Колко вода имаш нужда?
достатъчно течност се получава от други напитки и храни. Двадесет и седем здрави мъже консумират една от двете диети в продължение на три дни, и са били проучени в лаборатория настройка. Първата диета включени чиста вода, а вторият пропуснато е, разчитайки само на храни, портокалов сок, диета сода и кафе за течност. Нито една от деветте мерки на хидратация са били засегнати.
разумна сума за здрав човек е една чаша вода или други течности, с всяко хранене. Ако имате проблем със запек, не може да бъде достатъчно питейна вода, но ако не сте запек, сте се обилно. Също така ще искате да замените течностите, когато много се потиш, особено когато тренирате или в горещо време. Пийте вода всеки път, когато почувствате жажда, но няма здраве се възползват от принуждава себе си да пият осем чаши вода на ден.
вестник на Американския колеж в храненето, април, 2003
За автора:
Крис Стивън е старши редактор на Ezine "на съзнателното". Това Ezine дава информация и съвети за здравословен живот.
Можете да suscribe като изпратите празен имейл, за да се свържете с мен или atfor повече информация
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
