Přírodní přístup k menopauze
Menopauzy žen může způsobit pocit, některé hormonální změny v těle, protože jejich poklesu hladiny estrogenů. Náhlá změna v hormonů může vyústit v některé z následujících příznaků: návaly horka, deprese, podrážděnost, změny nálady, nepravidelná menstruace, poruchy spánku, noční pocení, snížená sexuální touha, poševní suchost a nevolnost. Mnoho žen se zdráhají, pokud jde o pojem menopauze.
Je velmi důležité, že ženy by měly mít pozitivní výhled, pokud jde o menopauze, aby se úspěšně vyrovnat se se změnami, které k tomu patří. Ženy by se měly snažit vidět, že menopauze je prostě novou etapu v jejich životě, že mají projít. Až na to, že by ženy se snaží vidět menopauzy jako příležitost vidět život v nový pohled wherein menopauzy je prostředkem, kterým se obnovují se s důrazem na prevenci a udržení kvality životního stylu.
Během období klimakteria, je velmi důležité pro ženy, aby byly správné výživy, protože má zásadní význam pro zdravé bydlení. Správné výživy zahrnuje pravidelná konzumace ovoce, zeleniny, fazole, stejně jako zdravé oleje, jako rybí tuk. Sladkosti, živočišné tuky a kofeinu by měla být minimální, nebo pokud možno vyhnout. Existují potraviny skupiny, které poskytuje vynikající hormonální podporu, jako sójové výrobky, které je známo, že obsahují fytoestrogeny, které fungují jako estrogenu v těle, ale v menší míře. Tam byly provedeny studie znát a pochopit účinky fytoestrogenů u žen, které podstupují menopauze a podle výsledků studie jsem v průměru o 40 až 80 mg denně sójové výrobky mohou skutečně snížit návaly horka, vaginální sucha a také snižuje hladinu cholesterolu.
Kromě zdravé stravy je také důležité pro ženy, které podstupují menopauzální fázi, že pravidelné cvičení, které jim mohou pomoci v prevenci srdečních souvisejících nemocí. Většina žen v menopauze s rizikem srdečních chorob, protože estrogen v menopauzálních žen snižuje se tak snížilo schopnost obrany proti špatného "cholesterolu.
Bylinné léky byly bylo zjištěno, že velký vliv na snižování dolů účinek příznaky menopauzy u žen. Studie prokázaly, že rostlina černý cohosh (Cimicifuga racemosa) je vynikající k ústupu příznaků, které perimenopauzálních patří deprese a návaly horka. Kromě bylina černé cohosh, stále existují některé další byliny, které bylo zjištěno, že významný vliv na snižování klimakterických obtíží a ty jsou následující: červený jetel, chasteberry a dong quai. Opět před použitím nebo pití bylinných přípravků, že je dobré mít kompletní vyšetření prvního a vyhledat lékaře.
O autorovi:
Khloe
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
