Erlernen Sie, Nr. zu sagen!
Wievielen Malen sind Sie gewesen, etwas zu tun, das Sie wirklich nicht tun wollten? Für jemand an der Arbeit? Ihre Freunde? Sogar Ihr Gatte? Alles, das Sie tun mußten, sollte Nr. sagen, aber das Wort kam nicht heraus. So beenden Sie herauf das Tun von von it?and zurücksendeten es später.
Ein trainierender Klient gesagt zu mir, den sie Sachen zustimmte, sie nicht tun wollte, aber aus irgendeinem Grund, fühlte sie geverpflichtet, sie zu tun. Anstatt, Genuß in der Aufgabe zu nehmen aufgebracht fühlen, würde sie später verärgert mit und in Richtung zur Person, die sie ' der Yes' zu gesagt hatte.
So dann fuhr sie fort, weitere Gründe zu verzeichnen, warum sie sagen wollte, daß Nr. ich sie stoppte, indem es sagte, "Sie ist gleichmäßig, zu mir rechtfertigend!" Wir glauben, daß wir uns rechtfertigen und extrem triftige Gründe für das Sagen von von Nr. geben müssen. Selbst wenn der Grund einfach ist: "ich wünsche nicht zu."
Abfertigungen Mit Selbst.
Ich fragte meinen Klienten, was eine Sache war, die sie tun könnte, um auf diesem zu bearbeiten. Sie schlug vor, daß sie anfängt, mit vor sagen ja oder Nr. Kontakt zu aufnehmen. Sie können sich fragen daß, "ist dieses Recht für mich?" Stützen Sie sich, wenn Sie tun, was Recht und gut mit Ihnen glaubt. Und wenn es nicht etwas für Sie ist, ausdrückender Versuch daß Nr..
Haben Sie Spaß Mit Ihm!
Das Sagen kein muß nicht ernst oder verärgert sein. Mein Klient wollte auch oben erleichtern, also empfahl ich sie versuche, es herauf wenig zu rühren, um Spaß mit ihm zu haben. Sie können unterschiedliche Antworten wie, "Nope, nie so lang ausprobieren, wie ich" lebe, oder "Baby Ihre Zicklein sitzen - sind Sie verrückt?" Was sind einige andere große Antworten, die Sie versuchen können, um ' das Sagen keines ' mehr Spaßes zu bilden?
Bilden Sie eine Liste.
Ich schlug vor, meine Klient Liste die Bereiche und die Leute in ihrem Leben, in dem sie die meiste Mühe Nr. sagend ich hatte, ihr erklärten, daß es bis zu ihr was war, mit dieser Liste zu tun. Wo haben Sie Mühe, Nr. zu sagen? Ist es möglicherweise Zeit, einige ehrliche Gespräche mit Leuten zu haben?
Versuchen Sie dieses: "dieses ist, was ich getan habe. Ich habe ja gesagt, wenn ich wollte sagen habe, Nr., das ich beginne zu glauben, daß aufgebracht und ich nicht so glauben möchten. Ich möchte nicht Sie beleidigen, und ich muß auf, mich zu hören beginnen." Wenigstens haben sie Köpfe-oben, daß Sachen wenig ab jetzt sein konnten die unterschiedliche. Und - es hilft Ihnen, eine interne Verschiebung zu bilden.
Nehmen des Kopfsprungs.
So ist was das schlechteste, das durch Saying geschehen könnte Nr.? Sie konnten einige Leute in Ihrem Leben verlieren, die an Sie tuend sind, was sie wünschen. Leben ein authentisches Leben kann haltbar scheinen. Manchmal es gibt nicht willkommene Konsequenzen.
Und ich sage: Holen Sie auf die Konsequenzen! Im Ende ist es wert es.
David Holz ist ein persönlicher und Geschäft Trainer und ursprünglicher Gründer der internationalen Trainer-Akademie - eine globale Trainertraining Schule.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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