狂歡吃: 這個週期曾經將停止嗎?
這從我的電子郵件的一封信件:
親愛的卡羅爾,
我採取了您的teleclass 二年前(我認為) 。我那麼經常反射在一切類報道, 它似乎像最近是我採取了路線。
我是好在認可什麼情況、人民或食物將觸發狂歡。我是非常認知什麼食物做我感受壞並且什麼食物完全使我感受好。
我能去幾星期吃非常健康飲食但我再總結果在狂歡週期。我減少了20 磅和有20 更去。
說, 這是任一條容易的路是離真相很遠的地方。我現在找到自己在狂歡中間。當然, 最堅韌的部份得到後面在軌道。
你會認為, 我愉快我減少了20 磅但怎麼我真正地感到對我自己失望我允許自己得到如此出於形狀。
我感覺惱怒, 我艱苦服務丟失那些20 磅僅我無法仍然適合入許多我的衣裳。我要最後20 磅去但我知道我必須付出一些努力那發生。
這個週期曾經將停止嗎? 我知道這所有被蓋了在路線和我貸款對朋友和從未回來) 的您的e 書(但實際上連接小點在知道什麼做和實際上做它之間不似乎忠心於我為更多比幾個星期一次。
感謝所有美妙的支持您提供每個星期在您的時事通訊裡。
Deidre 魯賓遜
喂Deidre,
我認為您的情況是一個好例子怎樣容易它將得到陷進。
是, 您也許認為, 您愉快和能慶祝您的成功。
但它公正太容易以至於不能集中於什麼您未做, 或您不是成功的地方。
相信我; 許多人會願意是在您的鞋子裡。
除丟失20 磅以外, 您的成功包括意識到什麼情況可能觸發狂歡, 什麼食物使您感受好或壞, 並且為能去為幾星期吃健康。
問題來當您離開健康吃道路改道並且什麼您告訴你自己那發生。
那也許是事如"這從未將是任何不同的" 或"我總有這個問題" 或"我從未能控制自己。
注意極端想法。從什麼時候做了減重成為這樣所有或□什麼提議?
得到後面在軌道要求, 您是親切和柔和的對你自己, 您分析和學會從情況, 您得到支持對於你自己如果您需要它, 您集中更多於什麼您做了比什麼您未做, 並且您考慮它更改道比崩潰。
您也許還考慮什麼它會意味使您丟失那些前20 磅。
有是任何難受對此嗎?
某事導致您對破壞活動你自己當事去很好。
它對您的成功至關重要推測這和打破樣式。
這是鑰匙對縮小差距在知道什麼做和做它之間。
溫暖的個人問候,
卡羅爾・Solomon, Ph.D 。
PS - Deidre, 祝賀您的減重, 和我附有其它書的拷貝。
喂卡羅爾,
非常謝謝您明智的詞。我並且想知道為什麼我繼續破壞我的努力在減少這些前20 磅。我希望推測這非常很快。
非常謝謝ebook 。這不會留下我的財產為任何原因。
再謝謝您持續的支持和智慧。
Deidre
卡羅爾・Solomon, Ph.D. 是專門研究幫助的人民想要丟失重量和消滅食物和重量問題的心理學家和個人教練。
由去從食物縈繞充電中性(即我今天吃了?), 她變得熱忱對使它容易對其他人跨步狠毒週期和居住免於對食物和重量的憂慮。
她是作者"丟失重量永遠現在停留亭亭玉立," 一實用"怎麼對" 指南使學會丟失重量沒有節食。
報名參加為她的自由電子郵件時事通訊, 永遠減肥在: http://www.lose 重量現在停留亭亭玉立forever.com
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文章來源: Messaggiamo.Com
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