便秘：一个严重的健康问题
你多久去洗手间和大便？我明白这个问题看起来似乎很奇怪，但良好的消化系统健康的最基本的标志。超过95％的健康问题开始在消化系统 和便秘，这肯定是这些maladies.Bowel运动相关联的许多罪魁祸首应该有多少餐都在24小时内食用。如果你吃在24小时内三顿饭，你应该有三个 排便。如果不是，你是便秘。统计数字显示，超过65％的人口是美国的两个相关的constipated.There便秘不同的理论。它们是传统医学 意见以及整体opinion.Traditional医学定义为大便干硬少量通过便秘。不过它也指出，我们有不同的层次和代谢因 为此，我们所有的经验elimination.Holistic不同频率的医学认为你应该有你的每一餐，每天吃一消除。整体性医生会告诉你的健康 消化系统吸收是一个吃饭时食物和营养，并消除了有毒废物12至18小时后。如食物停留超过18小时之putrefies在您的系统，它可以积累毒素 吸收到血液中，并有助于许多其他健康concerns.If你便秘有几件事情是你可以使你的身体回到balance.1）多喝水。理想情况下你 应该喝的水每体重每天英镑一盎司。这将有助于补湿消化system.2）经常锻炼。这会增加血液流动，将有助于正常 elimination.3）补充了良好的日常纤维产品，包括地面flax.4）润滑您的必需脂肪酸如亚麻，琉璃苣和鱼油，从而更容易有一个消化系统 elimination.The原因，便秘是一种严重的健康问题是，我们吸收无论是在我们的消化系统付诸表决。如果你的消化系统阻塞和浪费你会吸收，废物和填补 把你的肝，肺，淋巴系统，血液，皮肤，结肠和肾脏的负担，以协助您body.It获得这些毒素，始终是一个伟大的想法，看到的自然疗法医生谁可以 建议伟大的补充，课外读物和消化系统不佳时health.Charles面临澳Palmerson是http://www.eConstipation.com管理员在线便秘以外的健康信息
文章来源: Messaggiamo.Com
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