Verstopfung: Ein Ernstes Gesundheit Interesse
Wie häufig gehen Sie zum Badezimmer und haben einen Stuhlgang? Ich stelle, daß diese Frage ungerade scheinen kann, aber es das grundlegendste Zeichen der guten verdauungsfördernden Gesundheit fest. Über 95% von Gesundheit Problemen beginnen Sie im Verdauungssystem und Verstopfung ist zweifellos ein Angeklagtes in vielen dieser Krankheiten.
Stuhlgänge sollten mit, wievielen Mahlzeiten aufeinander beziehen in einer 24 Stunde Periode gegessen werden. Wenn Sie drei Mahlzeiten in einer 24 Stunde Periode essen, sollten Sie drei Stuhlgänge haben. Wenn nicht, sind Sie constipated. Die Statistiken stellen dar, daß die über 65% der amerikanischen Bevölkerung constipated ist.
Es gibt zwei unterschiedliche Theorien, die auf Verstopfung bezogen werden. Sie sind das traditionelle ärztliche Gutachten sowie die holistic Meinung.
Traditionelle Medizin definiert Verstopfung als der Durchgang von etwas des harten trockenen Schemels. Jedoch gibt sie auch an, daß wir unterschiedliche Niveaus des Metabolismus und wegen dieses wir alle Erfahrung unterschiedlichen Frequenzen der Beseitigung haben.
Holistic Medizin glaubt, daß Sie eine Beseitigung für jede Mahlzeit haben sollten, die Sie jeden Tag essen. Der holistic Praktiker würde Ihnen erklären, daß das gesuendeste Verdauungssystem eins ist, das Nahrung und Nahrung an den Mahlzeiten aufsaugt und den giftigen Abfallstoff 12 bis 18 Stunden später beseitigt. Wenn die Nahrung in Ihrem System mehr als 18 Stunden lang bleibt, die es verfault, sammelt Giftstoffe, die in den Blutstrom aufgesogen erhalten an und trägt zu zahlreichem andere Gesundheit Interessen bei.
Wenn Sie constipated dort sind einige Sachen sind, daß Sie tun können, um Ihren Körper zurück in Balance zu holen.
1) TRINKEN mehr Wasser. Ideal sollten Sie eine Unze Wasser für jedes trinken zerstoßen vom Körpergewicht jeden Tag. Dieses hilft, das Verdauungssystem wieder zu hydratisieren.
2) Übung Regelmäßig. Dieses erhöht den Blutfluß, der mit normaler Beseitigung unterstützt.
3) Ergänzung mit einem guten täglichen Faserprodukt, das aus Grundflachs besteht.
4) schmieren Ihr Verdauungssystem mit wesentlichen Fettsäuren wie Flachs-, Borage-und Fisch-Ölen, die es einfacher, eine Beseitigung zu haben bilden.
Der Grund, daß Verstopfung ein ernstes Gesundheit Interesse ist, ist, daß wir aufsaugen, was auch immer in unser Verdauungssystem eingesetzt wird. Wenn Ihr Verdauungssystem mit Vergeudung blockiert und gefüllt wird, saugen Sie diese Vergeudung auf und setzen die Belastung auf Ihre Leber, Lungen, lymphatisches System, Blut, Haut, Doppelpunkt und Nieren, um im Erhalten jener Giftstoffe aus Ihrem Körper heraus zu unterstützen.
Es ist immer eine große Idee, einen naturopathic praktischen Arzt zu sehen, der große Ergänzungen vorschlagen kann und Materialien und gesunde Alternativen lesen, wenn er mit schlechter verdauungsfördernder Gesundheit konfrontiert wird.
Charles O. Palmerson ist das webmaster für http://www.eConstipation.com ein das on-line- Verstopfung-Informationen Hilfsmittel, das verursacht wird, um schlechte verdauungsfördernde Gesundheit zu beheben.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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