Estreñimiento: Una Preocupación Seria De la Salud
¿Usted va al cuarto de baño y tiene cómo a menudo un movimiento de intestino? Realizo que esta pregunta puede parecerse impar, solamente él la muestra más básica de la buena salud digestiva. Sobre el 95% de problemas de salud comience en el sistema digestivo y el estreñimiento es ciertamente un culpable en muchos de estos maladies.
Los movimientos de intestino deben correlacionar a cuántas comidas se comen en 24 períodos de la hora. Si usted come tres comidas en 24 períodos de la hora, usted debe tener tres movimientos de intestino. Si no, usted es constipated. La estadística demuestra que es ésa sobre el 65% de la población americana constipated.
Hay dos diversas teorías relacionadas con el estreñimiento. Son el dictamen médico tradicional así como la opinión holística.
La medicina tradicional define el estreñimiento como el paso de cantidades pequeñas de taburete seco duro. Sin embargo también indica que tenemos diversos niveles del metabolismo y debido a esto nosotros todas las diversas frecuencias de la experiencia de la eliminación.
La medicina holística cree que usted debe tener una eliminación para cada comida que usted come cada día. El médico holístico le diría que el sistema digestivo más sano sea uno que absorbe el alimento y la nutrición en las comidas y elimina la basura tóxica 12 a 18 horas más adelante. Si el alimento permanece en su sistema por más de 18 horas que se pudre, acumula las toxinas que consiguen absorbidas en la circulación sanguínea y contribuye a numeroso otras preocupaciones de la salud.
Si usted es constipated allí es varias cosas que usted puede hacer para traer su cuerpo nuevamente dentro de balance.
1) BEBE más agua. Usted debe beber idealmente una onza de agua para cada libra de peso corporal cada día. Esto ayudará a rehidratar el sistema digestivo.
2) Ejercicio Regularmente. Esto aumentará el flujo de la sangre que asistirá con la eliminación normal.
3) suplemento con un buen producto diario de la fibra que consiste en el lino de tierra.
4) lubrica su sistema digestivo con los ácidos grasos esenciales como los aceites del lino, de la borraja y de los pescados que hacen más fácil tener una eliminación.
La razón que el estreñimiento es una preocupación seria de la salud es que absorbemos lo que se pone en nuestro sistema digestivo. Si su sistema digestivo se bloquea y se llena de la basura usted absorberá esa basura y pondrá la carga en su hígado, pulmones, sistema linfático, sangre, piel, dos puntos y riñones para asistir a conseguir esas toxinas de su cuerpo.
Es siempre una gran idea ver a un médico facultativo naturopathic que pueda sugerir grandes suplementos, leyendo los materiales y los alternativas sanos cuando está enfrentado con salud digestiva pobre.
Charles O. Palmerson es el webmaster para http://www.eConstipation.com al recurso en línea de la información del estreñimiento creado para resolver salud digestiva pobre.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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