Lorsque vous mangez au réfrigérateur
J'ai passé quelques jours à la station au Mexique l'été dernier pour un ami du mariage. J'ai connu son depuis la 2ème année et ce fut un moment vraiment plaisir à traîner avec faces.It familier a aussi été chaud, très chaud. J'ai pris la transpiration à un tout autre niveau. Au cours de l'après-midi de mariage en plein soleil sur la plage, j'ai découvert des parties de mon corps que je ne savais pas pu sueur. Toes, menton, les coudes, etc ... J'ai été inondées. Malgré la la chaleur intense, il est sans doute la plus belle et émouvante cérémonie que je n'ai jamais eu le privilège de witness.It a stratégiques de manger pour garder mon corps sensible cool et confortable. Non seulement dans ce que je mange, mais comment j'ai mangé. J'ai été dans un pays différent, et pourtant j'ai eu tout type de nourriture disponible pour moi. Lorsque vous êtes dans un milieu confiné, comme un all inclusive resort, avec de nombreuses nationalités représentées, il y est l'alimentation pour tous types de goûts et les appétits. Etre une personne naturellement curieux, fasciné par d'autres cultures, j'ai gardé mes yeux peeled.Culture CuriosityAs je me suis promené toute la journée par le buffet et le barbecue, j'ai remarqué quelque chose assez spécial. Les familles, beaucoup d'entre eux, tranquillement et pacifiquement, de manger ensemble. Ils s'assoient à une table, ont sélectionné une gamme de produits frais, choisi des plaques de céramique, couteau, fourchette, et un verre de leur Boissons. Ils étaient à la recherche de leur nourriture, de désinvolture dans la prise de leur environnement, de manger lentement et, apparemment, avec soin et attention. Il y avait une nette appréciation de la nourriture devant eux. Il a été subtile, mais tout de suite attiré mon attention. J'aime toujours voir ce que les gens aiment manger. Il est, après tout, mon préféré subject.Upon de plus près, (ce qui est droit, je snooped), j'ai remarqué qu'ils ne parlent pas anglais. Je entendu parler allemand, espagnol, français et même en russe. Jour après jour, j'ai remarqué la même chose. Des familles, de manger ensemble dans la paix et ils ne sont pas American.At d'abord, je ne savais pas pourquoi je regardais ces familles. Quelque chose à leur sujet était attrayant pour moi. Quelque chose de la façon dont ils sont et de manger pendant leur repas de midi qui semblait si agréable. En fait, ils semblent profiter de la compagnie des autres et de dégustation leur nourriture. Ah! C'est tout! Mes yeux s'élança de table en table avec curiosité. Où étaient mes collègues Américains? Ils y aller! Drive by manger-n-terme; de prendre un papier et de fixer la plaque de la nourriture à emporter, à emporter pour piscine marins ou pour manger un snack. Occupé! Occupé! Busy! Parfois, j'ai vu des familles siégeant ensemble, et assez curieusement généralement avec un ou plusieurs membres de la famille détournent leur attention, évasive dans leur siège ou, en silence, je giggled, s'efforce de contrôler un enfant énergique fonctionnement des cercles autour de leur table. Il n'y a pas si une énergie subtile dans la manière dont les familles américaines ont été de manger leur repas du midi et de la façon dont les familles européennes mangé. Une expérience en laboratoire culturel, si vous voulez. Et je l'ai trouvé fascinante. Qu'est-ce que c'est sur? Alimentaire américaine StyleHave nous eu tant de travail que, même pendant les vacances, nous avons oublié le plaisir de manger ensemble? Avons-nous ont tant de choses en cours que nous ne pouvons pas prêter attention à ce qui nous nourrit? Sommes-nous si fatigués de prune vie de tous les jours que nous ne pouvons pas être dérangé? Je dis, porter sur le mouvement Slow Food et c'est de s'asseoir et de se bloquer sur traite aussi délicieux que le carburant arrive à notre énergie vitale. Apportez sur le brocoli révolution! Voter oui pour deux heures heure du déjeuner! (c'est quelqu'un de la campagne sur des promesses, n'est-ce pas?) Ce n'est pas seulement ce que vous mangez, c'est aussi COMMENT vous mangez. Comment avez-vous demander à mai? Eh bien, laissez-le de ne pas omettre les avantages évidents de manger consciemment: le plaisir et la jouissance des facteurs. Cela est bon. Mais ne vous savez aussi que j'ai eu ...- se débarrasser de ses clients et d'autres Tums digestives aides simplement ralentir assez pour bien les mâcher-vous manger encore moins lorsque vous faites attention à votre alimentation: étant donné la moitié d'une chance de votre corps les éléments nutritifs de l'obtenir beaucoup plus facilement et plus efficacement quand vous lui donner le temps d'assimiler et de se concentrer sur la digestion des aliments par rapport à votre prochain "à faire" - la présentation de vos aliments, tout comme un cadeau, fait partie de la satisfaction, ne dites-vous? - Avez-vous attention à la façon dont éléments nutritifs essentiels et une fringale de connexion avec les gens que vous dînez remplit réel sur la nourriture, ça ne vient pas de votre plateMindless, Frenzied, Stand-Up FeastingA chirurgien plastique de Beverly Hills de la nouvelle émission de télé-réalité (oui, c'est la qualité des choses que je montre) "Dr. 90210" a montré l'auditoire de sa routine matinale quotidienne. Il prend 2 douzaines, oeufs durs sur son patio et procède à s'étouffer à chaque blanc d'œuf, le jaune des rejets. (Sa femme lui fait manger à l'extérieur en raison de l'odeur), vous pouvez voir son corps gag reflex, et il grimace comme il l'a lui-même les forces de manger ce qui le pousse à plein et les garnitures. Je viens regarder de près puked cet. Ce n'est pas joli. Fruits à coque, je vous le dis! Emprunt de l'auteur Geneen Roth (www.geneenroth.com), "quand vous mangez au réfrigérateur, tirer une chaise." On pourrait mettre toutes les caméras sur nos réfrigérateurs et de voir ce qui nous ressemblent dans notre frénétique, mindless, stand-up des fêtes. J'imagine que je regarde comme la perte d'une petite fille, quand je regarder dans le réfrigérateur, en espérant et en priant je place une enveloppe de chocolat dans la feuille de scintillement fluorescent éclat. Aucune chance! Voici une idée: Essayez d'un repas par jour dans la paix, même si c'est juste un mini-repas snack, asseyez-vous sans la télévision ou la lecture. Il se sentent mai difficile au premier abord. Que ce soit seul ou avec quelqu'un, que choisir de faire repas agréable. Respirez ... Vérifiez vous-même et voir comment vous mangez. Est-il toujours à l'aller? Pressé? Distracted? Inquiet? Impossible de notre façon de manger affecter notre santé? Oui, qu'il est possible. Confiance moi, vous aurez besoin de moins indésirable et votre digestion sera beaucoup better.Now est le moment idéal pour profiter de ralentissement. Prenez une chaise et profitez de votre meals.Karin Witzig Wild Woman de bien-être? Coaching de santé a été en pratique privée et d'un président dans la zone métropolitaine de New York pendant près de cinq ans et a une clientèle nationale de femmes courageuses sortir des ornières de la nourriture et l'énergie berce. Elle se spécialise dans la fabrication
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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