ACERCAMIENTO NATURAL A LA MENOPAUSIA
La menopausia puede hacer a mujeres sentir algunos cambios hormonales en su cuerpo puesto que sus niveles del estrógeno declinan. El cambio repentino en hormonas puede dar lugar a cualesquiera de los síntomas siguientes: los rubores calientes, depresión, irritabilidad, oscilaciones del humor, menses irregulares, patrones disturbados del sueño, noche sudan, deseo sexual disminuido, sequedad vaginal y náusea. Muchas mujeres son renuentes cuando viene a la noción de la menopausia.
Es de gran importancia que las mujeres deben tener una perspectiva positiva cuando viene a la menopausia para hacer frente con éxito para arriba a los cambios que va con ella. Las mujeres deben intentar ver que la menopausia es simplemente una nueva fase en su vida con la cual tengan que pasar. Aparte de eso, las mujeres deben intentar ver menopausia como oportunidad de ver vida en una nueva perspectiva en donde la menopausia es los medios de renovarse con énfasis sobre la prevención así como la manera de la calidad que mantiene de la vida.
Durante período de la menopausia, es muy importante que las mujeres tengan la nutrición apropiada puesto que es fundamental para una vida sana. La nutrición apropiada exige la consumición regular de las frutas, vehículos, habas así como los aceites sanos tales aceites de los pescados. Las grasas del dulce, animales y el cafeína deben ser reducidos al mínimo o si es posible evitada. Hay grupos del alimento que proporciona la ayuda hormonal excelente tal como productos de la soja que se sepan para contener los phytoestrogens que actúan como el estrógeno en el cuerpo pero a un poco grado. Ha habido estudios conducidos para saber y entender los efectos de phytoestrogens en las mujeres que están experimentando menopausia y según los resultados del promedio del estudio del magnesio 40 a 80 por el día de los productos de la soja puede reducir realmente los rubores calientes, sequedad vaginal y también reduce el colesterol.
Aparte de una dieta sana, es también importante para las mujeres que están experimentando la etapa menopausal para tener un ejercicio regular que pueda ayudarles en la prevención de enfermedades relacionadas corazón. La mayoría de las mujeres menopausal están en un riesgo para tener enfermedad cardíaca puesto que el estrógeno en mujeres menopausal disminuye así bajando su defensa contra el mal colesterol.
Las medicinas herbarias fueron encontradas para tener grandes efectos en bajar abajo del efecto de síntomas menopausal a las mujeres. Los estudios han encontrado que el cohosh del negro de la hierba (racemosa del cimicifuga) es excelente en relevar síntomas perimenopausal que incluye la depresión y rubores calientes. Aparte del cohosh del negro de la hierba, todavía hay algunas otras hierbas que fueron encontradas para tener efecto significativo en la reducción de síntomas menopausal y éstas son como sigue: quai del trébol rojo, chasteberry y del dong. Una vez más antes de usar o de beber medicinas herbarias es una buena idea tener un chequeo completo primero y buscar el consejo del doctor.
Sobre el autor:
De Khloe Penelope de la travesía amor simplemente para leer los libros y para escribir los poemas.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
