Wenn Sie am Kühlraum essen
Ich verbrachte einige Tage an einem Erholungsort in Mexiko dieser letzte Sommer für die Hochzeit eines Freunds. Ich habe sie gekannt, seit der 2. Grad und es eine wirklich Spaßzeit waren, die heraus mit vertrauten Gesichtern hängt.
Sie war auch heiß, so sehr heiß. Ich nahm das Schwitzen zu einem vollständigen neuen Niveau. Während der Nachmittagshochzeit vollständig… auf dem Strand, entdeckte ich, dass Teile meines Körpers, die ich nicht wusste, schwitzen könnte. Zehen, Kinne, Winkelstücke, nennen Sie ihn… Ich wurde durchnäßt. Trotz der intensiven Hitze war es ohne Zweifel die schönste und beweglichste Zeremonie, die ich überhaupt das Privileg zu zeugen gehabt habe.
Es nahm etwas strategisches Essen, zum meines empfindlichen Körpers kühl und bequem zu halten. Nicht nur in, was ich aßen, aber, wie ich aßen. Ich war in einem anderen Land, und doch hatte ich jede Art Nahrung vorhanden für mich. Wenn Sie in einer enthaltenen Umwelt, wie einem allem einschließlichen Erholungsort sind, wenn viele verschiedenen Nationalitäten dargestellt sind, gibt es Nahrung für alle Arten Geschmäcke und Appetit. Seiend eine natürlich neugierige Person, fasziniert durch andere Kulturen, hielt ich meine Augen abgezogen.
Kultur-Neugier
Während ich durch das den ganzen Tag Buffet und den Grill ging, beachtete ich spezielles etwas ziemlich. Familien, viele von ihnen, ruhig und friedlich zusammen essend. Sie würden sich an einem Tisch hinsitzen, haben vorgewählt eine Reihe frische Nahrungsmittel, gewählt den keramischen Platten, Messer, Gabel und einem Glas für ihr Getränk. Sie betrachteten ihre Nahrung und beiläufig ließen ihre Umlagerungen ein und verhältnismäßig langsam und scheinbar sorgfältig aßen und Aufmerksamkeit. Es gab eine definitive Anerkennung der Nahrung vor ihnen. Es war subtil, aber es verfing sofort sich mein Auge. Ich mag immer sehen, welche Leute essen mögen. Es ist, nach-alles, mein Lieblingsthema.
Nach sorgfältigerer Kontrolle (die recht ist, schnüffelte ich) herum, beachtete ich, dass sie nicht Englisch sprachen. Ich hörte deutsches, spanisches, Franzosen und sogar Russen. Tag für Tag beachtete ich die gleiche Sache. Familien, zusammen friedlich essend und sie waren nicht amerikanisch.
Zuerst wusste ich nicht, warum ich diese Familien betrachtete. Etwas über sie war zu mir attraktiv. Etwas über die Weise waren sie, essend seiend und während ihrer Mittagsmahlzeit, die so angenehm schien. Sie schienen wirklich, jeder des anderen Firma zu genießen und ihre Nahrung zu schmecken. Ah! Das war es!
Meine Augen schossen von Tabelle zu Tabelle mit Neugier. Wo waren my fellow Americans? Dort gehen sie! Fahren Sie durch essen-n-laufen lassen; ergreifen Sie eine Papierplatte und reparieren Sie etwas Nahrung Togo; take-out für das seitliche Kauen der Lache oder für Meerblickimbiß. Beschäftigt! Beschäftigt! Beschäftigt!
Manchmal sah ich wirklich Familien, zusammen zu sitzen, und ungewöhnlich genug normalerweise mit einen oder mehreren Familienmitgliedern, die weg schauen, in ihrem Sitz oder, ich kicherte still squirming, stark, versuchen laufende Kreise eines Energiekindes um ihre Tabelle zu steuern, die. Es gab ein eindeutiges, wenn nicht subtile Energie in den amerikanischen Familien der Weise ihre Mittagessen aß und die europäischen Familien der Weise aßen. Ein kulturelles Laborexperiment, wenn Sie werden. Und ich fand es zu faszinieren. Was IST das ungefähr?
Nahrungsmittelamerikaner-Art
Haben wir so beschäftigt erhalten, dass sogar während der Ferienzeit, wir die Vergnügen von zusammen speisen vergessen haben? Haben wir soviel das Gehen auf das, das wir nicht beachten können, was uns ernährt? Sind wir so die Pflaume, die vom Alltagsleben ermüdet ist, dass wir nicht gestört werden können? Ich sage, hole auf die langsame Nahrungsmittelbewegung und lasse uns sich hinsitzen und über köstlichen Festlichkeiten heraus hängen, die auch geschieht, unsere Lebenenergie zu tanken. Holen Sie auf die Brokkolirevolution! Wählen Sie ja zweistündige Mittagessenstunden lang! (das auf jemand IST, verspricht Kampagne, nicht wahr?)
