [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]作者簡介： [ *巴* ] [ *巴* ] Khloe
文章來源: Messaggiamo.Com
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