Es ist nicht gerade was Sie essen, es ist auch, WIE Sie essen. Wie können Sie bitten? Brunnen ließ uns den offensichtlichen Nutzen von bewusst essen nicht auslassen: die Vergnügens- und Genussfaktoren. Das IST nett. Aber tat Sie wissen auch…
- Ich habe Klienten Tums und andere verdauungsfördernde Hilfsmittel loswerden gelassen, indem ich einfach genug, zum ihrer Nahrung gut zu kauen verlangsamte
- Sie essen viel kleiner, wenn Sie Ihre Nahrung beachten: gegebene Hälfte Wahrscheinlichkeit, die Ihr Körper sie erhält, ist Nährstoffe viel leicht und effektiv, wenn Sie ihm Zeit geben, auf Nahrungsmittelverdauung gegen Ihren folgenden „To-do“ anzupassen und sich zu konzentrieren
- die Darstellung Ihrer Nahrung, gerade wie ein Geschenk, ist der Teil von der Zufriedenheit, würde nicht Sie sagen? - beachten Sie, wie Ihre Nahrung auf Ihrer Platte schaut, oder tun Sie slop es an? Appelliert es sichtlich und attraktiv? Ist es bunt und vibrierend? Ihre heftigen Verlangen verringern wirklich sich
- essend auf-d-gehen Sie kann mangelhafte Absorption der wesentlichen Nährstoffe und der konstanten heftigen Verlangen ständig verursachen
- das Anschließen an die Leute, die Sie Füllen Sie oben auf Realernährung, es gerade speisen, kommt nicht auf Ihre Platte
Geistloses, fieberhaftes, Fastfood- Genießen
Ein Beverly- Hillsplastischer Chirurg von der neuen Reality Show (ja, ist dieses das Qualitätsmaterial, das ich aufpasse), „Dr. 90210“ zeigte dem Betrachtungspublikum sein tägliches Morgenprogramm. Er nimmt 2 Dutzend, hart gesotte Eier auf seinen Patio und Erträge, um hinunter jedes Eiweiß zu erdrosseln und wirft das Eigelb weg. (Seine Frau lässt ihn die Außenseite wegen des Geruchs essen), können Sie sehen, dass sein Körperreflexgag und -er winces, während er sich zwingt, um zu essen, was ihn voll und Ordnung hält. Ich kotzte fast dieses gerade, aufpassend. Es war nicht hübsch. Nüsse I erklären Ihnen!
Borgen vom Geneen Roth Autor (www.geneenroth.com), „, wenn Sie am Kühlraum essen, zieht einen Stuhl.“ hoch Wir könnten alle gesetzte Kameras auf unseren Kühlräumen und sehen, was wir wie in unseren fieberhaften, geistlosen, Fastfood- Festen aussehen. Ich stelle vor mich, dass ich wie ein verlorenes kleines Mädchen aussehe, wenn ich in den Kühlraum anstarre und hoffe und betend ich einiges beschmutzen kann Schokolade-einwickele Folie Twinkling im Leuchtstoffglühen. Kein solches Glück!
Ist hier eine Idee: Versuchen Sie, EINE Mahlzeit zu haben, die, ein Tag im Frieden, selbst wenn es gerade ein Mini-mahlzeit Imbiß ist, sich ohne Fernsehen oder Messwert hinsitzen. Es kann schwierig zuerst sich fühlen. Ob alleine oder mit jemand, beschließen Sie, diese Mahlzeit erfreulich zu bilden. Atmen Sie… Einfach überprüfen Sie sich und sehen Sie, wie Sie essen. Ist sie immer unterwegs? Beeilt? Abgelenkt? Besorgt? Konnte unsere Weise des Essens unsere Gesundheitsinteressen beeinflussen? Ja betrachten Sie sie möglich. Vertrauen Sie mir, Ihnen sich sehnt weniger Trödel und Ihre Verdauung ist viel besser.
Now ist die vollkommene Zeit zu verlangsamen zu genießen. Ziehen Sie einen Stuhl hoch und genießen Sie Ihre Mahlzeiten.
Karin Witzig des wilden FrauWellness? Die Gesundheits-Anleitung ist in einer Privatpraxis und in einem Lautsprecher im New- YorkBallungsraum für fast fünf Jahre gewesen und einen nationalen Kundschaft des mutigen Frauenausbrechens ihrer Nahrungfurchen und Energieruhepause hat. Sie spezialisiert sich, auf, erhaltenes gesundes in hohem Grade angenehmes, praktisch und Spaß zu bilden. Sie kann über http://www.wildwomanwellness.com erreicht werden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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